職業(yè)規(guī)劃合集【15篇】
時(shí)間流逝得如此之快，就算追也追不到，我們又將抒寫(xiě)新的詩(shī)篇，不如趁現(xiàn)在給自己好好做個(gè)職業(yè)規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書(shū)要怎么寫(xiě)呢？下面是小編收集整理的職業(yè)規(guī)劃，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
職業(yè)規(guī)劃1
一、前言：
在今天這個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，職業(yè)規(guī)劃開(kāi)始成為就業(yè)爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對(duì)于每一個(gè)人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成時(shí)間和精力的浪費(fèi)。作為當(dāng)代的大學(xué)生，若是一臉茫然踏入這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，怎能使自己占有一席之地？因此，我為自己擬定一份職業(yè)規(guī)劃。有目標(biāo)才有動(dòng)力和方向。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在認(rèn)清自己的現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，認(rèn)真規(guī)劃一下自己的職業(yè)。
一個(gè)有效的職業(yè)設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要審視自己、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，做好自我評(píng)估，包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職位面前我會(huì)選擇什么等問(wèn)題。所以要想成功就要正確評(píng)價(jià)自己搜/集整理。
二、自我盤(pán)點(diǎn)：
自己興趣愛(ài)好大盤(pán)點(diǎn)：讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、有時(shí)和同學(xué)一起聊天、上上、喜歡一個(gè)人散步自己的優(yōu)點(diǎn)盤(pán)點(diǎn)：做事仔細(xì)認(rèn)真、踏實(shí)，友善待人，樂(lè)于助人，做事鍥而不舍，善于自我暗示自己缺點(diǎn)盤(pán)點(diǎn)：性格偏內(nèi)向，交際能力較差，過(guò)于倔強(qiáng)固執(zhí)，膽小，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險(xiǎn)精神，考慮問(wèn)題有時(shí)不太全面，時(shí)常丟三落四，積極主動(dòng)性不夠生活中成功經(jīng)歷盤(pán)點(diǎn)：成為校園兼職大軍中的一員，成功發(fā)單一次，另外順利完成了3天的手機(jī)促銷(xiāo)生活中失敗的教訓(xùn)：高考志愿填報(bào)的偏差，與同學(xué)交流程度很淺，一直在社團(tuán)中當(dāng)著普普通通的成員解決自我盤(pán)點(diǎn)中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)：所謂江山易改，本性難移。內(nèi)向并非全是缺點(diǎn)，使我少一份張揚(yáng)，多一點(diǎn)內(nèi)斂，但可相應(yīng)加強(qiáng)與他人的交流溝通，積極參加各種場(chǎng)合各項(xiàng)有益的活動(dòng)，使自己多一份自信、激揚(yáng)，少一份沉默、怯場(chǎng)。真心向同學(xué)、老師、朋友請(qǐng)教，及時(shí)指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計(jì)劃加以針對(duì)改正。積極爭(zhēng)取條件，參加校內(nèi)外的各項(xiàng)勤工儉學(xué)活動(dòng)，以解決短期內(nèi)的生活費(fèi)問(wèn)題并增強(qiáng)自身的社會(huì)工作閱歷，為以后創(chuàng)造更多的精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
三、專(zhuān)業(yè)分析：
藥學(xué)專(zhuān)業(yè)環(huán)境及評(píng)價(jià)藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)方向十分廣闊，與藥品相關(guān)的各個(gè)領(lǐng)域（主要包括藥品研究開(kāi)發(fā)部門(mén)、生產(chǎn)部門(mén)、管理部門(mén)、營(yíng)銷(xiāo)及使用部門(mén)）都需要藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生。具體而言有醫(yī)院、科研院所、藥廠、醫(yī)藥藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)方向十分廣闊，與藥品相關(guān)的各個(gè)領(lǐng)域（主要包括藥品研究開(kāi)發(fā)部門(mén)、生產(chǎn)部門(mén)、管理部門(mén)、營(yíng)銷(xiāo)及使用部門(mén)）都需要藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生。具體而言有醫(yī)院、科研院所、藥廠、醫(yī)藥公司、國(guó)家藥品管理機(jī)關(guān)等單位。
藥學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生畢業(yè)后可從事一切與藥物有關(guān)的工作：科研人員-在研究所、藥廠的研究部門(mén)，從事藥物的研發(fā)工作；醫(yī)院藥劑師-在醫(yī)院藥劑科，從事制劑、質(zhì)檢、臨床藥學(xué)等工作；藥檢人員-在藥檢所從事藥物的質(zhì)量鑒定和制定相應(yīng)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；公司職員-在醫(yī)藥貿(mào)易公司或制藥企業(yè)從事藥品生產(chǎn)、流通及國(guó)內(nèi)外貿(mào)易公司、國(guó)家藥品管理機(jī)關(guān)。藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的現(xiàn)狀及前景據(jù)了解，藥學(xué)畢業(yè)生在選擇工作時(shí)主要考慮單位的發(fā)展方向和知名度、是否能給自己提供充足的發(fā)展空間、工作地點(diǎn)和薪酬水平�！澳壳按髮W(xué)畢業(yè)生就業(yè)大環(huán)境普遍不好，他們的就業(yè)也日趨理性和務(wù)實(shí)”。中國(guó)藥科大學(xué)學(xué)生工作處余永久處長(zhǎng)說(shuō)，學(xué)校結(jié)合市場(chǎng)需求，開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)和招生數(shù)量與人才需求基本吻合。學(xué)生更注重對(duì)自己動(dòng)手能力的培養(yǎng)，能結(jié)合自己的專(zhuān)長(zhǎng)，選擇適合的工作。
管理部門(mén)、營(yíng)銷(xiāo)及使用部門(mén)）都需要藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生。具體而言有醫(yī)院、科研院所、藥廠、醫(yī)藥公司、國(guó)家藥品管理機(jī)關(guān)等單位。
藥學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生畢業(yè)后可從事一切與藥物有關(guān)的工作：科研人員-在研究所、藥廠的研究部門(mén)，從事藥物的研發(fā)工作；醫(yī)院藥劑師-在醫(yī)院藥劑科，從事制劑、質(zhì)檢、臨床藥學(xué)等工作；藥檢人員-在藥檢所從事藥物的質(zhì)量鑒定和制定相應(yīng)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；公司職員-在醫(yī)藥貿(mào)易公司或制藥企業(yè)從事藥品生產(chǎn)、流通及國(guó)內(nèi)外貿(mào)易公司、國(guó)家藥品管理機(jī)關(guān)。藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的現(xiàn)狀及前景據(jù)了解，藥學(xué)畢業(yè)生在選擇工作時(shí)主要考慮單位的發(fā)展方向和知名度、是否能給自己提供充足的發(fā)展空間、工作地點(diǎn)和薪酬水平�！澳壳按髮W(xué)畢業(yè)生就業(yè)大環(huán)境普遍不好，他們的就業(yè)也日趨理性和務(wù)實(shí)”。中國(guó)藥科大學(xué)學(xué)生工作處余永久處長(zhǎng)說(shuō)，學(xué)校結(jié)合市場(chǎng)需求，開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)和招生數(shù)量與人才需求基本吻合。學(xué)生更注重對(duì)自己動(dòng)手能力的培養(yǎng)，能結(jié)合自己的專(zhuān)長(zhǎng)，選擇適合的工作。 目前藥學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)專(zhuān)科畢業(yè)生期望的月薪為1500-xx元，本科生在3000元左右，基本符合用人單位愿意支付的薪酬水平，但相比往年有所下降。就業(yè)選擇的結(jié)構(gòu)性矛盾突出表現(xiàn)在地域差別上。藥學(xué)類(lèi)畢業(yè)生主要選擇在京、津、滬和浙、蘇、粵、魯?shù)难睾３鞘�、省�?huì)城市就業(yè)，而一些著名的大型藥企由于地域問(wèn)題，很難招到滿(mǎn)意的人才。
四、藥學(xué)專(zhuān)業(yè)環(huán)境分析優(yōu)勢(shì)：
我國(guó)醫(yī)院臨床藥學(xué)工作自80年開(kāi)民以來(lái)，得到衛(wèi)生部的重視和支持，并將其工作作為評(píng)定醫(yī)院等級(jí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，因此在各地大醫(yī)院中工作開(kāi)展得較好，在崗位方面，畢業(yè)生到制藥企業(yè)從事生產(chǎn)和銷(xiāo)售居多，這方面人才也是企業(yè)招聘的主體。現(xiàn)在學(xué)醫(yī)藥方面的前景很好，目前隨著人們的生活水平在不斷的提高，會(huì)對(duì)醫(yī)療，保健方面的需求會(huì)大大增加。所以只要你的技術(shù)夠好，前景很好劣勢(shì)由于我國(guó)具體的國(guó)情和兩階段培養(yǎng)的藥師，在醫(yī)院中大多數(shù)仍在從事于調(diào)劑工作和藥品采購(gòu)供應(yīng)以及從事于制劑生產(chǎn)，他們?nèi)狈?jiān)實(shí)的臨床醫(yī)學(xué)和相關(guān)臨床知識(shí)，難以勝任臨床藥學(xué)工作，這與發(fā)達(dá)國(guó)家培養(yǎng)的藥師，在專(zhuān)業(yè)相關(guān)臨床知識(shí)方面差距基大，當(dāng)前由于經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動(dòng)，許多醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)只關(guān)心醫(yī)院的經(jīng)濟(jì)利益，因此，難以支持將藥劑科人力、財(cái)力投向臨床藥學(xué)，故影響了臨床藥學(xué)工作的廣泛深入發(fā)展，但是隨著醫(yī)療衛(wèi)生體制改革的進(jìn)行，藥劑科應(yīng)主動(dòng)轉(zhuǎn)變觀念，積極推進(jìn)開(kāi)展臨床藥學(xué)，在一些有條件的醫(yī)院積極推進(jìn)藥學(xué)監(jiān)護(hù)。藥學(xué)監(jiān)護(hù)的對(duì)象是所在患者，其工作目標(biāo)和達(dá)到的結(jié)果是為所有接受藥物治療的患者改善生命質(zhì)量和身心健康編輯整|理，保證其用藥的安全和有效承擔(dān)責(zé)任，而臨床藥學(xué)的工作對(duì)象，大多是住院病人和為臨床醫(yī)師提供各種監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)和資料信息，這些意見(jiàn)采綱與否取決于醫(yī)院和患者，此外，臨床藥學(xué)的工作目標(biāo)大多是某些種類(lèi)的藥物和疾病狀態(tài)，所以其工作范圍有一定局限性。因此實(shí)施藥學(xué)監(jiān)護(hù)，必然要求藥師應(yīng)具有廣泛的知識(shí)能力，才能做好此項(xiàng)工作。 機(jī)遇在全國(guó)就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀的情況下，藥科類(lèi)畢業(yè)生的就業(yè)前景仍然普遍看好。醫(yī)藥英才張美玲總經(jīng)理介紹說(shuō)，總體來(lái)看，藥科類(lèi)畢業(yè)生供小于求，各醫(yī)藥公司、制藥廠是吸收這類(lèi)畢業(yè)生的大戶(hù)，制藥業(yè)對(duì)人才的需求是穩(wěn)中有升。據(jù)中國(guó)藥科大學(xué)、沈陽(yáng)藥科大學(xué)、四川大學(xué)華西藥學(xué)院、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部藥學(xué)院就業(yè)工作負(fù)責(zé)人介紹，近幾年，這幾所學(xué)校的畢業(yè)生就業(yè)率接近100%，總體供需比達(dá)到1：3-1：4.沈陽(yáng)藥科大學(xué)學(xué)生工作處處長(zhǎng)、就業(yè)辦公室主任劉彥介紹說(shuō)，該校的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)本科畢業(yè)生的`供需比為1：7，而藥物制劑、天然藥物化學(xué)等專(zhuān)業(yè)的研究生供需比甚至達(dá)到1∶10.目前從教學(xué)資源情況看，各學(xué)校都沒(méi)有擴(kuò)招計(jì)劃。對(duì)藥學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)機(jī)會(huì)。
