【精品】方案策劃四篇
為了確保事情或工作得以順利進行，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的方案策劃4篇，歡迎大家分享。
方案策劃 篇1
一、活動目的: 春暖花開，陽光明媚，萬物復蘇，在這春游踏青的好時光，為了豐富學生的校外生活，鍛煉學生的社會實踐能力，開拓學生的視野，增長知識，體驗春天、親近自然，從而培養(yǎng)學生愛鄉(xiāng)家、愛祖國、愛大自然的情感。809班計劃組織踏青遠足活動。為確�；顒拥陌踩惺芮G城春色，放飛美好心情，提高活動幸福指數(shù)，特制定此踏青遠足活動方案。以備德育室備案批準。
二、活動主題：尋春天足跡 春光 快樂
三、活動組織
組長：高峰
副組長：李勝峰、鄧玉竹(一縱隊)、董李彬、劉子旋(二縱隊)、程琳(前)、李晨想(后)
四、活動具體安排：
1、時間：3月17日(周三)下午
2、出發(fā)前安排：學生16：20在教室集中，班主任做好安全教育工作。16：30分，學生在班主任的帶領下，2路縱隊到校門口排隊集合。在集中進行安全教育后，徒步前往目的地。
3、具體行走路線：學�！母汕笊健珗@—學校。
4、場地活動安排：活動區(qū)域：藝林園、龍泉公園�；顒訄龅嘏c形式由各班班主任及組長負責自行安排。(實踐活動如：攝影拍照、講笑話(故事)、個人才藝展示唱歌、放風箏、尋找幸運草(4葉，5葉，6葉，7葉);看名人碑記、瞻仰烈士墓、參觀老萊子山莊等活動)
5、安全文明要求：一切行動聽指揮，聽從班主任老師的安排，不擅自離隊，不單獨活動，有事做到事先向班主任或帶隊老師請假。不玩火，不攀枝折花;不隨意丟棄垃圾，做到“除了足跡與笑聲，什么都別留下;除了記憶與幸運，什么也別帶走”。
6、返程時間與路線：18：00左右在公園中心前的綠色長廊廣場集中，清點人數(shù)之后，沿馬路返程。
活動要求：1、各組派一兩位同學對本組活動進行攝影與報道;2、要把學生最美麗笑臉留下，成為今后永久的記憶;3、各班活動最精彩的攝影作品與報道在活動結束后交班主任老師發(fā)布到班級博客上。4、活動中如果有即興詩歌、有感發(fā)送給語文老師，好文章發(fā)到班級博客。
六、隨班教師安排：通知到各科老師，愿意去的熱烈歡迎，沒時間的不強制要求。
作業(yè)題目: 1.結合相關節(jié)日，為你所在班級的學生和家長設計一次親子溝通活動。
題目要求:
1.結合相關節(jié)日，為你所在班級的學生和家長設計一次親子溝通活動。
標 題: “多彩世界”親子踏青活動方案
一六班“多彩世界”親子踏青活動安排
一、 目的：為給孩子們一個難忘的春天記憶，也為增進家長之間的
聯(lián)系與交流，在部分家長的倡議下，由家長委員會牽頭，發(fā)動群眾，共同組織這次親子活動-------星期天(3月21日)長沙植物園踏青賞花活動。
二、 組委會成員
xx，xx，xx
三、 特邀嘉賓
黃老師及其家人、李老師及其家人
四、 參加人員(具體名單見附件)
共計36家庭91人，其中小孩37人，大人 54人
五、 集合地點
白鶴小學校門口的加油站
六、 時間
3月21日早上8：15分
七、 交通
(1)租用兩臺39座的客車(不提倡自駕車，如有特殊情況除外。建議自駕車家庭如果方便的`話跟大客車同行。)
(2)自駕車聯(lián)系人 xx
八、 費用
1)暫收200元/人，待活動結束后多退少補。
2)活動費用請交至xx
九、 具體安排
(1)8：20分準時發(fā)車，經(jīng)過大約一小時的車程抵達長沙植物園。車上零食請自備。礦泉水由家長委員會(徐天惠的爸爸負責酒水)提供。
