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防暑降溫的溫馨問(wèn)候語(yǔ)簡(jiǎn)短[集合]
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)問(wèn)候語(yǔ)吧，問(wèn)候語(yǔ)是讓他人打開(kāi)心門(mén)前的敲門(mén)聲。怎么寫(xiě)問(wèn)候語(yǔ)才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的防暑降溫的溫馨問(wèn)候語(yǔ)簡(jiǎn)短，歡迎大家分享。
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1.夏天最佳水果，西瓜！常吃能鎮(zhèn)靜、解渴、去署氣；寶寶生痱子時(shí)，還可用西瓜皮的白色內(nèi)里輕擦患處，每天兩三次，止癢效果不錯(cuò)！
2.天氣火熱熱難耐，教你一個(gè)消暑奇方：靜靜的躺著。因?yàn)樾撵o自然涼。
3.愿化作電扇圍著你轉(zhuǎn)，愿化作空調(diào)治你冷暖，愿化作清雨帶來(lái)日夜思念，愿化作清風(fēng)送來(lái)問(wèn)候不斷。懂你的夏天，愿用我的一切給你一份涼爽的愛(ài)戀。
4.夏日天氣相當(dāng)熱，注意防暑保健康，綠豆涼茶解燥渴，金銀菊花去暑熱，清涼飲品不離口，檸檬薄荷透心涼，短信為你遮太陽(yáng)，綠蔭底下神清爽！
5.如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，祝你工作順利，愛(ài)情甜蜜！
6.夏季飲食以清心防暑滋陰生津?yàn)橹鳎灰耸秤梅矢誓佈a(bǔ)之物，容易影響食物消化吸收，危害健康。適宜喝一些清暑補(bǔ)氣生津的飲料，祝你輕松度夏哦！
7.一杯淡茶一點(diǎn)情，簡(jiǎn)單和諧；一滴眼淚一絲笑，真心無(wú)聲；一個(gè)朋友一生在，快樂(lè)永遠(yuǎn)；一句祝福一幅畫(huà)，美麗永恒。伸出手，你我一起來(lái)畫(huà)出最美吧！
8.夏季到了，我想送你一杯冰檸檬，消去夏日的暑氣，帶來(lái)冰涼的氣息；想送你一棵薰衣草，祛除夏日的焦躁，帶來(lái)寧?kù)o的問(wèn)候，愿你度過(guò)清涼一夏。
9.夏日處事莫心急，論理要分白與黑，聚會(huì)應(yīng)酬少喝醉，傷心朋友多寬慰，事前暢談開(kāi)心扉，事后莫要去追悔，靜坐常思己之過(guò)，閑談莫論人是非。
10.愿流水滋潤(rùn)你心，愿雨露清涼你身，愿禽聲悠揚(yáng)你心，愿蟬鳴歡娛你神，愿清風(fēng)吹拂你身，愿陽(yáng)光變的溫馨，靜心品評(píng)世間物，酷暑清涼更清新。
11.炎炎夏日悄來(lái)臨，涼涼問(wèn)候來(lái)傳遞。絲絲煩惱快丟棄，久久快樂(lè)跟隨你，亂亂思緒理一理，綿綿思念留給你，滿滿祝福送給你，愿你擁有一個(gè)清涼的夏日！
12.高溫天氣好，免費(fèi)洗桑拿；冷飲賣得快，老板數(shù)錢忙；小孩打水仗，好過(guò)迷電腦；你么宅在家，網(wǎng)上來(lái)約會(huì)；用心誠(chéng)一點(diǎn)，祝福一大籮，陪你安然度一夏！
13.夏天氣溫?zé)徇^(guò)度，要把身體多照顧；早晚涼時(shí)加衣服，外出防曬保皮膚；喝水多多身體護(hù)，常吃水果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)；平時(shí)防暑別疏忽，生活才能更幸福！
14.盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，借此短信傳關(guān)懷，多加注意要防暑，謹(jǐn)防身體鬧罷工，短信雖短祝福多，愿你署夏開(kāi)開(kāi)心，工作順利步步升！
15.夏日炎炎，祝清新圍繞，心情愉快！
16.小暑大暑，上蒸下煮。天熱勿躁，平心靜氣。溫馨提醒廣大家人、朋友，天氣炎熱，注意防暑。
17.天熱注意防暑降溫防曬。
18.喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬(wàn)別忘了，勤洗澡，少外出，應(yīng)對(duì)合適千萬(wàn)別煩惱。