威脅醫(yī)藥市場(chǎng)沒(méi)有形成統(tǒng)一的規(guī)范�，F(xiàn)在假藥經(jīng)常出現(xiàn)，藥品質(zhì)量得不到保障，導(dǎo)致消費(fèi)者對(duì)很多藥品心存懷疑。而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注醫(yī)藥行業(yè)，導(dǎo)致行業(yè)內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)十分激烈。一些公司或企業(yè)會(huì)定期發(fā)放感冒藥，也使很多商機(jī)流失。
專(zhuān)業(yè)職業(yè)規(guī)劃書(shū)2
一.自我解析
1.mbti測(cè)試結(jié)果
mbti人格動(dòng)力測(cè)試結(jié)果infj型（內(nèi)向＋直覺(jué)＋感覺(jué)＋判斷） 對(duì)infj類(lèi)型的人來(lái)說(shuō)，最重要的是能忠實(shí)于自己的預(yù)見(jiàn)。在恬靜的外表下，他們對(duì)人生重要大事有著更深的信仰。積極分子們（infj人有這種傾向）不是為了個(gè)人的輝煌或政治權(quán)利而工作，而是為了自己的事業(yè)而戰(zhàn)！
infj人是不容易受人牽制的，他們?cè)谌魏螘r(shí)候都不易被愚弄欺騙。雖然infj人很通情達(dá)理，并富有同情心，但是他們對(duì)朋友卻是很挑剔的，這種友誼是以相互間的利益為基礎(chǔ)的。對(duì)語(yǔ)言的熟練表達(dá)和交際的才能infj人有自己的訣竅，再加上infj人的那種無(wú)需過(guò)多言語(yǔ)表達(dá)的敏感性使得他們能與人們很好的交往。當(dāng)然，在寫(xiě)作，咨詢(xún)，公共關(guān)系甚至政治領(lǐng)域都有infj人的一席之地。
對(duì)infj人的描述：富有創(chuàng)造性和獨(dú)創(chuàng)性，獨(dú)立自主，細(xì)心周到，熱情細(xì)膩；全球化的思想家有獨(dú)特的洞察力，并有高漲的熱情；細(xì)致謹(jǐn)慎，深思熟慮；有計(jì)劃有組織，有生產(chǎn)能力的，有決策力的；有節(jié)制，有禮貌。
2.自我認(rèn)知
優(yōu)點(diǎn)：偏內(nèi)向性格的我少了一點(diǎn)張揚(yáng)，多一份內(nèi)斂。做事情認(rèn)真仔細(xì)、塌實(shí)、做足充分準(zhǔn)備，有條理，不打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)。與同學(xué)相處融洽，對(duì)環(huán)境適應(yīng)的能力良好。
劣勢(shì)：交際能力有待加強(qiáng)，缺乏自信心和冒險(xiǎn)精神，積極主動(dòng)性不夠，做事情較緩慢，體質(zhì)屬弱。 3.自我調(diào)整
加強(qiáng)與他人的交流溝通，積極參與各種場(chǎng)合各項(xiàng)有益的活動(dòng)，勇于表現(xiàn)出自己最好的一面，使自己多一份自信、激揚(yáng)，少一份沉默、怯場(chǎng)。真正能戰(zhàn)勝自己的人才是強(qiáng)者。 重要的是多加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)自己的體質(zhì)。 二.環(huán)境分析
1.總體環(huán)境分析：
中醫(yī)在中國(guó)雖然已有上千年的歷史，但目前還并不能完全被所有熱人接受，更有人大肆呼吁取締中醫(yī)�？梢�(jiàn)中醫(yī)的路還很長(zhǎng)，需要我們這些人為它注入新的生命力，讓它走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。 2.學(xué)校環(huán)境分析：
學(xué)校有三所直屬附屬醫(yī)院和四所非直屬附屬醫(yī)院，屬于二類(lèi)學(xué)校，師資及教學(xué)質(zhì)量自然不能與重點(diǎn)大學(xué)業(yè)相媲美。這就更需要我們不懈努力，以加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)實(shí)踐來(lái)實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)的進(jìn)一步提升。
3.專(zhuān)業(yè)方面分析：
針灸推拿是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)醫(yī)療手段，是中華文化中的一顆明星，堪稱(chēng)“中華一絕”。這種回歸自然的古老醫(yī)療方法倍受?chē)?guó)人青睞，也政治被國(guó)際醫(yī)學(xué)所接受并認(rèn)可，針灸推拿技術(shù)作為技術(shù)中醫(yī)走向世界的排頭兵，更受到世界人民的關(guān)注，具有不可估量的前景。
作為國(guó)粹的在針灸推拿專(zhuān)業(yè)被大眾公認(rèn)為未來(lái)具有廣闊前景的專(zhuān)業(yè)，通過(guò)本專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，學(xué)生即會(huì)針灸又會(huì)推拿，同時(shí)還會(huì)開(kāi)藥方，相當(dāng)于教給我們?nèi)妆绢I(lǐng)，這樣既有擴(kuò)大了學(xué)生的知識(shí)面又?jǐn)U大了學(xué)生的就業(yè)范圍。
學(xué)院畢業(yè)后，可到各級(jí)中醫(yī)院、綜合性醫(yī)院、鄉(xiāng)村醫(yī)療機(jī)構(gòu)、城鎮(zhèn)社區(qū)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，以及各級(jí)針灸推拿場(chǎng)所從事中醫(yī)療醫(yī)療和預(yù)防保健工作。可能開(kāi)辦個(gè)體特色門(mén)診。可以參與一些評(píng)議培訓(xùn)班。如日語(yǔ)、英語(yǔ)等到外國(guó)從事針灸推拿職業(yè)。 三.確定目標(biāo)
1.近期目標(biāo)：（xx年——xx年畢業(yè)前）加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)知識(shí)，爭(zhēng)取英語(yǔ)四六級(jí)。突破國(guó)家計(jì)算機(jī)二級(jí)考試，在今年10月份之前，學(xué)好c語(yǔ)言程序設(shè)計(jì)。學(xué)好中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ)。
2.遠(yuǎn)期目標(biāo)：（畢業(yè)后xx年——20xx年）畢業(yè)后，盡量找到合適并滿(mǎn)意自己的工作。時(shí)刻為自己充電，加強(qiáng)知識(shí)的積累，多與同行業(yè)人士交流，累積經(jīng)驗(yàn)，使自己成為優(yōu)秀的中醫(yī)人才。 做為國(guó)際通用語(yǔ)言的英語(yǔ)，更是我們所必須掌握的，中國(guó)正在與國(guó)際接軌，我們做為中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)生，英語(yǔ)對(duì)我們來(lái)說(shuō)更加重要。同時(shí)我們應(yīng)該更勤奮的學(xué)習(xí)中醫(yī)理論知識(shí)，為我們將來(lái)的實(shí)踐打好基礎(chǔ)，使理論與實(shí)踐能更好的結(jié)合起來(lái)，我們能在未來(lái)的工作中得心應(yīng)手，把自己的能力發(fā)揮的更好。
活到老學(xué)到老，時(shí)代是在變化的，我們必須使自己跟進(jìn)時(shí)代的步伐，積極學(xué)習(xí)新知識(shí)，了解新科技，才會(huì)不被時(shí)代所淘汰，才會(huì)成為一個(gè)新時(shí)代的人才。
四.結(jié)束語(yǔ)
計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。正如每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想,但沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)的構(gòu)想就只是妄想而已。 任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。但是我們還必須承認(rèn)現(xiàn)實(shí)生活是存在眾多不斷變化的因素的,定出的目標(biāo),計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。計(jì)劃是死定不變的,人是靈活運(yùn)動(dòng)的。在遇到突發(fā)因素時(shí),我們要保持清醒冷靜的頭腦，冷靜的處理突發(fā)情況，能解決的盡量解決，不能解決的也要使危害降低到最小。根據(jù)實(shí)際情況,把握準(zhǔn)方向，及時(shí)做出調(diào)整。同時(shí)也要有一定是心理準(zhǔn)備，防止臨時(shí)抱佛腳的發(fā)生。
種瓜得瓜，種豆得豆，只有付出了才會(huì)有收獲，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。努力按照計(jì)劃來(lái)約束自己，才能無(wú)愧于父母的養(yǎng)育之恩，才能無(wú)愧于自己的十二年寒窗苦讀。 相信只要自己不懈努力。未來(lái)一定會(huì)更加美好！ 我堅(jiān)信我的明天會(huì)更好！
專(zhuān)業(yè)職業(yè)規(guī)劃書(shū)3
歲月流光，轉(zhuǎn)瞬即逝，我將邁入大學(xué)的生活中去。邁入新的一年里，應(yīng)該有新的認(rèn)識(shí)，新的規(guī)劃。如今社會(huì)，研究生已經(jīng)多不勝數(shù)，作為本科生，更要提早為自己的將來(lái)做打算。 有了一份職業(yè)生涯規(guī)劃，不單單是對(duì)以后的規(guī)劃，更是對(duì)現(xiàn)在大學(xué)更好的學(xué)習(xí)生活的一個(gè)鞭策。有了一個(gè)前進(jìn)的目標(biāo)，才能有更好的進(jìn)步。常言道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。 一、自我認(rèn)知：
在校期間學(xué)習(xí)認(rèn)真，做事比較認(rèn)真仔細(xì)。適應(yīng)性較強(qiáng)，與人溝通能力較強(qiáng)，思維敏捷，表達(dá)流暢。在校期間人際關(guān)系較好，愛(ài)好音樂(lè)、書(shū)畫(huà)、舞蹈，現(xiàn)為學(xué)校樂(lè)隊(duì)負(fù)責(zé)人。 在校期間在學(xué)生會(huì)，音樂(lè)協(xié)會(huì)以及班級(jí)都有任職。 有較強(qiáng)的工作協(xié)調(diào)組織能力。
通過(guò)自我測(cè)評(píng)，達(dá)到應(yīng)有能力，能夠從事藥學(xué)專(zhuān)業(yè)的工作。 二、職業(yè)生涯條件分析：
1、專(zhuān)業(yè)分析：
本人所學(xué)專(zhuān)業(yè)為藥學(xué)，藥學(xué)專(zhuān)業(yè)對(duì)藥物化學(xué)、藥物分析、藥物評(píng)價(jià)、臨床合理用藥、醫(yī)藥經(jīng)營(yíng)及管理、新藥研究與開(kāi)發(fā)、藥品生產(chǎn)與管理等方面都有涉及，基本類(lèi)似于全科專(zhuān)業(yè)，就業(yè)方向相對(duì)較廣。
藥學(xué)專(zhuān)業(yè)主要學(xué)習(xí)藥學(xué)各主要分支學(xué)科的基本理論和基本知識(shí)，受到藥學(xué)實(shí)驗(yàn)方法和技能的基本訓(xùn)練，具有藥物制備、質(zhì)量控制評(píng)價(jià)及指導(dǎo)合理用藥的基本能力。
學(xué)習(xí)要學(xué)主要需要掌握藥劑學(xué)、藥理學(xué)、藥物化學(xué)和藥物分析等學(xué)科的基本理論和基本知識(shí);具有藥物制劑的初步設(shè)計(jì)能力、選擇藥物分析方法的能力、新藥藥理實(shí)驗(yàn)與評(píng)價(jià)的能力、參與臨床合理用藥的能力;掌握主要藥物制備、質(zhì)量抽控制、藥物與生物體相互作用、藥效學(xué)和藥物安全性評(píng)價(jià)等基本方法和技術(shù);熟悉藥事管理的法規(guī)、政策與營(yíng)銷(xiāo)的基本知識(shí);掌握文獻(xiàn)檢索、資料查詢(xún)的基本方法，具有一定的科學(xué)研究和實(shí)際工作能力。 2、就業(yè)前景分析：
就目前我就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀的情況下，藥學(xué)類(lèi)畢業(yè)生的就業(yè)前景仍然不錯(cuò)�？傮w來(lái)看，藥學(xué)類(lèi)畢業(yè)生供小于求，各醫(yī)藥公司、制藥廠是吸收這類(lèi)畢業(yè)生的大戶(hù)，制藥業(yè)對(duì)人才的需求是穩(wěn)中有升。