(2)10點以前進入園區(qū)，選取一塊較大的地方開展游藝活動。時間大約是一小時。家長委員會誠邀 吳子儀的媽媽、祝熹哲的爸爸 擔任全程游藝活動的主持人，誠邀 雷璐的爸爸 擔任全程游藝活動的攝影師。
(3)游藝活動結束后為自由活動——賞花時間，大約1小時。
(4)12時15分集合前往就餐地方。具體就餐地方待定。
(5)午餐后結束一天的活動，踏上返家的行程。
十、溫馨提示
(1)因集體活動人很多，請各位家長照看好各自的小孩，以免發(fā)生意外狀況。
(2)游藝活動具有一定的體育性，請媽媽們盡量不要穿著裙裝，以免影響發(fā)揮，讓自己的寶貝兒輸了比賽哦。
十一、附表(參加人員以家庭為單位)
方案策劃 篇2
活動對象：
**師大在校大學生
主辦單位：
**師范大學團委
承辦單位：
**師范大學青年志愿者指導中心
活動主題：
用筆尖肆意揮灑，盡顯當代大學生風采
活動目的：
通過征文的`形式，為熱愛文學的同學們提供一個學習交流、展現(xiàn)自我風采的大舞臺，讓自信青春的同學們來傳播精彩。
活動準備：
1、宣傳部聯(lián)系校廣播站、師大報、傳播人等校內(nèi)影響力較大的媒體，協(xié)助我們共同宣傳此次征文活動。
2、下發(fā)“‘托起夢想，激揚青春’系列征文比賽”文件給各個學院，由班級宣傳委員通知到每位同學。
活動排期：
獎項設置：
獎品設置：
1、所有獎項均有獎狀，金、銀、銅獎全場大獎均有獎金，優(yōu)秀獎均有紀念品。
2、金獎獎金300元、銀獎獎金200元、銅獎獎金100元。
注獎勵辦法依據(jù)本期策略單，若有調整，解釋權歸廣告社所有。
注意事項：
1、參賽作品必須原創(chuàng)，不得抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)抄襲現(xiàn)象，立即取消比賽資格，并在學校內(nèi)通告批評。
3、所有參賽作品概不退還。主辦單位有權對參賽作品巡展、結集出版、發(fā)布。
4、最后附有報名表。
活動經(jīng)費預算：
獎金：1000元
紀念品：50元
獎狀：10元
總計：1060元。
方案策劃 篇3
一、活動背景
xx網(wǎng)站是長沙xx學院的學生門戶網(wǎng)站，隸屬商學院電子商務系xx工作室管理運營。為了更好的運營網(wǎng)，加大范圍打響的知名度，范文工作室結合光棍節(jié)這個特殊的日子，聯(lián)合策劃開展一個宣傳活動來豐富同學們的校園文化生活，讓同學們能夠在網(wǎng)上第一時間知道校園、新聞、政策、考試信息、體育、娛樂、學習交流、兼職工作等信息，提高同學們的綜合素質，并號召廣大同學積極關注阿Q校園網(wǎng)，有效的幫助他們學習和生活上的事情，提高自身的知識水平、從而完善自我。
二、活動主題
留學拉手、脫光光
三、活動時間、地點
20xx年xx月xx日在長沙xx學院中心花壇16：00活動
開始18：30結束
四、活動對象
長沙xx學院全體在校學生
第二部分活動內(nèi)容
一、活動簡介
為了更好的運營，加大范圍打響的知名度，豐富同學們的校園文化生活，讓同學們能夠在網(wǎng)上第一時間知道校園、新聞、政策、考試信息、體育、娛樂、學習交流、兼職工作等信息，提高同學們的綜合素質，并號召廣大同學積極關注阿Q校園網(wǎng)，有效的幫助他們學習和生活上的'事情。
本次活動能一定程度上在大學生中增進各院系各年級的友誼，活躍校園氣氛、豐富高校學生的業(yè)余文化生活，更為所有學生提供了一次難得的社交鍛煉機會。
二、活動目的
1、推廣運營