19.溫馨提醒：天熱多喝水，水是身體最好的私人醫(yī)生。
20.溫馨提示：夏天汽車加油，不要滿箱，加三分之二以下就好，天熱防止車自燃。
21.出門(mén)莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強(qiáng)健生活棒，愉快心情氣息暢。
22.天熱了，送你冰棍，愛(ài)在清涼中；天冷了，送你火爐，愛(ài)在溫暖中；生病了，送你藥片，愛(ài)在關(guān)懷中；孤單了，想你了，愛(ài)在思念中。久愛(ài)日，愛(ài)你久久。
23.花落是雨，花開(kāi)是詩(shī)，花開(kāi)花落是四季的贊歌；云散是美，云聚是緣，云聚云散是四時(shí)的浪漫。相識(shí)是緣，相知是情，相識(shí)相知是人生的感動(dòng)，好朋友要珍惜！
24.信用這東西積累起來(lái)很難，毀壞起來(lái)卻很容易�；ㄊ陼r(shí)間積累起來(lái)的信用，可能會(huì)由于一時(shí)的微小的言行而喪失。
25.是朋友，給予我不息的笑語(yǔ)歡聲 無(wú)論晨昏還是陰晴，都在我的記憶中 流淌著，別樣的韻致 心靈，因了友誼的出現(xiàn)而浪漫 友愛(ài)，因了友誼的交往而溫馨 高雅的快樂(lè)，愿與朋友共追尋。
26.不得意時(shí)，給時(shí)鐘多加點(diǎn)油讓它走快些；得意時(shí)，給時(shí)鐘的齒輪上加點(diǎn)鋸末，增加阻力，讓它走慢些，時(shí)光遂道哲理。
27.天冷了，大樹(shù)發(fā)抖了，小草打冷顫了，老牛燒炭取暖了，小白兔穿羽絨了，天冷注意加衣。防暑降溫溫馨 防暑降溫的語(yǔ)句
28.柔柔的心，殷殷的情，伴著流火的八月，追著塵世的風(fēng)，在你的博客上種下一棵花樹(shù)，在你的心空綴上一朵彩云，讓你時(shí)感受到心情的美麗。聲聲的祝福，美美的祈愿，是對(duì)永不飄落的情。祝您快樂(lè)每一天！
29.不管你做錯(cuò)了什么，作為朋友我永遠(yuǎn)會(huì)支持你的，愿你每天每分每秒都過(guò)的快樂(lè)幸福。
30.迎光臨清涼樂(lè)園幸福旋轉(zhuǎn)木馬，總是圍著你轉(zhuǎn)，一圈又一圈�？鞓�(lè)海盜船，總是帶著你飛，一次又一次。祝開(kāi)心愉快。處暑節(jié)氣快樂(lè)。
31.火熱的夏日；急切的我用暴力撕毀你的衣裳；干燥的小嘴瘋狂吸你堅(jiān)硬的身體；直至軟化；甘甜的體液令我流露淺笑；好味道---冰棍
32.干嘛呢?今天是立夏哦，立夏一到天氣就開(kāi)始逐漸熱起來(lái)了，注意飲食要以清淡為主，多吃西瓜草莓這些有利于消暑，祝你涼爽一夏！
33.暑期要注意避免食物中毒，做好飯菜衛(wèi)生。
34.在開(kāi)車時(shí)需注意空調(diào)溫度適宜，以免事故發(fā)生。
35.乘坐火車或公共汽車的時(shí)候，選擇靠近空調(diào)口的座位，保持身體涼爽。
36.避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，保護(hù)眼睛。
37.注意身體身體休息和合理配合身體的運(yùn)動(dòng)生活；
38.在室內(nèi)可用薰衣草等舒緩劑，以緩解身心疲勞。
39.隨時(shí)注意室內(nèi)的通風(fēng)狀態(tài)，保持空氣流通。
40.夏季是感冒的高發(fā)期，要注意日常飲食和身體衛(wèi)生。
41.多喝綠茶、菊花茶，清熱解毒。
42.衣著要合理、適度，以免過(guò)薄或過(guò)多的衣物增加身體疲勞風(fēng)險(xiǎn)。
43.活動(dòng)量大的時(shí)候，多穿一點(diǎn)，常換洗衣服，以免感染細(xì)菌。
44.正確食用西瓜，芹菜，冬瓜等清淡食品，有助于身體降溫和調(diào)節(jié)體溫。
45.在家里運(yùn)用清涼貼、風(fēng)扇、冰袋等降溫措施。
46.如遇到自燃等極端場(chǎng)景，一定要調(diào)取消防器材，平暴濟(jì)旱時(shí)間五關(guān)吞相逢之際。
47.吃些紅棗、西瓜、黃瓜等水果蔬菜。
48.炎熱季節(jié)，用空調(diào)的同時(shí)，要不斷開(kāi)門(mén)窗換氣，保持空氣流通。
49.夏季出行旅游，常備防暑藥、防曬霜等必要的防暑用品，保護(hù)自己的身體健康。