據(jù)調(diào)查，20xx年藥學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)本科畢業(yè)生期望的月薪為1500-xx元，研究生在3000元左右，基本符合用人單位愿意支付的薪酬水平，目前處在逐漸上升階段。就業(yè)選擇的結(jié)構(gòu)性矛盾突出表現(xiàn)在地域差別上。藥學(xué)類(lèi)畢業(yè)生主要選擇在京、津、滬和浙、蘇、粵、魯?shù)难睾３鞘�、省�?huì)城市就業(yè)，而一些著名的大型藥企由于地域問(wèn)題，很難招到滿(mǎn)意的人才。在崗位方面，畢業(yè)生到制藥企業(yè)從事生產(chǎn)和銷(xiāo)售居多，這方面人才也是企業(yè)招聘的主體。
職業(yè)規(guī)劃2
前言
在這個(gè)以競(jìng)爭(zhēng)為主旋律的充滿(mǎn)機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，我們應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻做好掌握這種難得的機(jī)遇并迎接這種殘酷的挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。競(jìng)爭(zhēng)意味著知識(shí)，意味著能力。職業(yè)生涯規(guī)劃，規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和未來(lái)職業(yè)的計(jì)劃，為自己的學(xué)習(xí)定下計(jì)劃和標(biāo)，是自己不盲目的學(xué)，是自己有方向努力，有動(dòng)力前進(jìn)，學(xué)習(xí)更加的有效率。有計(jì)劃才能更好的學(xué)習(xí)發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃便理所當(dāng)然地融入到了我們的生活中。
認(rèn)識(shí)自我
我今年大二，是日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，做事講求腳踏實(shí)地、有始有終，不喜歡弄虛作假、半途而廢，待人和善，不喜歡運(yùn)動(dòng)，對(duì)于閱讀和推理有一定能力，樂(lè)于觀察生活，并且習(xí)慣用自己的方式記錄下生活中令自己感動(dòng)以及自己感興趣的東西，交際能力不是特別好，自我控制能力較強(qiáng)，可以在生活中自理，自我調(diào)劑情緒。我的優(yōu)勢(shì)在于，我能夠經(jīng)常對(duì)身邊的事進(jìn)行總結(jié)和反思，從他人以及自己的身上獲得對(duì)自己前進(jìn)和成長(zhǎng)極具好處的東西。
我雖然不算是文靜的人但是我不喜歡和別人交流。我喜歡新鮮的事物，喜歡去不同的地方。喜歡看書(shū)，旅游，去了解各地的風(fēng)土文化。
認(rèn)識(shí)環(huán)境
我出生在一個(gè)中等收入的家庭，生活勉強(qiáng)過(guò)得去，他們辛辛苦苦工作賺錢(qián)讓我讀大學(xué)，他們都希望我有朝一日等夠成才，能夠擁有一份穩(wěn)定舒適的工作，能靠自己生活。這個(gè)社會(huì)很多人找工作都是依靠人際關(guān)系，我的家庭根本不能為我將來(lái)畢業(yè)后工作提供任何人脈，每一步都要靠我自己去努力，意識(shí)到這一點(diǎn)，我一直都很努力地學(xué)習(xí)，不斷提升自己的能力，以便將來(lái)能從事一份較好的工作來(lái)回報(bào)父母。我所讀的學(xué)校是一個(gè)師范學(xué)校，但是我以后不想從事教育，也不想從事公務(wù)員，在這點(diǎn)上考慮，我就得要在學(xué)習(xí)一些其他的能力。
當(dāng)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，必須要有很強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)能力和一些其他方面的能力才能在社會(huì)上很好的立足。作為一名理科考生，選擇日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)對(duì)我來(lái)說(shuō)其實(shí)是意見(jiàn)極具挑戰(zhàn)的事情。但是，出于對(duì)日語(yǔ)及日本文化的好奇我還是堅(jiān)定的選擇了日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)。在如今中日兩國(guó)關(guān)系不斷升溫的時(shí)候，日語(yǔ)學(xué)習(xí)也逐漸被大家認(rèn)可和接受并且廣泛流傳。隨著學(xué)習(xí)日語(yǔ)的人數(shù)的不斷增加，單純的日語(yǔ)學(xué)習(xí)者在就業(yè)方面已經(jīng)不再具備著其獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，我想只有將日語(yǔ)的學(xué)習(xí)與其他專(zhuān)業(yè)的涉獵聯(lián)系起來(lái)，我們的才會(huì)有更加廣闊的發(fā)展空間。無(wú)論是從事日語(yǔ)翻譯、導(dǎo)游，或是就職于日企、從事和中日兩國(guó)關(guān)系有關(guān)的各項(xiàng)工作，都需要講日語(yǔ)與其他個(gè)有關(guān)方面緊密的聯(lián)系起來(lái)，這樣就能夠達(dá)到事半功倍的效果。
我想出國(guó)去留學(xué)，不過(guò)費(fèi)用太高，我家無(wú)法承擔(dān)，所以我去學(xué)了護(hù)理的課程，希望可以通過(guò)那個(gè)平臺(tái)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的愿望。我是理科生，對(duì)于學(xué)習(xí)護(hù)理專(zhuān)業(yè)的知識(shí)有一定的基礎(chǔ)，我相信我可以學(xué)好這個(gè)課程的知識(shí)，能夠得到以后出國(guó)的機(jī)會(huì)。
現(xiàn)在護(hù)理行業(yè)的人員在國(guó)外比較的緊缺，就業(yè)前景還是很樂(lè)觀的，我們?cè)谀抢锏拇鰰?huì)相對(duì)國(guó)內(nèi)來(lái)講要好，這樣可以為我的家庭減輕很多的負(fù)擔(dān)。而且我還可以在以后有機(jī)會(huì)的時(shí)候，在國(guó)外學(xué)習(xí)讀書(shū)，學(xué)習(xí)一些新的專(zhuān)業(yè)，這樣以后就可以不一直從事同一個(gè)行業(yè)，去做我喜歡的事業(yè)。
認(rèn)識(shí)職業(yè)
日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)在國(guó)內(nèi)來(lái)說(shuō)可以算是一個(gè)小語(yǔ)種，可以去從事翻譯、導(dǎo)游等行業(yè)的工作。就翻譯而言，目前在國(guó)內(nèi)就業(yè)前景還比較的可以，做翻譯這塊，會(huì)比較的輕松些，但是高工資的翻譯工作不很好找，工作壽命相對(duì)導(dǎo)游要長(zhǎng)。在世界500強(qiáng)的企業(yè)中，日本一直穩(wěn)居第二，同時(shí)由于地緣關(guān)系，大量的日企在中國(guó)投資建廠。日本經(jīng)濟(jì)新聞社的最新調(diào)查顯示，有近八成的日企表示將繼續(xù)加強(qiáng)在中國(guó)的事業(yè)發(fā)展，擴(kuò)大投資。日企今后在中國(guó)的發(fā)展?jié)摿艽螅芏嗤瑢W(xué)都把進(jìn)入日企作為自己職業(yè)生涯的'開(kāi)始。從人才供給來(lái)看，日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)人才明顯供應(yīng)不足。并且多年帶畢業(yè)生的老師，對(duì)日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的發(fā)展形勢(shì)很樂(lè)觀。
我對(duì)翻譯的工作很喜歡，會(huì)為之付出我的熱情和努力，積極地做好這種工作。我想要在這個(gè)領(lǐng)域中取得好的成績(jī)，就得要有很扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，要過(guò)日語(yǔ)國(guó)際一級(jí)考試，同時(shí)還要有很強(qiáng)的交流和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。在禮儀上要很有修為。
職業(yè)規(guī)劃
總目標(biāo)：以后可以出國(guó)留學(xué)或者做一個(gè)很優(yōu)秀的翻譯。
分期目標(biāo)：
1、學(xué)好日語(yǔ)，通過(guò)日語(yǔ)的四六級(jí)考試
2、在大四時(shí)通過(guò)日語(yǔ)國(guó)家一級(jí)考試
3、學(xué)好護(hù)理課程，拿到護(hù)士證近期目標(biāo)：
4、不掛科，尤其是專(zhuān)業(yè)課程————基礎(chǔ)日語(yǔ)、日語(yǔ)聽(tīng)力、日語(yǔ)口語(yǔ)
5、積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，讓自己的身體狀態(tài)處于良好。
6、多參加各種活動(dòng)，提高自己的交際能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力，為以后打下基礎(chǔ)。
7、參加班上的班委競(jìng)選，去鍛煉自己的組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。
風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)
未來(lái)的變數(shù)很多，或許在我畢業(yè)后日語(yǔ)翻譯這個(gè)行業(yè)不再那么的緊缺了，但是目前看來(lái)，他還是一個(gè)比較的有前景的行業(yè)。那時(shí)，我可以用我的其他知識(shí)結(jié)合日語(yǔ)來(lái)找工作，比如我的護(hù)理知識(shí)，這也是一門(mén)技能。
結(jié)束語(yǔ)
這就是我目前的職業(yè)生涯規(guī)劃，她雖然不夠完美，以后也或許會(huì)隨著時(shí)間及精力的增加而有所改變，但是我會(huì)一直按照這個(gè)規(guī)劃努力的踐行自己的理想。這個(gè)過(guò)程也許是漫長(zhǎng)的，也是曲折的，但我會(huì)下定決心完成自己的夢(mèng)想。沒(méi)有夢(mèng)想的人生風(fēng)景是乏味的無(wú)吸引力的，既然確定了目標(biāo)，明確了風(fēng)景，就要為裝飾這篇風(fēng)景而努力的奮斗。
我有決心，有毅力，更有自信。
我相信，我的明天充滿(mǎn)希望。
職業(yè)規(guī)劃3
20xx—20xx年五年計(jì)劃：
這五年主要是積累自己的工作經(jīng)驗(yàn)，領(lǐng)導(dǎo)能力，資本儲(chǔ)備。
工作目標(biāo)：從普通員工到部門(mén)經(jīng)理（最好是外資或合資）。
勝任目標(biāo)：熟練處理本崗位工作，工作業(yè)績(jī)?cè)谕?jí)同事中處于突出位置；熟悉外資企業(yè)的運(yùn)營(yíng)機(jī)制和企業(yè)文化，能夠與公司上層無(wú)障礙溝通。鍛煉他們的領(lǐng)導(dǎo)能力，積累他們的人脈、金脈和知識(shí)。
經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：五年平均年薪4萬(wàn)以上。
我的計(jì)劃是在五年內(nèi)發(fā)展到管理培訓(xùn)生的'崗位（可變崗位）。我把我未來(lái)在XXX公司的五年視為學(xué)習(xí)技能和行業(yè)知識(shí)的機(jī)會(huì)。我申請(qǐng)這個(gè)職位的原因是這家公司是行業(yè)內(nèi)的龍頭企業(yè)。
如果我繼續(xù)在這個(gè)部門(mén)工作，我希望在三年內(nèi)晉升為部門(mén)/高級(jí)經(jīng)理，負(fù)責(zé)技術(shù)發(fā)展戰(zhàn)略的推廣。
還有一種可能是去地區(qū)辦事處，在那里我可能接觸到地區(qū)運(yùn)營(yíng)和業(yè)務(wù)發(fā)展。最終的發(fā)展方向取決于公司的各種因素，比如不斷變化的市場(chǎng)需求，我的個(gè)人資質(zhì)和能力，我在公司的成長(zhǎng)，公司戰(zhàn)略發(fā)展的需要。
在之前的實(shí)習(xí)中，我在XX公司的XXX部門(mén)工作，任務(wù)的靈活性讓我能夠滿(mǎn)足公司不同的職能。希望得到更多鍛煉的機(jī)會(huì)，希望在為公司服務(wù)的同時(shí)也能和公司一起成長(zhǎng)。
職業(yè)規(guī)劃4
當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，如果我們不加緊自己的腳步，跟隨時(shí)代的步伐，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，來(lái)充實(shí)自己，將很難有一個(gè)長(zhǎng)足的進(jìn)步。而一份對(duì)自己未來(lái)的規(guī)劃是與人競(jìng)爭(zhēng)的主要手段之一。個(gè)人發(fā)展規(guī)劃代表了我現(xiàn)階段人生的`最大理想，也是近期最應(yīng)該付諸時(shí)間實(shí)踐的，它的實(shí)施與否主宰著我的后半生的成功與失敗。
職業(yè)規(guī)劃5
自我評(píng)估
自我評(píng)估是職業(yè)規(guī)劃的基本內(nèi)容。它是通過(guò)對(duì)自己的思考和分析，了解自己的個(gè)性、能力、興趣和目標(biāo)等，以明確職業(yè)方向和規(guī)劃發(fā)展路徑。
職業(yè)市場(chǎng)分析
職業(yè)市場(chǎng)分析是對(duì)目標(biāo)職業(yè)領(lǐng)域的行業(yè)和市場(chǎng)需求的分析。它涉及到行業(yè)趨勢(shì)、就業(yè)前景、競(jìng)爭(zhēng)情況、薪資待遇等方面的`信息，以決定自己的職業(yè)方向。
職業(yè)目標(biāo)及發(fā)展路徑規(guī)劃
職業(yè)目標(biāo)及其發(fā)展路徑規(guī)劃是職業(yè)規(guī)劃的核心。它包括確定個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)，制定可行的職業(yè)規(guī)劃路徑，并針對(duì)職業(yè)目標(biāo)及其路徑進(jìn)行逐步實(shí)踐。