2、豐富同學們的大學生活、提高同學們業(yè)余時間的生活質量
3、增進各院系各年級的友誼，活躍校園氣氛、，更為所有學生提供了一次難得的社交鍛煉機會。
4、增加同學們之間的感情，讓同學們更加深刻的了解到朋友之間的友誼比情人間的感情更加的真實、純潔，更加需要我們?nèi)フ湎А?/p>
三、活動流程
1、14：00———16：00，工作室負責所需要的音響、話筒、桌椅。拉手網(wǎng)負責小禮品、黑色墨性水筆、紙杯、皮筋、垃圾袋、小紙條、大的信紙箱、氣球。
2、16：00———17：30，工作室成員布置活動現(xiàn)場。工作室成員及拉手網(wǎng)人員在校園主干道路設置服務點進行人工流動宣傳，讓更多同學前來圍觀。
3、將橫幅放在桌子上面，號召大家來簽名。
4、16：00，活動正式開始。由主持人讀開場白。（光棍節(jié)，脫光光）
5、16：05———16：40，詢問現(xiàn)場單身的請舉手。是情侶的請舉手玩。（我們到底有沒有緣）
6、16：45———18：10，進入活動的男女玩轉趣味游戲。（紙杯傳水）（吹氣球比賽）（橡皮筋接力賽）
勝出者都有小禮品贈送，贈送的時候回答問題。
7、游戲簡介
勝出均得小禮品一份，在拿之前，要回答一個問題，關于阿Q、智越工作室、拉手網(wǎng)的一些簡單的問題。
（1）我們到底有沒有緣
Ps游戲規(guī)則：
1、參賽每組由男女同學各一個，圍觀者禁止提示。
2、男生附身，背對著女生，女生從工作人員手中抽取一張小紙條，每一個字條里面有一至三個字。
3、女生在男生背上書寫所抽中的字，而附身的男生來猜女生所寫的字是什么？
4、游戲時間：每猜一次有三次機會。
（2）紙杯傳水
Ps游戲規(guī)則：每個組出4個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規(guī)定時間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負。
（3）吹氣球比賽
Ps游戲規(guī)則：每一輪參賽三人，每人2個氣球，誰先把2個氣球吹爆，誰就勝出。
（4）橡皮筋接力賽
Ps游戲規(guī)則：
1、每輪參賽男女各5位，男女交替排成一列。
2、每組有一名工作人員，參與人員由工作人員發(fā)給每人一根吸管。
3、游戲開始時，參與者用嘴夾著吸管，由工作人員在每組最前列向第一位同學嘴上的吸管放橡皮筋，然后第一位同學傳給下一位，第一位選手橡皮筋傳出后，可立即傳下一個橡皮筋。
4、3分鐘后，由每組最后一同學手上的橡皮筋數(shù)量多少決定每組勝負。
8、18：10，所以工作室成員清理活動現(xiàn)場。
四、人員安排
1、2：00準時開始布置活動現(xiàn)場、工作室的男生需要的桌子、音響話筒都安排到位、拉手網(wǎng)負責小禮品、黑色墨性水筆、紙杯、皮筋、垃圾袋、小紙條、大的信紙箱、氣球全部器材到位。
2、支持人xx（可適當調整）
3、組織秩序著：xxx
4、攝像人：xx
5、主動參與活動帶動氣氛著（防冷場）：xx、等除了以上幾位
所有工作室成員、以及現(xiàn)場的大一考察成員。
6、清理現(xiàn)場：男生負責歸還音響、課桌（x監(jiān)督）女生負責清理現(xiàn)場的垃圾以及現(xiàn)場的一些器材（伍慧群監(jiān)督）
第三部分活動宣傳及經(jīng)費預算
一、活動宣傳
1、宣傳單發(fā)放
在x月x號周四全體工作室成員穿著室服在民族學院各個地點發(fā)放宣傳單
2、利用我們校園廣播推廣宣傳
3、朋友圈宣傳
方案策劃 篇4
一、活動目標：