50.屋內(nèi)可放置有益健康的綠植，以增加空氣質(zhì)量。
51.熱天走路不要一站不停，適當(dāng)休息，能夠有效減少身體的疲勞性。
52.在做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意選擇合適的鞋子，避免足部受傷。
53.穿著輕便，不貼身的衣物，保持空氣流通，而且防止日光輻射的作用。
54.在戶外的時(shí)候，帶上一塊濕毛巾，隨時(shí)清潔汗水和潤(rùn)濕臉部皮膚，給身體降溫。
55.正確的休息，最好睡在通風(fēng)良好的房間里，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于過(guò)度擁擠的場(chǎng)所里。
56.炎熱季節(jié)，需注意夜間睡眠環(huán)境，盡量保持室內(nèi)涼爽，促進(jìn)健康睡眠。
57.外出時(shí)最好選擇純棉透氣性好的衣物，以避免過(guò)度出汗。
58.夏季要注意避免久坐不動(dòng)，以保持身體健康。
59.當(dāng)室內(nèi)溫度超過(guò)37℃時(shí)，打開(kāi)門(mén)窗增加室內(nèi)空氣質(zhì)量。
60.足夠的睡眠有助于身體代謝調(diào)節(jié)，配合健康飲食進(jìn)一步加強(qiáng)防暑降溫。
61.遛狗時(shí)間以早晨和傍晚時(shí)最為適宜。
62.夏季要注意避免長(zhǎng)時(shí)間佩帶太重的包袋，避免影響身體健康。
63.夏季要注意避免煮食時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。
64.炎炎夏日，一定別忘了給愛(ài)車換個(gè)空氣濾清器，以免噪音影響乘車享受的愉悅感。
65.夏季來(lái)臨，防暑降溫要做好。
66.夏季是花粉散發(fā)的季節(jié)，人們應(yīng)時(shí)常注意清潔鼻腔，以免影響身體健康。
67.炎熱的夏季，減肥一定要科學(xué)有序，不要急于求成。
68.減少熬夜、過(guò)度消耗體力，保持身體健康。
69.最好用冷熱水交替洗澡，能夠刺激穴位，增強(qiáng)毛細(xì)管彈性。
70.炎熱季節(jié)，常備一些清涼藥物或消暑茶，能有效緩解高溫造成的不適。
71.洗冷水澡或用冰毛巾擦拭，降低體溫。
72.動(dòng)物在高溫環(huán)境下也需要關(guān)心，喂給貓狗清爽的飲食和多喝水，最好在家為它們打開(kāi)空調(diào)。
73.夏天炙熱的氣息，要多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)人體對(duì)高溫適應(yīng)能力。
74.在做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適合的溫度和濕度。
75.在空調(diào)房間內(nèi)工作時(shí)，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。
76.炎熱季節(jié)，注意出門(mén)遮陽(yáng)，不要在中午高溫時(shí)段進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
77.夏季運(yùn)動(dòng)，一定記住攜帶足夠的水和毛巾，隨時(shí)紓解身體疲憊和汗水。
78.長(zhǎng)時(shí)間戶外采取低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，以避免疲憊、頭昏眼花等不舒適癥狀。
79.空調(diào)房中人員在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)調(diào)低空調(diào)，以免感染寒氣。
80.水果有營(yíng)養(yǎng)，口感清新，夏季多吃水果更為適宜。
81.減少吃甜食和油膩食物，降低熱量攝入。
82.炎熱天氣里，要注意防止患上中暑、曬傷、夏季感冒等疾病。
83.夏季要少吃糖和油膩的食品，以保持身體健康。
84.高溫天氣更應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食健康。
85.在戶外鍛煉時(shí)應(yīng)注意避免采取過(guò)激的運(yùn)動(dòng)方式，以免傷身。