學(xué)習(xí)、職業(yè)技能與經(jīng)驗(yàn)積累
學(xué)習(xí)、職業(yè)技能與經(jīng)驗(yàn)積累是職業(yè)規(guī)劃的另一個(gè)重要方面。從事不同職業(yè)領(lǐng)域需要掌握不同的職業(yè)技能和專(zhuān)業(yè)知識(shí)。積累職業(yè)經(jīng)驗(yàn)和人脈關(guān)系是對(duì)職業(yè)發(fā)展有益的。
環(huán)境適應(yīng)調(diào)整與維護(hù)
職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要不斷進(jìn)行調(diào)整和維護(hù)。隨著職業(yè)發(fā)展，職場(chǎng)環(huán)境和個(gè)人的態(tài)度都會(huì)發(fā)生變化和調(diào)整，需要及時(shí)跟進(jìn)和調(diào)整職業(yè)目標(biāo)和路徑規(guī)劃。
綜上所述，職業(yè)規(guī)劃需要涉及自我評(píng)估、職業(yè)市場(chǎng)分析、職業(yè)目標(biāo)及發(fā)展路徑規(guī)劃、學(xué)習(xí)、職業(yè)技能與經(jīng)驗(yàn)積累以及環(huán)境適應(yīng)調(diào)整與維護(hù)等方面的內(nèi)容。
職業(yè)規(guī)劃6
一、行政文員的職業(yè)定位
行政文員是企業(yè)中不可或缺的一環(huán)，主要負(fù)責(zé)行政事務(wù)的協(xié)調(diào)、文件資料的管理、會(huì)議的組織等工作。他們是企業(yè)的后勤保障，為企業(yè)的高效運(yùn)轉(zhuǎn)提供了有力的支持。
二、行政文員的能力素質(zhì)
作為行政文員，需要具備以下幾方面的能力素質(zhì)：
1.溝通能力：與各部門(mén)溝通協(xié)調(diào)，協(xié)助上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)解決問(wèn)題。
2.組織能力：具備較好的`組織協(xié)調(diào)能力，能夠安排好各項(xiàng)工作。
3.思維能力：能夠綜合考慮各種因素，制定出合理的工作計(jì)劃。
4.執(zhí)行力：能夠按時(shí)、按質(zhì)完成上級(jí)交辦的任務(wù)。
5.學(xué)習(xí)能力：積極學(xué)習(xí)新知識(shí)，不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。
三、行政文員的職業(yè)規(guī)劃
1.明確自己的職業(yè)目標(biāo)：需要明確自己想要成為怎樣的行政人員，從而制定出相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃。
2.不斷學(xué)習(xí)和提升自己的：通過(guò)參加培訓(xùn)、學(xué)習(xí)新知識(shí)等方式，提升自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，不斷提高自己的工作能力。
3.拓展自己的人際關(guān)系：建立良好的人際關(guān)系，擴(kuò)大自己的社交圈子，增加自己在職場(chǎng)中的影響力。
4.尋找合適的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)：積極尋找合適的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)，不斷拓展自己的職業(yè)發(fā)展道路。
四、行政文員的職業(yè)發(fā)展路徑
1.行政文員→行政專(zhuān)員：在積累了一定的行政工作經(jīng)驗(yàn)后，可以晉升為行政專(zhuān)員，擔(dān)任更高層次的行政工作。
2.行政專(zhuān)員→行政經(jīng)理：在行政專(zhuān)員的基礎(chǔ)上，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)，逐步晉升為行政經(jīng)理。
3.行政經(jīng)理→高級(jí)行政經(jīng)理：在擔(dān)任行政經(jīng)理一段時(shí)間后，可以晉升為高級(jí)行政經(jīng)理，擔(dān)任更高層次的行政工作。
4.高級(jí)行政經(jīng)理→行政總監(jiān)：在擔(dān)任高級(jí)行政經(jīng)理一段時(shí)間后，可以晉升為行政總監(jiān)，負(fù)責(zé)企業(yè)的行政管理工作。
行政文員作為企業(yè)中不可缺少的一環(huán)，需要具備較為全面的能力素質(zhì)，同時(shí)需要進(jìn)行有效的職業(yè)規(guī)劃，不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。在職業(yè)發(fā)展道路中，需要不斷尋找適合自己的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)，不斷拓展自己的職業(yè)發(fā)展路徑。
職業(yè)規(guī)劃7
隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，企業(yè)員工的流動(dòng)率是越來(lái)越高，有的甚至高達(dá)60，跳槽是越來(lái)越頻繁了。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，是該跳槽還是不該跳槽呢？職業(yè)顧問(wèn)提醒：在跳槽之前，你做好了職業(yè)規(guī)劃嗎？
Sam，大學(xué)學(xué)歷，中文專(zhuān)業(yè)，大學(xué)畢業(yè)八年了，可是對(duì)“職場(chǎng)”一詞也只是前兩年才了解的。他以前習(xí)慣了在學(xué)校里當(dāng)老師時(shí)的“旱澇保收”的穩(wěn)定和無(wú)壓力的生活，所以在兩年前頭腦一熱，在原來(lái)″鐵飯碗″的單位里放了一顆炸彈后，還是老想找一個(gè)具有″持久性″的職業(yè)，即使從頭開(kāi)始也無(wú)所謂。
想歸想，但是具體從何入手令他頭痛不已——除了中文，他沒(méi)有任何專(zhuān)業(yè)，兩年來(lái)他換了七個(gè)工作。每次跳槽，他學(xué)會(huì)的除了一些粗淺的經(jīng)驗(yàn)之外，總會(huì)有淺嘗輒止的感覺(jué)；朋友交了不少，可是未能有機(jī)會(huì)深交；換工作后薪金長(zhǎng)得不多，有時(shí)甚至不如以前多，或者工作不如以前令人滿(mǎn)意；每次辭職后都會(huì)有一段時(shí)間賦閑在家，心情不好，對(duì)身體也有不良影響，在心情郁悶的情況下，在職業(yè)顧問(wèn)的幫助下，現(xiàn)在總算找了一家大公司的企劃工作。
針對(duì)Sam的想法——職業(yè)需要有持久性來(lái)保障本身并沒(méi)有錯(cuò)，但這要涉及一個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃的問(wèn)題。這就要追溯到大學(xué)畢業(yè)時(shí)，甚至是大學(xué)時(shí)期為自己制定一套合理的職業(yè)生涯規(guī)劃�；叵胨@么多年來(lái)一直沒(méi)有穩(wěn)定的令自己滿(mǎn)意的職業(yè)而三番五次跳槽，主要原因就是自己沒(méi)有一個(gè)良好的職業(yè)生涯規(guī)劃。在職業(yè)顧問(wèn)的指導(dǎo)下，對(duì)他的優(yōu)劣勢(shì)作出分析，然后作出職業(yè)定位。
做好職業(yè)規(guī)劃 篇隨著目前國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)的發(fā)展變化，不斷的學(xué)習(xí)、提升自己在我們職業(yè)生涯中成為了必不可少的一項(xiàng)緩解，為了能夠更好的'適應(yīng)社會(huì)，職業(yè)規(guī)劃成為了每個(gè)人所必不可少的一項(xiàng)工作，然而職業(yè)規(guī)劃應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行呢?向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃咨詢(xún)案例：
Jack大學(xué)讀的是計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后他順利進(jìn)了一家IT公司，做起了程序員。“3年下來(lái)工資漲得不多，依舊是普通程序員，感覺(jué)自己就是IT領(lǐng)域里一個(gè)“打醬油”的。一撥接一撥進(jìn)入職場(chǎng)，他們掌握了最新的技術(shù)，而我每天忙于應(yīng)付眼前機(jī)械的工作，完全沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)。更殘酷的是，公司每年還有超過(guò)50%的淘汰制度�！�
職業(yè)規(guī)劃專(zhuān)家建議：
在如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的信息時(shí)代，計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)從業(yè)人員的職業(yè)規(guī)劃非常重要。不論是在硬件、軟件，還是在通信及網(wǎng)絡(luò)安全I(xiàn)T行業(yè)領(lǐng)域，信息技術(shù)的發(fā)展一日千里，技術(shù)的更新?lián)Q代要求從業(yè)人員必須時(shí)時(shí)“保險(xiǎn)”，更新知識(shí)和技能。向陽(yáng)生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師張楨寧認(rèn)為，如果不及早為充電和未來(lái)發(fā)展做好規(guī)劃，很容易就會(huì)被淘汰出局。
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)環(huán)境中，“愛(ài)一行干一行”可遇不可求，但我們還是可以爭(zhēng)取“干一行愛(ài)一行”。向陽(yáng)生涯提醒有上述各類(lèi)職業(yè)困惑的從業(yè)者，只有在明確職業(yè)定位的基礎(chǔ)上，依托中長(zhǎng)期的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，在選定的行業(yè)領(lǐng)域大量地吸收專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)技能，職業(yè)發(fā)展的障礙才有可能輕松掃除，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)生涯的成功。如果不想再碌碌無(wú)為，就立即行動(dòng)吧!
職業(yè)規(guī)劃8
1、時(shí)間梯度原則
由于人生具有發(fā)展階段和職業(yè)生涯周期發(fā)展的任務(wù)，職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的內(nèi)容就必須分解為若干個(gè)階段，并劃分到不同的時(shí)間段內(nèi)完成。
每一時(shí)間階段又有“起點(diǎn)”和“終點(diǎn)”，即“開(kāi)始執(zhí)行”和“完成目標(biāo)”兩個(gè)時(shí)間坐標(biāo)。如果沒(méi)有明確的時(shí)間規(guī)定，會(huì)使職業(yè)生涯規(guī)劃陷于空談和失敗。
2、公平、公開(kāi)原則
在職業(yè)生涯規(guī)劃方面，企業(yè)在提供有關(guān)職業(yè)發(fā)展的各種信息、教育培訓(xùn)機(jī)會(huì)、任職機(jī)會(huì)時(shí)，都應(yīng)當(dāng)公開(kāi)其條件標(biāo)準(zhǔn)，保持高度的透明度，維護(hù)管理人員整體積極性的保證。
3、協(xié)作進(jìn)行原則
協(xié)作進(jìn)行原則，即職業(yè)生涯規(guī)劃的各項(xiàng)活動(dòng)，都要由組織與員工雙方共同制定、共同實(shí)施、共同參與完成。
如果缺乏溝通，就可能造成雙方的不理解、不配合以至造成風(fēng)險(xiǎn)，因此必須在職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)管理戰(zhàn)略開(kāi)始前和進(jìn)行中，建立相互信任的上下級(jí)關(guān)系。建立互信關(guān)系的最有效方法就是始終共同參與、共同制定、共同實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃。
4、利益整合原則
利益整合是指員工利益與組織利益的整合。處理好員工個(gè)人發(fā)展和組織發(fā)展的關(guān)系，尋找個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展的結(jié)合點(diǎn)。
每個(gè)個(gè)體都是在一定的組織環(huán)境與社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)發(fā)展的，因此，個(gè)體必須認(rèn)可組織的目的.和價(jià)值觀，并把他的價(jià)值觀、知識(shí)和努力集中于組織的需要和機(jī)會(huì)上。
5、全面評(píng)價(jià)原則
為了對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展?fàn)顩r和組織的職業(yè)生涯規(guī)劃與管理工作狀況有正確的了解，要由組織、員工個(gè)人、上級(jí)管理者、家庭成員以及社會(huì)有關(guān)方面對(duì)職業(yè)生涯進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)。在評(píng)價(jià)中，要特別注意下級(jí)對(duì)上級(jí)的評(píng)價(jià)。
6、全程推動(dòng)原則