1、通過模擬青奧會，增加對青奧會的了解和認識。
2、通過一系列的體育文化宣傳活動，了解體育文化。
3、通過備戰(zhàn)運動會，培養(yǎng)學生積極主動的鍛煉意識和習慣。
4、通過競技體育，培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我、勇于拼搏的精神。
5、通過團體項目，培養(yǎng)學生團隊合作的精神，促進班集體的建設。
6、通過班級和學校的志愿服務，培養(yǎng)學生的集體責任感，體現(xiàn)青奧的志愿精神。
二、活動時間：
20xx年10月25（周五）-26日（周六）
三、活動地點：
南師附中田徑場
四、活動方案：
各班根據(jù)本次模擬青奧會相關要求，對本班模擬青奧會進行組織框架的搭建，確立班級模擬青奧會活動目的，對每項活動成立活動小組，明確活動目的和分工。各班制訂本班模擬青奧會活動方案，具體內(nèi)容：
1、活動目標
2、活動組織框架及人員分工
�。�1）總體策劃組：負責班級總體方案的設計策劃、協(xié)調實施等工作
�。�2）體育競賽組：負責班級田徑項目的運動員報名、訓練、比賽等工作
�。�3）文化宣傳組：負責班級活動宣傳、代表國家（地區(qū)）文化展示等工作
�。�4）綜合保障組：負責班級活動的后勤、保潔、醫(yī)療等工作
3、活動具體實施要求
4、活動時間表
5、班級入場式創(chuàng)意方案
【班級模擬青奧會活動方案請于10月10日17:00前以題為《某某班運動會活動方案》的郵件附件的形式發(fā)送至zzz】
五、運動會主要程序：
1、文化展示
�。�1）前期準備：
各班根據(jù)所抽簽的代表國家（地區(qū)），對該國家（地區(qū)）的概況、歷史、民族特色、傳統(tǒng)節(jié)日、文化背景等情況進行深入的挖掘，要求：A、制作3分鐘的國家（地區(qū)）形象展示DV短片；B、制作宣傳海報；C、組成記者團，報道本班準備模擬青奧會的相關情況。
準備國家（地區(qū)）體育文化宣傳展板。內(nèi)容包括：國家（地區(qū)）風光民俗照片、國家（地區(qū)）簡介（注意回避政治、宗教以及敏感話題）、重點介紹國家（地區(qū)）傳統(tǒng)體育項目、優(yōu)秀運動員等。
國家（地區(qū)）情況介紹請參考外交部網(wǎng)站：
各班將所搜集到的圖片和文字資料打包成班級名稱，在10月10日17：00前發(fā)送至模擬青奧會官方郵箱
（2）開幕式國家（地區(qū)）體育文化展示：
開幕式運動員入場式，每班在展示區(qū)內(nèi)進行40秒鐘的所代表國家（地區(qū)）體育文化或體育傳統(tǒng)項目展示
�。�3）青奧嘉年華：
各班根據(jù)本班代表國家（地區(qū)）的特點，設計一個與本代表國家（地區(qū)）體育文化相關的一個互動活動或者互動表演（形式不限），注重活動的趣味性和知識性，本文化交流活動作為本次模擬青奧會中文化展示的一個重要組成部分，10月24日（周四）中午各班在指定區(qū)域內(nèi)集中舉辦青奧嘉年華活動。
�。�4）東道主體育文化展示：
武術健身拳表演
【注：學校提倡活動節(jié)儉，注重創(chuàng)造與創(chuàng)意】
2、設計創(chuàng)意方案征集
�。�1）本次運動會需要設計的宣傳品包括：
運動會會徽、會旗、禮儀服裝、志愿者服裝、裁判員服裝、吉祥物設計、道旗設計、領獎臺設計、演講臺設計等
（2）會歌創(chuàng)作
�。�3）開幕式、閉幕式創(chuàng)意方案
請將您的創(chuàng)意設計在10月5日（周六）17:00前以附件的形式發(fā)送至模擬青奧會官方郵箱zz 并注明班級、姓名。