86.避免在氣溫突然升高或下降的情況下進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度活動(dòng)。
87.注意保持家具衛(wèi)生，清洗好床上用品，以免孳生細(xì)菌。
88.散步或游泳等室外運(yùn)動(dòng)可以有效地幫助消耗多余的熱量。
89.減少問(wèn)道頻次，避免過(guò)分消耗身體水分。
90.廚房里應(yīng)少煮油膩食品，可避免室內(nèi)溫度異常上升。
91.飲干凈衛(wèi)生安全的飲用水，防止感染水傳染病。
92.切勿疲勞駕駛，防止交通事故。
93.避免在烈日下暴曬。
94.放置在室內(nèi)的家電、電器等設(shè)備，如遇閃電天氣等要注意關(guān)機(jī)、拔掉設(shè)備等措施。
95.在室內(nèi)可放置氧燃料機(jī)，以提高室內(nèi)氧氣含量。
96.調(diào)整作息時(shí)間，避免在中午時(shí)段進(jìn)行室外活動(dòng)。
97.常喝牛奶和酸奶等乳制品，有助于增加體內(nèi)鈣質(zhì)含量和維持人體酸堿平衡。
98.定時(shí)清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保證空調(diào)的使用效果。
99.夏季飲食不宜過(guò)寒，可以選擇中藥紅棗、黨參和淮山等食物增強(qiáng)身體免疫力及體質(zhì)。
100.遠(yuǎn)離油膩為主的食物，選擇清淡為主的蔬菜和白肉類食品。
101.夏季穿衣要注意透氣性和涼爽度，不要穿太緊身的衣服。
102.對(duì)于皮膚出油多的人，可用威風(fēng)沐浴露去除多余油脂，同時(shí)提供清爽舒適的用后感。
103.打開(kāi)窗戶和電風(fēng)扇，讓空氣流動(dòng)起來(lái)，達(dá)到降溫、通風(fēng)的目的。
104.吃清淡易消化的食品，避免腹脹和消化不良。
105.對(duì)于氣管有疾病的人，可以選擇所在環(huán)境濕潤(rùn)程度合適，以便改善呼吸不暢、困難等癥狀。
106.適當(dāng)向陽(yáng)曬太陽(yáng)有助于攝入人體所需的維生素D。
107.在家里安裝空調(diào)，為整個(gè)家庭提供舒適的溫度環(huán)境。
108.外出時(shí)要注意隨身攜帶錢包和手機(jī)等貴重物品，以免丟失。
109.炎熱季節(jié)，不宜食用過(guò)多油膩、燒烤等食品，應(yīng)多食清爽健康食品。
110.定期做皮膚補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)面膜等護(hù)理工作。
111.確保家庭用電安全，避免因超載導(dǎo)致電器過(guò)熱。
112.注意日常的飲食清淡，選擇口味簡(jiǎn)單和身體容易處理的食品，以的身體保持健康的同時(shí)，讓飲食更加符合品味。
113.在室內(nèi)要定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。
114.運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠臁?/p>
115.高溫天氣里，可以使用干毛巾或吸濕的毛巾擦拭身體，達(dá)到降溫效果。
116.夏季避免進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成影響。
117.夏季應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)足夠的潔凈度，避免空氣污染和身體不適。
118.夏季人體耗水量較大，每日攝水量最少不少于2000ml。
119.夏季高溫，注意家庭電器的安全使用，避免電器設(shè)備過(guò)熱引發(fā)事故。
120.夏日清涼，多喝茶水、果汁，保持身體清涼。
121.做好防蚊措施，避免蚊蟲(chóng)叮咬引發(fā)疾病。
122.高溫天氣里，多喝富含維生素C的飲品，如柚子汁、西瓜汁等，有助于降低體內(nèi)溫度。
123.洗澡的時(shí)候不要選擇過(guò)于涼爽的水，以免影響身體正常的溫度調(diào)節(jié)功能。
124.飲食上要注意多喝涼茶或綠茶，可以清熱解毒。