在實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃的各個(gè)環(huán)節(jié)上，對(duì)員工進(jìn)行全過(guò)程的觀察、設(shè)計(jì)、實(shí)施和調(diào)整，以保證職業(yè)生涯規(guī)劃與管理活動(dòng)的持續(xù)性，使其效果得到保證。
7、動(dòng)態(tài)目標(biāo)原則
一般來(lái)說(shuō)，組織是變動(dòng)的，組織的職位是動(dòng)態(tài)的，因此組織對(duì)于員工的職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)當(dāng)是動(dòng)態(tài)的。在“未來(lái)職位”的供給方面，組織除了要用自身的良好成長(zhǎng)加以保證外，還要注重員工在成長(zhǎng)中所能開(kāi)拓和創(chuàng)造的崗位。
8、發(fā)展創(chuàng)新原則
發(fā)揮“創(chuàng)造性”這一點(diǎn)，在確定職業(yè)生涯目標(biāo)時(shí)就應(yīng)得到體現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃和管理工作，并不是指制定一套規(guī)章程序，循規(guī)蹈矩、按部就班地完成，而是要發(fā)揮自己的能力和潛能，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)，創(chuàng)造組織效益的目的。還應(yīng)當(dāng)看到，一個(gè)人職業(yè)生涯的成功，不僅僅是職務(wù)上的提升，還包括工作內(nèi)容的轉(zhuǎn)換或增加、責(zé)任范圍的擴(kuò)大、創(chuàng)造性的增強(qiáng)等內(nèi)在質(zhì)量的變化。
職業(yè)規(guī)劃9
建筑師是少數(shù)可以工作一生的職業(yè)，也是少數(shù)越老越吃香的職業(yè)。但現(xiàn)在的情況是，年輕建筑師很容易陷入職業(yè)枯竭感，往往等不到自己“風(fēng)光”的那一天就已經(jīng)轉(zhuǎn)行了。
建筑師職業(yè)枯竭感突出
房地產(chǎn)業(yè)的超常速發(fā)展，讓整個(gè)建筑行業(yè)都“欣欣向榮”，進(jìn)軍建筑業(yè)成為很多年輕畢業(yè)生的追求，其競(jìng)爭(zhēng)激烈程度堪比公務(wù)員。然而，建筑從業(yè)者在行業(yè)興旺的同時(shí)，也難以逃脫枯竭現(xiàn)象。在一次對(duì)1000多名建筑行業(yè)從業(yè)者的調(diào)查中，半數(shù)以上的人都表示進(jìn)入了職業(yè)徘徊停滯期，48%的人認(rèn)為建筑師的職業(yè)枯竭感最為嚴(yán)重。調(diào)查顯示，對(duì)于底層的建筑師來(lái)說(shuō)，枯竭感主要體現(xiàn)在對(duì)自我價(jià)值的疑問(wèn)以及跟客戶(hù)周旋的能力方面;對(duì)于中高端建筑師來(lái)說(shuō)，主要體現(xiàn)在能力枯竭，以及向更高方向發(fā)展的情緒問(wèn)題。
卓剛峰分析說(shuō)，從大環(huán)境說(shuō)，主要原因有三：一是設(shè)計(jì)費(fèi)的低價(jià)競(jìng)爭(zhēng)。這使得建筑師不可能在設(shè)計(jì)費(fèi)用低的工程上花大的精力和很長(zhǎng)時(shí)間，所以套用工程圖紙成為通用的做法;二是體制尚未完全理順。大型國(guó)有建筑設(shè)計(jì)院企業(yè)編制有限，令不少年富力強(qiáng)的建筑師游走在體制的邊緣，一些年輕的建筑師跳槽到民營(yíng)設(shè)計(jì)公司或事務(wù)所，但民營(yíng)事務(wù)所由于生存第一，不得不“壓榨”建筑師，使其缺少持續(xù)發(fā)展的潛力;三是外部環(huán)境并不樂(lè)觀。我們的國(guó)土正在成為外國(guó)建筑師的實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，甚至遷就到放棄設(shè)計(jì)安全、經(jīng)濟(jì)的基本準(zhǔn)則。正是由于大環(huán)境不樂(lè)觀，年輕建筑師也陷入一種急功近利的狀態(tài)：不停接項(xiàng)目，不斷套圖紙，拼命考證書(shū)，努力攢資歷，恨不得馬上全都學(xué)會(huì)，5年之內(nèi)就獨(dú)立接項(xiàng)目。這種心態(tài)使得年輕建筑師紛紛感受到職業(yè)枯竭。
三項(xiàng)能力適時(shí)發(fā)展
在大環(huán)境不能改變的情況下，改變心態(tài)，做好規(guī)劃就顯得特別重要。在卓剛峰看來(lái)，要克服職業(yè)枯竭感，關(guān)鍵在于在職業(yè)生涯的.不同階段分清主次，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)著重發(fā)展最“有用”的能力。
學(xué)習(xí)階段：主要發(fā)展宏觀控制能力
進(jìn)入行業(yè)內(nèi)的前3—5年都可以算是學(xué)習(xí)階段。很多人在這一階段急于學(xué)習(xí)新的課程，并努力考取各項(xiàng)證書(shū)。這些工作當(dāng)然應(yīng)該做，尤其是考取證書(shū)，但不應(yīng)是努力的主要方向。建筑設(shè)計(jì)是一個(gè)分工協(xié)作的復(fù)雜過(guò)程，建筑師一方面要負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)工作，另一方面要對(duì)很多不可預(yù)見(jiàn)的矛盾和變故及時(shí)協(xié)調(diào)解決。對(duì)新來(lái)者來(lái)說(shuō)，畫(huà)圖或許并不難，難的在于畫(huà)圖之外的工作：權(quán)衡業(yè)主的要求和自己的想法;與結(jié)構(gòu)、暖通等諸多工程師不斷協(xié)調(diào)……總的來(lái)說(shuō)，從策劃設(shè)計(jì)到施工、驗(yàn)收使用的漫長(zhǎng)過(guò)程中，建筑師對(duì)外聯(lián)系使用者和建造者，對(duì)內(nèi)協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)、水、暖、電各工種，眾多具體問(wèn)題需要判斷取舍，將宏觀決策轉(zhuǎn)化為微觀的解決方案，這些完全取決于建筑師的協(xié)調(diào)和宏觀控制能力。
因此，在實(shí)際工程中切實(shí)發(fā)展自己的宏觀控制能力應(yīng)該是新人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。真正的建筑師是在實(shí)踐中成長(zhǎng)起來(lái)的，建筑系的學(xué)生大二以后就應(yīng)該去事務(wù)所打工，了解實(shí)際工程是怎么回事，事務(wù)所是怎么運(yùn)作的。到了實(shí)際工作的時(shí)候，應(yīng)該多與不同部門(mén)的人溝通，努力解決自己負(fù)責(zé)的問(wèn)題，接受行業(yè)現(xiàn)實(shí)，而不是出于某些原因而回避。比如你知道這個(gè)客戶(hù)很摳門(mén)，就按照他期望的那樣去設(shè)計(jì)，可這個(gè)設(shè)計(jì)并不是你想要的，做起來(lái)很沒(méi)意思，對(duì)方也并不一定滿(mǎn)意。更好的方法是設(shè)計(jì)你認(rèn)為最滿(mǎn)意的作品，在考慮客戶(hù)要求的前提下去說(shuō)服客戶(hù)。而且，現(xiàn)有的注冊(cè)制度也要求青年建筑師除了基本功外，還應(yīng)在建筑設(shè)計(jì)中加強(qiáng)工程實(shí)踐鍛煉，提高工程能力，增強(qiáng)處理現(xiàn)實(shí)工程中的具體問(wèn)題、充分滿(mǎn)足建筑的技術(shù)和經(jīng)濟(jì)要求、綜合解決不同矛盾等方面的能力。
攀升階段：培養(yǎng)持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣
進(jìn)入行業(yè)后4年至10年都可以算是攀升階段。在此階段，建筑師大多開(kāi)始頻繁地實(shí)施(主持)各個(gè)項(xiàng)目，工作越來(lái)越忙，往往有一種被掏空的感覺(jué)。在這個(gè)階段，培養(yǎng)一種持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，持續(xù)有效地吸收和學(xué)習(xí)有用的市場(chǎng)信息對(duì)建筑師的發(fā)展非常重要。
卓剛峰認(rèn)為，建筑師的學(xué)習(xí)方式有很多，可以在不同時(shí)期加以選擇：1、短期進(jìn)修補(bǔ)充新鮮理念。盡量做到每過(guò)一段時(shí)間，就到大學(xué)或國(guó)外短期進(jìn)修和學(xué)習(xí)，吸收新鮮設(shè)計(jì)和經(jīng)驗(yàn);2、參加行業(yè)會(huì)議或職業(yè)群體聚會(huì)。這些聚會(huì)都是信息、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、從業(yè)感受等的大交集，不但可以讓你開(kāi)闊眼界，更可以得到同行的支持和友誼;3、換個(gè)角色參與工程。有些建筑師有機(jī)會(huì)以委托方、監(jiān)理方的角色出現(xiàn)，沒(méi)有此機(jī)會(huì)的建筑師也應(yīng)主動(dòng)積極地與委托方交流溝通，從而了解不同委托方對(duì)于建筑設(shè)計(jì)的思考和需求;4、課堂學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。方案不是建筑設(shè)計(jì)的全部，諸如對(duì)新興建筑技術(shù)和材料知識(shí)、建筑法規(guī)、國(guó)內(nèi)外建筑作品的了解與新設(shè)計(jì)手段的學(xué)習(xí)積累，都是建筑師應(yīng)該在不同階段學(xué)習(xí)的。
繼續(xù)攀升階段：關(guān)鍵在于選擇方向
對(duì)建筑師來(lái)說(shuō)，入行10年以后應(yīng)該考慮的問(wèn)題就是自己的發(fā)展方向了。目前來(lái)看，在實(shí)際工作中，建筑師工作的范疇已經(jīng)分化為建筑策劃(概念)、建筑設(shè)計(jì)(方案設(shè)計(jì))和建筑實(shí)施(施工圖及服務(wù))三個(gè)方向：建筑策劃主要是提出設(shè)計(jì)理念，提出項(xiàng)目構(gòu)想;建筑設(shè)計(jì)就是把上述理念和構(gòu)想進(jìn)一步規(guī)范化、工程化、技術(shù)化，使之成為可以通過(guò)審批的方案文本;建筑實(shí)施包括施工圖設(shè)計(jì)和施工配合。從建筑師的關(guān)注方向還可以分化為管理型建筑師與技術(shù)型建筑師：管理型建筑師善于掌握建筑項(xiàng)目的整體運(yùn)作，從項(xiàng)目的洽談、業(yè)主溝通，到設(shè)計(jì)班子人員組成，設(shè)計(jì)計(jì)劃和配合施工等;技術(shù)性建筑師擅長(zhǎng)建筑的技術(shù)環(huán)節(jié)，從建筑的設(shè)計(jì)構(gòu)想到與各專(zhuān)業(yè)的技術(shù)銜接等均能做到井井有條。因此，建筑師應(yīng)該根據(jù)自己的工作內(nèi)容與知識(shí)結(jié)構(gòu)決定自己的方向，在實(shí)際工作中走專(zhuān)業(yè)化的道路。
職業(yè)規(guī)劃10
采購(gòu)人員大多都是半路出家，轉(zhuǎn)崗過(guò)來(lái)采購(gòu)工作。半路出家的采購(gòu)人員一部分具有技術(shù)專(zhuān)業(yè)背景（如研發(fā)、質(zhì)量、工藝等相關(guān)崗位轉(zhuǎn)崗），一部分人沒(méi)有技術(shù)專(zhuān)業(yè)背景，這部分人的優(yōu)勢(shì)是工作細(xì)致、責(zé)任心強(qiáng)、對(duì)公司內(nèi)部流程熟悉。不管是哪一類(lèi)型的人，從進(jìn)入采購(gòu)部工作開(kāi)始，就應(yīng)該對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有一個(gè)清晰的思路。
佛教的宗旨是普渡眾生，我們沒(méi)有佛祖的偉大，沒(méi)有佛祖的.胸懷，我們目的就是：讓家人過(guò)上好日子，讓老婆孩子、父母過(guò)上好日，讓自己老有所依。作為員工只能拼命工作，交給平臺(tái)，服務(wù)平臺(tái)，交給團(tuán)隊(duì)，服務(wù)團(tuán)隊(duì)。采購(gòu)人員統(tǒng)一思想，明白企業(yè)內(nèi)部創(chuàng)業(yè)是代價(jià)最小，時(shí)間最短，最容易成功的創(chuàng)業(yè)方式；堅(jiān)信，以上需要的東西在企業(yè)里面，只有平臺(tái)在上能實(shí)現(xiàn)。
職業(yè)規(guī)劃11
讀懂今天的文章，可以說(shuō)你基本就掌握了選擇的精髓。
要知道，能夠做出明智的選擇，本身就是一項(xiàng)重要的能力；而這項(xiàng)能力的背后，是需要一些知識(shí)和思考作為支撐，絕對(duì)不是隨意抓鬮這么簡(jiǎn)單。
我們不刻意夸大選擇的作用，但同時(shí)，我們也不能無(wú)視選擇的重要性。
在我看來(lái)，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)選擇。
我們每個(gè)人的一生只有短短的幾十年，我相信沒(méi)有人會(huì)愿意用這一生在錯(cuò)誤的道路上持續(xù)下注；想要活得明白活得高效，你就得明白哪條路對(duì)你而言是正確的，哪條路對(duì)你而言是注定錯(cuò)誤的。
1
不會(huì)選擇，因?yàn)椴欢N成本
不久前，工作室收到了一封長(zhǎng)長(zhǎng)的反饋信。
“曉璃老師，您好。您還記得我嗎？我就是去年找過(guò)您的那位糾結(jié)到不行的女孩小夢(mèng)（化名），當(dāng)時(shí)我還為要不要考研的問(wèn)題傷透了腦筋，您教給了我一些方法讓我很受用......”
嗯，小夢(mèng)，想起來(lái)了，那是一位聲音甜美長(zhǎng)著一雙小鹿般眼睛的女孩兒。
去年的此時(shí)，小夢(mèng)面臨著人生一項(xiàng)重要的選擇，那就是，要不要考研？
我接觸過(guò)很多在選擇方面難以做決策的咨詢(xún)者，慢慢總結(jié)出一個(gè)規(guī)律，那就是，在很多五花八門(mén)的選擇面前，人們往往很難做出決策，是因?yàn)椴幻靼妆澈蟮娜N成本。
這三種成本概念出自微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)，別怕，按照我一貫的風(fēng)格，我會(huì)盡可能把這三個(gè)概念講的通俗易懂，重要的是，你需要慢慢領(lǐng)會(huì)這三種成本和我們的決策之間到底存在怎樣的關(guān)系，以及，我們?cè)撊绾巫龊萌松兄匾臎Q策？
如果用三句話(huà)表達(dá)我下面將要闡述的內(nèi)容，我想會(huì)是——
1、受制于沉沒(méi)成本，你看不清前面的陷阱撲通跌落；
2、不明白邊際成本，你做了大量的無(wú)用功卻找不到真正的出口；
3、不了解機(jī)會(huì)成本，你總在原地踏步無(wú)法突破。
為了方便說(shuō)明，我將小夢(mèng)的案例做了些文學(xué)加工及處理放到文中呈現(xiàn)，旨在運(yùn)用這三種成本概念及思維做具體的闡述。
由于咨詢(xún)師的職業(yè)要求，我不會(huì)透露關(guān)于小夢(mèng)的一切真實(shí)信息，也希望各位讀者朋友閱讀此文時(shí)，重點(diǎn)關(guān)注選擇背后的分析思路與方法。
2
為何深陷痛苦無(wú)法自拔？沉沒(méi)成本！
所謂沉沒(méi)成本，通俗說(shuō)來(lái)，就是你對(duì)過(guò)去的投入，但是這種投入對(duì)未來(lái)并不能產(chǎn)生正面的影響。
舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)女孩戀愛(ài)時(shí)遇到了渣男，如果她不果斷放手，只會(huì)越陷越深，并且這段經(jīng)歷很有可能成為她內(nèi)心永遠(yuǎn)的傷疤，對(duì)她未來(lái)的婚姻及幸福并沒(méi)有任何幫助。
經(jīng)驗(yàn)告訴我，如果一個(gè)人陷入了所謂“兩難抉擇”，一定有更深層的原因需要挖掘。
小夢(mèng)本科學(xué)的是中文系，我問(wèn)她的第一個(gè)問(wèn)題就是：“你說(shuō)你想要考研，有想好專(zhuān)業(yè)了嗎？是繼續(xù)攻讀本專(zhuān)業(yè)還是換一個(gè)其他專(zhuān)業(yè)呢？”
不出我所料，小夢(mèng)在這個(gè)問(wèn)題顯然沒(méi)有頭緒。
經(jīng)過(guò)了解得知，原來(lái)小夢(mèng)因?yàn)閿?shù)學(xué)成績(jī)不好，在高考選擇專(zhuān)業(yè)的時(shí)候就受到了很大的限制，選擇了中文系；念了中文系之后的小夢(mèng)才發(fā)現(xiàn)，自己似乎對(duì)中文也不感興趣，反而迷上了畫(huà)畫(huà)，并想辦法混進(jìn)了美術(shù)系的畫(huà)室里學(xué)習(xí)。
到了畢業(yè)時(shí)的小夢(mèng)突然慌了，一方面自己不喜歡這個(gè)專(zhuān)業(yè)，她打心里不想找和專(zhuān)業(yè)相關(guān)的工作；另一方面如果不找相關(guān)工作又似乎虧了，仿佛這幾年的投入打了水漂一樣。
她沒(méi)辦法進(jìn)行選擇，于是考研成為她暫時(shí)逃避選擇的一種途徑和方法。
而關(guān)于考研專(zhuān)業(yè)的選擇，小夢(mèng)依然沒(méi)有頭緒。
瞧啊，看起來(lái)你是逃避了一個(gè)選擇，但后面依然會(huì)有更多的選擇在等著你。
沉沒(méi)成本最大的經(jīng)濟(jì)學(xué)含義是，一旦你確定它沉沒(méi)了，就不能作為決策的參考變量，換句話(huà)說(shuō)，你過(guò)去的投入，和你未來(lái)的決策并沒(méi)有關(guān)系。
比如，小夢(mèng)不能因?yàn)樽约罕究茖W(xué)的是中文系，在職業(yè)目標(biāo)不清晰的情況下，依然迷迷瞪瞪考個(gè)中文系的研究生，這樣做只會(huì)讓她未來(lái)陷入更深的糾結(jié)和痛苦。
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選哪條路最有利于個(gè)人成長(zhǎng)？邊際成本！
所謂的邊際成本，就是你每多獲得一份回報(bào)需要付出的投入。
比如一個(gè)畢業(yè)生每月收入6000元，平均每個(gè)工作日的薪酬大約200元，如果TA這個(gè)月想要多賺1000元，就需要加5天的班。
這5天加班的投入，就是獲得這多出的1000元所需要投入的邊際成本。
邊際成本在我們職場(chǎng)及個(gè)人發(fā)展上最經(jīng)典的一個(gè)應(yīng)用就是，想要獲得快速的個(gè)人成長(zhǎng)或者早日實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，你就需要挖掘那些邊際成本足夠低的路徑。
舉個(gè)最常見(jiàn)的例子來(lái)說(shuō)，一個(gè)職場(chǎng)新人由于業(yè)務(wù)不熟，會(huì)耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力完成一項(xiàng)工作；隨著時(shí)間的推移，這位新人慢慢成熟，成長(zhǎng)為一名業(yè)務(wù)能手，那么他完成之前同樣一份工作所耗費(fèi)的時(shí)間和精力會(huì)大大減少。
也就意味著，一個(gè)人獲得報(bào)酬的邊際成本是遞減的，這才是正常的成長(zhǎng)路徑。
對(duì)于小夢(mèng)而言，她可以選擇做公眾號(hào)編輯，這個(gè)職業(yè)完全匹配她的專(zhuān)業(yè)，問(wèn)題在于，剛開(kāi)始她可以通過(guò)提高做事的`熟練度（例如排版編輯等）達(dá)到邊際成本遞減的效果，但再往后，如果她缺乏對(duì)文字的熱愛(ài)與信念，無(wú)法形成用戶(hù)思維，則很難成長(zhǎng)為具備核心競(jìng)爭(zhēng)力（例如文案能力）的編輯，那么她的市場(chǎng)價(jià)值最終只能停留在初級(jí)水平，無(wú)法真正得以提升。
反過(guò)來(lái)，如果小夢(mèng)真的喜歡畫(huà)畫(huà)，即便現(xiàn)在找不到相關(guān)的工作，那么可以找份能做好的工作謀生即可，同時(shí)把這個(gè)愛(ài)好堅(jiān)持下去，直到繪畫(huà)技藝嫻熟，最好能找到自己獨(dú)特的畫(huà)風(fēng)和特點(diǎn)，再去鏈接更多的資源（比如利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)開(kāi)設(shè)繪畫(huà)課程等），這樣一來(lái)，她就能連接更多的人，從而同樣的投入獲得多倍的回報(bào)，最終達(dá)到事業(yè)的爆發(fā)。
而這種思維，就是今天所謂的“互聯(lián)網(wǎng)思維”。
什么是互聯(lián)網(wǎng)思維？
那就是利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，將邊際成本趨近于零的思維。
比如某大咖錄制了一期課程，他是可以放到相關(guān)平臺(tái)上進(jìn)行售賣(mài)的，那么這位大咖的成本就是最初錄制課程的投入，假如他賣(mài)到1000份就能保本，那么他后面每多賣(mài)一份，投入的邊際成本幾乎為零。
這就是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的財(cái)富秘訣。
如果按照后面的規(guī)劃，則小夢(mèng)就沒(méi)有必要考取中文系的研究生了；如果以后考研，條件允許的話(huà)，報(bào)考美術(shù)方面的研究生對(duì)她今后的財(cái)富之路更有幫助。
因此，你現(xiàn)在所做的每件事情，是否沿著邊際成本降低的方向推進(jìn)，將會(huì)決定你未來(lái)的回報(bào)和價(jià)值。
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如何做出明智的選擇？機(jī)會(huì)成本！
所謂機(jī)會(huì)成本，是指你選擇了某一個(gè)機(jī)會(huì)，從而放棄了其他機(jī)會(huì)給你帶來(lái)的最高價(jià)值。
在選擇中，之所以很多人不知道該如何選擇，就是因?yàn)槟X海中有一個(gè)固化的思維模式，那就是：如果我去做這件事，會(huì)損失什么呢？
在這種思維下，我們會(huì)不知不覺(jué)夸大可能的損失和風(fēng)險(xiǎn)，讓我們看不見(jiàn)未來(lái)更多的可能性。
一開(kāi)始小夢(mèng)就是這樣的思維，她明知道自己喜歡畫(huà)畫(huà)，但她反復(fù)問(wèn)自己的一個(gè)問(wèn)題就是：“如果我今天選擇主攻畫(huà)畫(huà)放棄了中文方向的職業(yè)道路，我會(huì)損失什么呢？”
她越想越害怕，她想到了潦倒的梵高，似乎看見(jiàn)了自己食不果腹衣衫襤褸的模樣。
想要突破這種思維模式，就需要用機(jī)會(huì)成本的思維去攻破它。
機(jī)會(huì)成本的思維是：如果我不去做這件事，我又會(huì)損失什么呢？
瞧，它和我們之前的固定思維模式正好反過(guò)來(lái)了。
如果一個(gè)人懂得了機(jī)會(huì)成本，TA就不會(huì)過(guò)于計(jì)較眼前的得失，比如面對(duì)一份高薪工作要不要辭去現(xiàn)在的工作時(shí)，太多的人是這樣考慮的：“如果我繼續(xù)堅(jiān)持這份工作，我豈不是會(huì)損失唾手可得的高薪嗎？”
越這么想，這個(gè)人就越想跳槽，然而問(wèn)題是，跳槽真的是一個(gè)好的選擇嗎？
如果我們切換成機(jī)會(huì)成本思維考慮，問(wèn)題就變成了“如果我不繼續(xù)這份工作，我會(huì)損失什么呢？嗯，我會(huì)損失明年的晉升機(jī)會(huì)，我會(huì)損失友善的領(lǐng)導(dǎo)和同事，我還可能會(huì)與明年的一個(gè)新項(xiàng)目失之交臂�！�
這樣一想，你會(huì)覺(jué)得跳槽是短視行為，不太容易被外在的誘惑所迷惑。
按照這種思維方式，小夢(mèng)給了我一個(gè)異�？隙ǖ幕卮�，那就是：“如果我不去學(xué)畫(huà)畫(huà)，我這輩子一定會(huì)后悔終生的！”
還有什么比這個(gè)損失更重大的呢？
在郵件的最后，小夢(mèng)寫(xiě)道：“之前我一直認(rèn)為自己是個(gè)選擇困難戶(hù)，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是由于自己不明白這三種成本導(dǎo)致。我回去按照您的方法不斷練習(xí)，也惡補(bǔ)了相關(guān)知識(shí)，這一年來(lái)我的變化很大，終于敢做決策了，也勇敢地邁出了第一步。如今我在一家畫(huà)室做助教，未來(lái)的路也漸漸有了輪廓。是的，正如您說(shuō)的那樣，人生最痛苦的不是我不行，而是我本可以。”
讓我們?cè)倩仡櫼幌陆裉爝@篇文章提及的三種成本及決策思路吧。
1、沉沒(méi)成本是指已經(jīng)發(fā)生了的、和未來(lái)決策無(wú)關(guān)的成本，反正已經(jīng)沉沒(méi)了，因此在做決策的時(shí)候，不要被它所牽絆；
2、邊際成本是指沒(méi)獲得一份增量報(bào)酬時(shí)投入的成本，因此在衡量一份選擇好壞的時(shí)候，記住，選擇那個(gè)邊際成本遞減的選項(xiàng)；
3、機(jī)會(huì)成本是指做出一份選擇后損失的其他選擇的最大價(jià)值，因此在進(jìn)行決策的時(shí)候，不妨用“如果我不去做這件事，我最大的損失是什么”進(jìn)行最后的考量。
當(dāng)然，運(yùn)用這三種成本知識(shí)養(yǎng)成決策思維并非一日之功，因?yàn)樗鼘?duì)抗的恰恰是我們頭腦的慣性思維，非下一番功夫刻意練習(xí)不可。
職業(yè)規(guī)劃12
職業(yè)規(guī)劃已經(jīng)成為每一個(gè)面試官考察求職者必問(wèn)的題目，面試官可以從未來(lái)目標(biāo)的可行性、適應(yīng)性、適時(shí)性、持續(xù)性上來(lái)推敲求職者能夠?qū)�(gè)人的發(fā)展與公司的發(fā)展相結(jié)合。在準(zhǔn)備結(jié)束和求職者或面試者面談時(shí)，我都會(huì)問(wèn)到同樣的問(wèn)題：你對(duì)未來(lái)三到五年的職業(yè)規(guī)劃是什么？為實(shí)現(xiàn)這些規(guī)劃，你需要作出哪些努力？很多求職者在面臨這些問(wèn)題時(shí)不知所措，很多求職者被拒絕僅僅是因?yàn)槁殬I(yè)規(guī)劃不清晰，下面請(qǐng)看看兩個(gè)應(yīng)屆生在面試如何談個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的。
剛畢業(yè)的大學(xué)生小王在面試時(shí)被問(wèn)到職業(yè)生涯規(guī)劃這一問(wèn)題時(shí)，他是這么說(shuō)的：“我知道任何計(jì)劃都不可能完美，都不會(huì)是一成不變的，尤其作為一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生，我沒(méi)有參加過(guò)實(shí)際工作，現(xiàn)在只能提出一個(gè)大致的職業(yè)發(fā)展方向，并力爭(zhēng)在兩年內(nèi)使自己的職業(yè)生涯規(guī)劃清晰起來(lái)。我學(xué)的是土木工程專(zhuān)業(yè)，雖然人們常說(shuō)人往高處走，也就是更看重職位的升遷，可我卻對(duì)技術(shù)的精進(jìn)更在意。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，我更希望自己能夠成為一個(gè)出色的工程技術(shù)人員。在今后的工作中，我將會(huì)以工程技術(shù)為我職業(yè)生涯計(jì)劃的起點(diǎn)。通過(guò)幾年的歷練以后，我可能會(huì)嘗試技術(shù)加管理的職業(yè)發(fā)展路線(xiàn)，但要根據(jù)公司的發(fā)展策略做進(jìn)一步的計(jì)劃�！�
雖然我學(xué)的是財(cái)會(huì)專(zhuān)業(yè)，但是我并不太喜歡，通過(guò)充分考慮，我選擇參加系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃方面的培訓(xùn)，在課堂上我知道如何找出自己的職業(yè)定位。我的表達(dá)能力很強(qiáng)，在大學(xué)時(shí)就經(jīng)常獲得演講和辯論賽的第一名，我喜歡站在講臺(tái)上的感覺(jué)，從小就想著自己長(zhǎng)大了要當(dāng)一名老師，做了2年會(huì)計(jì)工作中，我一直過(guò)不開(kāi)心，我不喜歡每天重復(fù)著機(jī)械式的單一工作。經(jīng)過(guò)職業(yè)規(guī)劃專(zhuān)家的一對(duì)一輔導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)自己還是更加適合往培訓(xùn)師方向發(fā)展，而我當(dāng)前最適合的切入點(diǎn)就是貴公司所處的行業(yè)，五年之內(nèi)能夠在目前申請(qǐng)的這個(gè)職位上沉淀下來(lái)，通過(guò)不斷的努力后，最好能有幾次晉升，希望可以從培訓(xùn)助理做到培訓(xùn)主管，最后成為培訓(xùn)經(jīng)理甚至是行業(yè)內(nèi)出色的培訓(xùn)專(zhuān)家。同時(shí)我也希望自己能夠在企業(yè)的平臺(tái)上得到進(jìn)一步的職業(yè)
能力提升。
規(guī)劃，意味著你的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)的人，公司怎敢托付你承擔(dān)責(zé)任的重任？要對(duì)職位進(jìn)行分析，通過(guò)測(cè)評(píng)以及交流發(fā)現(xiàn)該面試者更適合與物、數(shù)據(jù)以及設(shè)備等打交道，要結(jié)合對(duì)自己以及職位的分析，考慮綜合因素，明確自己的目標(biāo)。如果感覺(jué)某方面與自己的目標(biāo)職業(yè)還有差距，可以選擇一些相應(yīng)的培訓(xùn)、進(jìn)修等方式進(jìn)行彌補(bǔ)。只有對(duì)自己充分的了解，對(duì)職位充分的認(rèn)識(shí)，才能做出正確的抉擇，也才能讓自己的職業(yè)生涯一帆風(fēng)順。其實(shí)求職面試遠(yuǎn)沒(méi)有想象中那么難。所以，鋼鐵人才網(wǎng)提醒，不管就業(yè)環(huán)境多惡劣，也不論面試中的提問(wèn)如何復(fù)雜，如果你對(duì)自己有著明確的職業(yè)定位和清晰的發(fā)展目標(biāo)，掌握求職中的游戲規(guī)劃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)找工作其實(shí)很簡(jiǎn)單。