125.穿著涼鞋、涼拖鞋能夠讓腳部呼吸，減少出汗。
126.炎熱季節(jié)，常備一些退熱藥、止痛藥、清涼貼等常用藥品，備不時(shí)之需。
127.炎熱天氣下，多吃水果蔬菜，有助于清熱解暑。
128.夏季要注意避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴緊身的文胸或內(nèi)褲，避免潮濕導(dǎo)致細(xì)菌感染。
129.夏日要避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，戴上帽子、墨鏡降溫。
130.避免空調(diào)過(guò)度操縱和使用，以免造成過(guò)度耗能帶來(lái)的不良后果，在再家金嗓子空氣凈化器能解決這個(gè)問(wèn)題。（段子拼音長(zhǎng)�。�
131.室內(nèi)溫度范圍在22~25℃之間最為適宜。
132.炙熱的夏天，不要過(guò)于依賴空調(diào)，要多到戶外曬太陽(yáng)，增強(qiáng)身體免疫力。
133.高溫季節(jié)，多食蔬菜水果，避免暴飲暴食，保持飲食健康。
134.在室內(nèi)可以放置空氣凈化器、除濕機(jī)等工具，以提高空氣質(zhì)量。
135.外出時(shí)要注意小心駕駛，避免交通事故。
136.在室內(nèi)多開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。
137.避免在墨鏡類商品買錯(cuò)，選擇合適的防紫外線的墨鏡。
138.外出時(shí)要做好防曬措施，用遮陽(yáng)傘或涂防曬霜。
139.外出時(shí)要注意隨身攜帶遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)傘，保護(hù)皮膚。
140.多飲水，預(yù)防中暑。
141.如何防暑降溫？多喝水，穿輕便衣服，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，保持室內(nèi)通風(fēng)。
142.睡前空調(diào)溫度不宜太低，適當(dāng)升高室溫有助于睡眠。
143.夏季要注意避免心理壓力過(guò)大，以保持身心健康。
144.炎炎夏日，要注意多喝水哦~
145.夏季草地上，躲避陽(yáng)光，涂防曬油，謹(jǐn)防曬傷。
146.減少吃辣、油膩、燒烤等對(duì)腸胃消化系統(tǒng)影響大的食品，有利于防止身體疲勞和內(nèi)分泌失調(diào)。
147.烹飪采用清蒸、涼拌等方式，減少油膩對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。
148.夏季要盡量避免兒童長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，以免過(guò)度疲勞。
149.多吃水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
150.烈日炎炎，多喝水、多吃水果，保持水分充足。
151.夏季穿著要隨心所欲，可以參考一些時(shí)尚搭配來(lái)展現(xiàn)個(gè)性和風(fēng)格。
152.炎熱季節(jié)，注意飲食清淡，少吃肥膩油膩的食物，保持胃腸健康。
153.在夏季飲食中減少過(guò)度嚼食的食品，以免引起胃腸不適。
154.夏季可多飲一些椰子水，有助于降溫解渴。
155.夏季避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以保證身體的健康與安全。
156.避免經(jīng)常下太陽(yáng)，還容易受到赤外線、水分流失的影響。
157.營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食能給身體提供能量，增強(qiáng)抵御外界疲勞和熱量的能力。
158.避免食用太過(guò)油膩、重口味的食物，加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
159.烈日當(dāng)頭，要記得隨身攜帶傘或遮陽(yáng)帽。
160.飲食方面要綠色食品為主，減少高熱量食品，控制食量，合理營(yíng)養(yǎng)搭配。