改革開(kāi)放之后，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)進(jìn)程的日趨深入，人們開(kāi)始能夠自主地選擇職業(yè)類(lèi)型、選擇就業(yè)地區(qū)，而且所進(jìn)行選擇的自主性和空間越來(lái)越大。由于擇業(yè)者要開(kāi)始面對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)和風(fēng)險(xiǎn)，而且人們進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)的程序越來(lái)越復(fù)雜，因而使得科學(xué)地、合理地設(shè)計(jì)自己的職業(yè)前景及其過(guò)程變得具有前所未有的必要性和重要性，這一趨勢(shì)已受到人們?nèi)找骊P(guān)注�！奥殬I(yè)生涯規(guī)劃”成為我國(guó)近年來(lái)出現(xiàn)頻率較高的一個(gè)時(shí)新詞匯。
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)人只有盡早做好職業(yè)生涯規(guī)劃，認(rèn)清自我，不斷探索開(kāi)發(fā)自身潛能的有效途徑或方式，才能準(zhǔn)確地把握人生方向，塑造成功的人生。實(shí)踐證明，在職業(yè)生涯中能夠取得成功的人，往往是那些有著一種清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃的人。職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，在個(gè)人層面上主要表現(xiàn)為：有助于使個(gè)人認(rèn)清自己發(fā)展的進(jìn)程和事業(yè)目標(biāo)，作為選擇職業(yè)與承擔(dān)任務(wù)的依據(jù)，把相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)積累起來(lái)，準(zhǔn)確地充分利用有關(guān)的機(jī)會(huì)與資源，指引自我不斷進(jìn)步與完善。
關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的制定，正日益變成一個(gè)專(zhuān)業(yè)化的領(lǐng)域，現(xiàn)在很多專(zhuān)業(yè)的職業(yè)咨詢(xún)機(jī)
實(shí)現(xiàn)方案做出一個(gè)具體明確的說(shuō)明。
一般而言，清晰、全面地回答了以上這樣5個(gè)問(wèn)題，就為能夠系統(tǒng)地制定出一份個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃準(zhǔn)備了一個(gè)重要前提。
對(duì)于一個(gè)立志創(chuàng)業(yè)的人來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃與其創(chuàng)業(yè)規(guī)劃在一定程度上是同一個(gè)東西。要制定一份好的創(chuàng)業(yè)規(guī)劃，從原則上說(shuō)，應(yīng)該把握三個(gè)主要內(nèi)容：自已能夠做什么，社會(huì)需要什么，自己擁有什么資源。因此，就有必要進(jìn)行自我分析、環(huán)境分析和關(guān)鍵成就因素分析。
首先，自己能夠做什么。作為一個(gè)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，只是知道自己想干什么，這還是不夠的，更重要的是，應(yīng)該知道自己能夠做什么、做到什么。當(dāng)然，這也是相對(duì)而言的，因?yàn)橐粋�(gè)人的潛能發(fā)揮是一個(gè)逐漸展現(xiàn)的過(guò)程。但是，一個(gè)人對(duì)自己的興趣、潛能有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，仍然是一項(xiàng)具有前提性的工作。
其次，社會(huì)需求什么。一個(gè)人在明確自己想做什么、能什么的同時(shí)，還應(yīng)考慮社會(huì)的需求是什么這一重要因素。如果一個(gè)人所選擇的創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域既符合自己的興趣又與自己的能力相一致，但卻不符合社會(huì)的需求，那么，這種創(chuàng)業(yè)的前景無(wú)疑會(huì)變得暗淡。由于分析社會(huì)需求及其發(fā)展態(tài)勢(shì)并非一件易事，因此，在選擇創(chuàng)業(yè)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該進(jìn)行多方面的探索，以求得出客觀而正確的判斷。
第三，自己擁有什么資源。要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，就必然依賴(lài)各種各樣的資源。創(chuàng)業(yè)者應(yīng)該清楚地審視自己所擁有或能夠使用的一切資源的情況，是否足以支持創(chuàng)業(yè)的啟動(dòng)和創(chuàng)業(yè)成功之后可持續(xù)地進(jìn)行。這里所說(shuō)的資源，不僅指經(jīng)濟(jì)上的'資金，還包括社會(huì)關(guān)系，即通過(guò)自已既有人際關(guān)系以及既有人際關(guān)系的進(jìn)一步擴(kuò)展所可能帶來(lái)的各種具有支持性的東西。
總之，一份創(chuàng)業(yè)規(guī)劃也必須將個(gè)人理想與社會(huì)實(shí)際有機(jī)地結(jié)合，創(chuàng)業(yè)規(guī)劃同樣能夠幫助一個(gè)人真正了解自己，并且進(jìn)一步評(píng)估內(nèi)外環(huán)境的優(yōu)勢(shì)、限制，從而設(shè)計(jì)出既合理又可行的職業(yè)事業(yè)發(fā)展方向。只有使自身因素和社會(huì)條件達(dá)到最大程度的契合，才能在現(xiàn)實(shí)中發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、避開(kāi)劣勢(shì)，使創(chuàng)業(yè)規(guī)劃更具有可操作性。
一份創(chuàng)業(yè)規(guī)劃能夠在多大程度上取得實(shí)際成功，就取決于它在多大程度上對(duì)以上三個(gè)原則進(jìn)行了準(zhǔn)確的把握，并進(jìn)行了最完美的結(jié)合。
如果具體地說(shuō)，一份創(chuàng)業(yè)規(guī)劃至少應(yīng)該包括以下一些主要方面的內(nèi)容：
1、確立創(chuàng)業(yè)目標(biāo)和方案。一個(gè)人要把一個(gè)創(chuàng)業(yè)理想變成為現(xiàn)實(shí)，首先就必須確立一個(gè)創(chuàng)業(yè)目標(biāo)并制定一個(gè)總體計(jì)劃。
2、制定創(chuàng)業(yè)原則和步驟。創(chuàng)業(yè)原則常常是在創(chuàng)業(yè)理念的指導(dǎo)下確立的，它會(huì)產(chǎn)生有效的創(chuàng)業(yè)實(shí)踐構(gòu)想，并使創(chuàng)業(yè)活動(dòng)贏得新的資源。創(chuàng)業(yè)步驟把整個(gè)創(chuàng)業(yè)過(guò)程和有關(guān)階段加以具體劃分，但是，它在深層上仍然是創(chuàng)業(yè)目標(biāo)、創(chuàng)業(yè)原則的一種體現(xiàn)。
3、創(chuàng)造創(chuàng)業(yè)的基本條件。要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，從來(lái)不是等到條件成熟了之后才開(kāi)始的。創(chuàng)造創(chuàng)業(yè)的基本條件，這本身就是創(chuàng)業(yè)的一個(gè)重要組成部分。這種條件既包括創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域的內(nèi)在條件，也包括創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域的外在條件。
4、確定創(chuàng)業(yè)的期限。有必要制定一個(gè)關(guān)于創(chuàng)業(yè)成功的時(shí)間表。
初入職場(chǎng)難免忙亂、迷茫，作為新人的你，是否在為尋找不到職業(yè)目標(biāo)而困惑？滿(mǎn)腔熱血卻常常奮斗無(wú)門(mén)，你是否心生疑問(wèn)：職場(chǎng)生活難道真是這樣子嗎？在職場(chǎng)上，很多人在對(duì)自己的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃時(shí)，茫然不知所措。這就需要清楚知道進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)所要遵守的準(zhǔn)則，從而讓職業(yè)規(guī)劃合理可行，符合自身實(shí)際。
職業(yè)是個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求個(gè)人幸福。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的預(yù)期收益——個(gè)人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會(huì)地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個(gè)最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。
需抓緊時(shí)間，在現(xiàn)有崗位上充分學(xué)習(xí)、全面掌握相關(guān)專(zhuān)業(yè)技能。在此之后，轉(zhuǎn)換工作環(huán)境�？捎�(jì)劃離開(kāi)目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業(yè)謀求初級(jí)崗位。需要提醒的是，轉(zhuǎn)到大企業(yè)的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業(yè)文化氛圍對(duì)自身職業(yè)技能的發(fā)展有利，也就達(dá)到了轉(zhuǎn)換職業(yè)環(huán)境，進(jìn)一步謀求發(fā)展的目的。
職場(chǎng)新人要謀求職業(yè)生涯良性發(fā)展，必須抓住入職前三年，合理進(jìn)行規(guī)劃，提出了三點(diǎn)建議：沉下心來(lái)打基礎(chǔ)。三年是成長(zhǎng)和成熟的重要階段，是打基礎(chǔ)的三年，也是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)、心理承受力的三年。要能夠沉下心來(lái)，努力適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)公司環(huán)境，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立行事
任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個(gè)人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長(zhǎng)，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)用比較優(yōu)勢(shì)原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢(shì)行業(yè)
總之，職場(chǎng)新人只有及時(shí)提高認(rèn)識(shí)社會(huì)和認(rèn)識(shí)自我的能力，盡快度過(guò)當(dāng)代大學(xué)生步入社會(huì)開(kāi)始階段的狀態(tài)，盡快適應(yīng)職場(chǎng)環(huán)境，并找到合適自己的職業(yè)規(guī)劃，才會(huì)不斷成長(zhǎng)和成熟，才能處變不驚，避免陷入職業(yè)困頓，從而邁出成功的步伐。所以說(shuō)，職場(chǎng)新人，日子完全可以不用這樣過(guò)！
畢業(yè)生的求職季，許多正在求職的大學(xué)生開(kāi)始做自己的職業(yè)規(guī)劃，許多人發(fā)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃做起來(lái)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，不知道到底做什么才能取得事業(yè)的成功。其實(shí)，職業(yè)規(guī)劃的作用不一定是告訴你做什么一定能夠成功，而是幫你找到自己與職業(yè)的最佳契合點(diǎn)，并養(yǎng)成一種思維方式，這樣，你以后的職業(yè)中遇到困惑，就知道該如何去思考。對(duì)于即將走出校門(mén)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，做好以下職業(yè)規(guī)劃基本點(diǎn)，職業(yè)規(guī)劃的問(wèn)題就可以初步搞定：
1、選擇社會(huì)需要的
社會(huì)需求是決定職位需求的一個(gè)重要因素。因此，在選擇職位時(shí)，一定要宏觀地思考，詳細(xì)地分析社會(huì)對(duì)職位的需求。隨著社會(huì)的迅速發(fā)展，會(huì)產(chǎn)生許多新的社會(huì)需求，求職者在分析時(shí)不僅要考慮這種需求的特性還要考慮其是否是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的需求，即這種職業(yè)的發(fā)展前景。
2、選擇你喜歡的
興趣是最好的老師，做一份自己喜歡的工作，才能在工作中永遠(yuǎn)充滿(mǎn)熱情，充滿(mǎn)創(chuàng)造力。調(diào)查也表明：興趣與成功機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。因?yàn)樽鲆环葑约合矚g的工作，我們當(dāng)然心甘情愿地付出更多，心甘情愿地耐心鉆研。所以，在選擇工作時(shí)，一定要珍惜自己的興趣，選擇自己喜歡的。
3、選擇你擅長(zhǎng)的
正如電影《返老還童》中所說(shuō)“有些人，會(huì)音樂(lè)；有些人，是藝術(shù)家；有些人，是游泳健將；有些人，懂得紐扣；有些人，懂莎士比亞；有些人，是媽媽?zhuān)挥行┤�，是舞者”，我們每個(gè)人的才能是不一樣的，選擇自己擅長(zhǎng)的職業(yè)，會(huì)做起來(lái)更為得心應(yīng)手，對(duì)工作的信心和成就感也會(huì)不斷上升，在事業(yè)上當(dāng)然會(huì)越走越順。不顧自己所長(zhǎng)，盲目跟風(fēng)選擇行業(yè)工作，只會(huì)讓你對(duì)工作越來(lái)越厭倦，當(dāng)然也就談不上長(zhǎng)久的職業(yè)發(fā)展了。
應(yīng)屆生求職之前，我們需要首先為自己確定一個(gè)職業(yè)目標(biāo)，這便是職業(yè)規(guī)劃的起點(diǎn)。那么，什么是職業(yè)規(guī)劃？這里先為大家補(bǔ)上一節(jié)"理論課"。
什么是職業(yè)規(guī)劃？
所謂職業(yè)生涯，就是一個(gè)人一生工作經(jīng)歷中所包括的一系列活動(dòng)和行為。根據(jù)美國(guó)組織行為專(zhuān)家道格拉斯·霍爾（Douglas T。 Hall）的觀點(diǎn)，職業(yè)規(guī)劃分為個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃和組織的職業(yè)規(guī)劃；個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃即在對(duì)個(gè)人和外部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)個(gè)人興趣、能力和個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的有效規(guī)劃，以實(shí)現(xiàn)"個(gè)人發(fā)展的成就最大化"為目標(biāo)而做出的行之有效的安排。簡(jiǎn)言之，職業(yè)規(guī)劃就是在下列三點(diǎn)中尋找平衡點(diǎn)：？個(gè)人性格特點(diǎn)和興趣；？具備的能力、條件和專(zhuān)業(yè)知識(shí)；？社會(huì)需求和市場(chǎng)；
為什么必須進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃？
假如有人告訴過(guò)我，我有朝一日能夠成為教皇，那么以前我一定會(huì)加倍努力地學(xué)習(xí)。
—看了這句名言，你能明白教皇大人想告訴我們什么嗎？也許你覺(jué)得他想說(shuō)的是他從沒(méi)想過(guò)自己的未來(lái)，從未做過(guò)任何職業(yè)規(guī)劃，但是由于祈禱努力，于是終于有一天，上帝扔了一頂教皇的帽子在他腦袋上——大概就像蘋(píng)果往牛頓的腦袋上砸那樣。這難道是真的？我們不妨看看保羅一世在成為教皇之前的人生經(jīng)歷：出生于貧窮的工人家庭，在當(dāng)?shù)厣駥W(xué)院完成青少年時(shí)代學(xué)業(yè)；大學(xué)就讀于Pontifical Gregorian University，一所以Gregorian教皇命名的大學(xué)，在天主教徒眼中地位仿佛美國(guó)哈佛、英國(guó)牛津；曾任所在教區(qū)神學(xué)院的副院長(zhǎng)，并教授學(xué)生教會(huì)法規(guī)、宗教藝術(shù)等課程；所在教區(qū)代理主教；威尼斯教區(qū)主教；宗教法院樞機(jī)主教……看到了嗎？這是何等明確的一條職業(yè)路線(xiàn)！也許你想當(dāng)?shù)牟皇歉吒咴谏系慕袒�，我們也不必再提那句已�?jīng)被用到泛濫的"不想做將軍的士兵不是好兵"，可是你至少?gòu)慕袒实氖论E里面可以得到一些啟示：天上掉好東西的日子不是說(shuō)來(lái)就來(lái)的，就算終于有一天你期盼了大半輩子的好東西掉下來(lái)了，你也需要為之做好準(zhǔn)備——如果天上掉的是教皇帽子，你也許需要準(zhǔn)備好一個(gè)形狀合適那頂帽子的腦袋；如果天上掉的是紅蘋(píng)果，你最好在腦子里已經(jīng)有一個(gè)只欠最后一擊的奇思妙想；如果天上掉的是大餡餅，你恐怕應(yīng)該早就練就一個(gè)怎么也撐不破的胃。
在下面這個(gè)真實(shí)的案例中，我們更可以清晰地看到優(yōu)秀與平庸僅隔一線(xiàn)：你是否有一個(gè)明確而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)（當(dāng)然，還有為這個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持不懈地努力）？1970年，美國(guó)哈佛大學(xué)對(duì)當(dāng)年畢業(yè)的天之驕子們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查：27%的人，沒(méi)有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3%的人，有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。1995年，即25年后，哈佛大學(xué)再次對(duì)這一批1970年畢業(yè)的學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果是這樣的：3%的人，25年間他們朝著一個(gè)既定的方向不懈努力，現(xiàn)在幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)行業(yè)、各個(gè)領(lǐng)域中的專(zhuān)業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；60%的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)什么特別突出的成績(jī)，他們幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下27%的人，他們的生活沒(méi)有目標(biāo)，過(guò)得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)不肯給他們機(jī)會(huì)的世界……
既然職業(yè)規(guī)劃如此重要，那么為什么我們又常常會(huì)忽略它呢？雷恩·吉爾斯在他的暢銷(xiāo)書(shū)《選對(duì)池塘釣大魚(yú)》中提到，"很多人不知道如何去做，很多人覺(jué)得這樣做太麻煩，很多人對(duì)自己確定的目標(biāo)和計(jì)劃沒(méi)有信心，很多人將目標(biāo)制訂的過(guò)于長(zhǎng)遠(yuǎn)，這使立刻看到成果變得不可能，從而導(dǎo)致他們喪失了勇氣。"可以看到，這些導(dǎo)致我們忽略職業(yè)規(guī)劃的原因并不是不可克服的，我們需要的，僅僅是制定規(guī)劃的耐心、毅力、勇氣與方法。
你的職業(yè)規(guī)劃攻略
職業(yè)生涯是與個(gè)體的現(xiàn)實(shí)條件、環(huán)境密切關(guān)聯(lián)的發(fā)展過(guò)程。這種關(guān)聯(lián)表現(xiàn)為"人"與"職"的匹配與適應(yīng)過(guò)程：心理學(xué)研究表明，人與人之間的差異最主要的表現(xiàn)為身體素質(zhì)、智力和個(gè)性特征上的差異，最終又表現(xiàn)為能力與性格上的差異。職業(yè)是社會(huì)分工過(guò)程中形成的，每個(gè)職業(yè)都有其自身的性質(zhì)和內(nèi)容，對(duì)于任職者的要求也是不一樣的。個(gè)體的差異和職業(yè)的多樣性的存在，使每個(gè)人都不可能適應(yīng)社會(huì)上的每一種職業(yè)。因而，職業(yè)和職業(yè)性質(zhì)與就職者個(gè)性特征之間的合理配合對(duì)組織和個(gè)人雙方都有好處。同時(shí)，一定時(shí)間范圍內(nèi)，各種職業(yè)及其要求具有相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)個(gè)人特征在一定時(shí)間里也保持相對(duì)穩(wěn)定。這也正是人與職可能匹配的前提。
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在職業(yè)生涯規(guī)劃課上，我覺(jué)得收獲很大。
首先，覺(jué)得是在職業(yè)規(guī)劃理論上有一定的進(jìn)步。職業(yè)作為人們長(zhǎng)期地、謀生地進(jìn)行的生存活動(dòng)，是每一個(gè)正常的，有社會(huì)、家庭和對(duì)自己有責(zé)任的人都必須面臨的重大問(wèn)題。人們常說(shuō)“萬(wàn)事立則成，不立則廢”，或用薩老師的名言“沒(méi)有計(jì)劃的人，一定被計(jì)劃掉”。計(jì)劃是一件事完成所必須的提前想象和思維，具有現(xiàn)實(shí)性和理想性相結(jié)合的特點(diǎn)。來(lái)源于現(xiàn)實(shí)，是因?yàn)槲覀儽旧硎乾F(xiàn)實(shí)的、活生生的、具體的人，而不是抽象的、死板的人。每個(gè)人都由于其具體社會(huì)實(shí)踐和社會(huì)生活的不同，而具有其獨(dú)特性。所以當(dāng)每個(gè)超越的和普遍的理論放在我們面前的時(shí)候都得結(jié)合自身的實(shí)際具體情況來(lái)了解。
聽(tīng)薩老師的課，能學(xué)到很多的理論和實(shí)際相結(jié)合的例子，這些都是薩老師消化好了以后再傳授給我們，這是具有很大的實(shí)際指導(dǎo)原則的現(xiàn)實(shí)的條例的規(guī)范化。
這些具體體現(xiàn)在薩老師的語(yǔ)錄當(dāng)中，如“沒(méi)有計(jì)劃的人一定被計(jì)劃掉”。而這里的計(jì)劃就是職業(yè)生涯規(guī)劃。既有短期的計(jì)劃，又有長(zhǎng)期的計(jì)劃。短期的計(jì)劃是能在一個(gè)較短的時(shí)間和具體的'地點(diǎn)能完成的自我規(guī)劃。具有現(xiàn)實(shí)性、靈活性和可調(diào)性等等。而每一個(gè)短期的計(jì)劃就組成了長(zhǎng)期的計(jì)劃。長(zhǎng)期的計(jì)劃是一個(gè)較為抽象的、固定的計(jì)劃。但是長(zhǎng)期的計(jì)劃是短期計(jì)劃的決定因，從而具有指導(dǎo)和監(jiān)督的作用，只有有了長(zhǎng)期的計(jì)劃，短期的計(jì)劃才有了長(zhǎng)久和恒定的動(dòng)力，才有了靈魂。
而做出一個(gè)合理和具體的長(zhǎng)期計(jì)劃需要分析自己的職業(yè)特點(diǎn)，做自我的職業(yè)測(cè)評(píng)或評(píng)估，這里可以找一套題，自己去練練看，然后根據(jù)結(jié)論來(lái)合理評(píng)價(jià)自己，看看自己的能力、氣質(zhì)和性格等個(gè)體性心理特征如何。然后進(jìn)行環(huán)境的分析，如和自己最為近的組織特點(diǎn)，像學(xué)校、公司等實(shí)體性結(jié)構(gòu)，然后是較大的社會(huì)分析，最后是具有國(guó)際性的世界大環(huán)境特點(diǎn)。還有一點(diǎn)是對(duì)職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，這是這個(gè)職業(yè)的前景和活力以及其潛在的發(fā)展特征。然后是確定具體的目標(biāo)規(guī)定和目標(biāo)情景。次之是制定行動(dòng)的方案和實(shí)施步驟。這也需要按照具體的情景和條件來(lái)實(shí)行。
最后是對(duì)實(shí)行的結(jié)果的評(píng)估和反饋。看一看結(jié)果和自己預(yù)期的有什么不同，哪些是需要改進(jìn)的，哪些是需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大的等。
其實(shí)上面的具體案例只是薩老師的眾多語(yǔ)錄當(dāng)中的很小一部分，還有很多的可以出一步語(yǔ)錄集的具有哲學(xué)根據(jù)的例子。比如說(shuō)個(gè)“改變不了環(huán)境，就改變你的心情”，這里就有著心理學(xué)當(dāng)中對(duì)情感的合理控制的根據(jù)。還有“沒(méi)有人能使用你，只有你自己才能使用你自己”，這句話(huà)則深刻地表明了人的主體性特征，我們每個(gè)人的本質(zhì)皆是自由和全面的，人們?cè)谏詈蜕a(chǎn)實(shí)踐當(dāng)中，皆是把萬(wàn)物改造成為為我之物，從而克服勞動(dòng)的異化，真正在對(duì)象面前成為具有“我”之含義的主體。這些蘊(yùn)含這深刻道理的語(yǔ)錄可以說(shuō)構(gòu)成了整個(gè)課的靈魂。在實(shí)踐方面，我在課上也學(xué)到了很多。老師在課上的時(shí)候，經(jīng)常用一種現(xiàn)身演藝的方法，讓有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長(zhǎng)們給我們傳授經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，甚至有時(shí)候是一些社會(huì)上的成功人士來(lái)做講座。而且能夠得到他們的具體聯(lián)系方式，這樣我們又可以在某些需要方面能夠得到幫助。
還有一些是老師自己的案例分析，如在某些社交場(chǎng)合如何去對(duì)付突發(fā)狀況和采取相應(yīng)的應(yīng)急措施等。讓我們能有一個(gè)相對(duì)具體的情景去思考應(yīng)當(dāng)怎么做，而不是干癟空洞的教條。
這門(mén)課也是一門(mén)開(kāi)放的課程�，F(xiàn)在也在不斷的改進(jìn)當(dāng)中。如老師開(kāi)創(chuàng)的“走街”作為期中考試的題目之一，就讓我們了解到職業(yè)人士的辛苦和艱難，也了解了什么是社會(huì)環(huán)境。但是通過(guò)走街，我們也學(xué)到了很多的社會(huì)實(shí)際當(dāng)中的事情，而不是只在課堂上去脫離的講。其實(shí)在社會(huì)和學(xué)校當(dāng)中有很多的差異，這是只有在實(shí)際當(dāng)中才能具體地了解的。
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第一、明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位。
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。
第二、心態(tài)調(diào)整——以積極樂(lè)觀的職業(yè)心態(tài)擁抱壓力。我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì)；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿(mǎn)意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三、建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的`裨益。
第四、時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
第五、提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力。
既然壓力的xxxxxxxx是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘�，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇目前，MBA畢業(yè)生年齡多分布在36歲至40歲之間，在讀者年齡多分布在31歲和35歲之間，但是，在有意申請(qǐng)MBA的人員中，25歲以受訪者占比高達(dá)43.1%。這就意味，相當(dāng)多的受訪者計(jì)劃在達(dá)到MBA報(bào)考條件即本科畢業(yè)3年以后，即開(kāi)始報(bào)考MBA。調(diào)查顯示，19.4%的受訪者來(lái)自民營(yíng)企業(yè)，該比例超過(guò)國(guó)有企業(yè)的18.7%，以及外資企業(yè)的10.3%。 MBA課程類(lèi)型
第一種是供任職公司高層管理者報(bào)讀的課程，通常利用工作時(shí)間之余修習(xí)，名為高階工商管理碩士(Executive MBA，簡(jiǎn)稱(chēng)EMBA)；
第二種是供現(xiàn)職管理者或大學(xué)畢業(yè)生報(bào)讀，以增進(jìn)其管理知識(shí)的普通工商管理碩士課程，此即工商管理碩士的原型。第三種是供現(xiàn)職從業(yè)或具備兩年以上工作經(jīng)驗(yàn)者，以強(qiáng)化其企管專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的工商管理碩士課程，亦名工商管理碩士(Master of Science in Business Administration，簡(jiǎn)稱(chēng)MSBA)
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自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位
這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。卡耐基說(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂(yōu)慮有50%可以立刻消除。”
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱壓力
法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”
我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì)；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿(mǎn)意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的'習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。
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