161.夏季要注意避免長(zhǎng)時(shí)間泡在澡堂中，以免影響身體健康。
162.在室內(nèi)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，以免影響視力健康。
163.同時(shí)搭配空調(diào)、風(fēng)扇等各種降溫措施，還可幫助降低疲勞。
164.減少熱食，盡量選擇涼菜飲食。
165.避免在高溫?zé)嵩∈覂?nèi)停留太久。
166.夏季經(jīng)常喝水，可以有效地緩解身體的干渴感和疲憊感。
167.夏季絕不能吃生冷食物，可以用熟食代替，以免對(duì)身體造成傷害。
168.吃清淡一些的飯菜，可以減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，有助于防暑降溫。
169.夏季要注意避免長(zhǎng)眠和長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水中，以免影響身體健康。
170.洗頭不宜過(guò)勤，每周1－2次即可，避免頭發(fā)過(guò)于干燥。
171.夏季要多喝一些牛奶，有助于強(qiáng)壯身體。
172.睡覺(jué)的時(shí)候，要選擇輕薄涼爽的床品，避免過(guò)于悶熱。
173.微笑可以幫助身體放松，盡量避免緊張的情緒會(huì)讓身體更加容易疲憊不堪。
174.高溫季節(jié)，保持心情開(kāi)朗，避免過(guò)度悲傷煩惱。
175.在外出時(shí)要注意遵守環(huán)保和文明規(guī)范，以營(yíng)造和諧的社交環(huán)境。
176.定期檢查電器設(shè)備，避免電器故障引發(fā)事故。
177.暑期要注意避免眼部疾病，如干眼癥、結(jié)膜炎等。
178.用冷水浸泡雙腳，有助于降溫放松。
179.避免在高溫環(huán)境下久坐不動(dòng)，適當(dāng)走動(dòng)活動(dòng)身體。
180.室內(nèi)可用風(fēng)扇或涼席等工具，以降低室內(nèi)溫度。
181.長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦容易造成視覺(jué)疲勞，注意適當(dāng)休息。
182.夏季高溫，家中常備一些清涼藥品，如清開(kāi)水加冰塊，防暑膏、綠豆湯等。
183.多吃清淡、易消化的食物。
184.如果家庭里有老人，唯一最重要的就是每天給他們喝夠足夠的水，保證老人的身體水分都得到充分的補(bǔ)充。
185.切勿在車內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間待著，中暑的風(fēng)險(xiǎn)極高。
186.外出時(shí)要注意隨身攜帶熱量適宜的食品、飲品等，以減輕身體負(fù)擔(dān)。
187.在太陽(yáng)強(qiáng)烈的時(shí)間段內(nèi)，使用防曬霜保護(hù)肌膚。
188.外出途中可多吃一些補(bǔ)充維生素C的食物，如檸檬、草莓等。
189.夏季要注意避免吸煙和二手煙，以保護(hù)身體健康。
190.多喝鮮橙汁、柚子汁或者綠豆湯，幫助身體清涼降溫。
191.夏季要注意避免長(zhǎng)時(shí)間受紫外線直射，以免引起皮膚問(wèn)題。
192.避免在黑色的衣服下暴露皮膚，以免皮膚被強(qiáng)光灼傷。
193.外出時(shí)要注意避免在高溫的車內(nèi)逗留過(guò)久。
194.每天適量運(yùn)動(dòng)，如做瑜伽，玩游戲等，能夠治愈疲勞。
195.做好袖口上移和褲腿上卷或者選用吊帶、短裝等夏季適合的衣著，避免因衣著過(guò)盛而造成過(guò)分繁瑣難耐。
196.溫度過(guò)高時(shí)，多吃甜的水果、蔬菜可以降低體溫。
197.辦公室的空氣質(zhì)量要保持好，例如空氣清新劑勿使用過(guò)量。
198.炎熱的天氣里，多喝紅豆湯、陳皮水等有降溫解暑功效的飲品。
199.多使用保濕產(chǎn)品，保持皮膚濕潤(rùn)。
200.炎熱天氣里，多飲牛奶、豆?jié){等輕乳品，有助于營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)抵抗力。
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