3、志愿服務（包括安保、禮儀、技術服務、觀眾服務等）
六、活動主要過程：
（一）10月25日上午7:30 入場式及開幕式
1、宣布開幕式開始，運動員入場。
（國旗、校旗和運動會會旗在前引導，全校各班按照高一、高二、高三年級順序入場，每班40秒的時間在展示區(qū)內(nèi)展示本班所代表國家/地區(qū)的體育文化）
2、升國旗，唱國歌
3、升校旗和運動會會旗，唱校歌
4、介紹在主席臺就座的校領導
5、學校領導致開幕辭
6、運動員代表宣誓
7、裁判員代表宣誓
8、開幕式表演：武術健身拳表演
9:00——17:30 田徑比賽
26日8:00---15:30田徑比賽 15:30---16:30 教工比賽 16:30 閉幕式
（二）運動會入場式：
1、通過運動會入場式，體現(xiàn)附中全員體育的特點，宣傳展示各班所代表的國家（地區(qū)）的體育文化。
�。�1）各班在所代表國家（地區(qū)）旗幟（旗幟由學校統(tǒng)一提供）和班級指示牌的`指引下入場，對入場形式不作統(tǒng)一要求。禁止使用禮花禮炮。
�。�2）入場式評分項目（總分100分）：
A:展示時間（15分）：要求經(jīng)過主席臺進入展示區(qū)時間不得超過40秒鐘，超過1秒扣1分。
B:展示內(nèi)容（50分）：展示所代表國家（地區(qū)）的體育文化，表現(xiàn)對于體育精神、對于青奧會的理解，主題鮮明。
C:展示形式（35分）：形式新穎、獨特，有創(chuàng)意。隊形隊列不作統(tǒng)一要求，正步走的班級要求動作到位，排面整齊，隊形保持完整；其它類型的隊形也要盡量緊湊，與展示內(nèi)容協(xié)調吻合。服裝要求簡潔大方，主題要求。展示所用道具提倡自己動手，節(jié)約創(chuàng)新，反對鋪張浪費。
（3）入場式介紹
各班準備“入場式班級介紹”，字數(shù)100――150。要求文稿能主題鮮明，體現(xiàn)所代表國家（地區(qū)）特色，展示青奧風采，激發(fā)同學熱情。10月10日17：00前上交打印稿一份到辦公樓111室, 同時電子稿發(fā)送至zz。
（三）班級宣傳具體要求
1、國家（地區(qū)）媒體宣傳：
（1）各班做好國家（地區(qū)）形象宣傳片（或配樂ppt）、海報，并根據(jù)本國家（地區(qū)）特點設計一個適宜在2米*2米互動區(qū)域內(nèi)的青奧嘉年華活動
�。�2）國家（地區(qū)）形象宣傳片要求（總分100分）：
A：宣傳片主題（20分）：主題鮮明，有青春活力，富有創(chuàng)意
B：宣傳片內(nèi)容（40分）：展示所代表國家（地區(qū)）的文化特點，能夠突出體育文化的特點
C：宣傳片配樂（20分）：配樂有鮮明的國家（地區(qū)）特點
D：宣傳片長度（10分）：每部宣傳片時間控制在3分鐘左右，正負不超過30秒為最佳
E：宣傳片畫質（10分）：清晰、美觀
提交時間：10月14日17：00前將文件拷貝至辦公樓211辦公室
�。�3）國家（地區(qū)）海報要求（總分100分）：
A：宣傳主題（30分）：主題鮮明，青春活力，健康向上
B：宣傳內(nèi)容（50分）：能夠突出班級特點，突出國家（地區(qū)）特點，能夠與本班入場式、嘉年華活動呼應
C：張貼規(guī)范（20分）：所有海報一律用透明膠粘貼，張貼時間10月23日（周三），清除時間10月26日（周六）17:00前。
2、青奧嘉年華：
青奧嘉年華活動是本次模擬青奧會中很重要的一個活動環(huán)節(jié)，活動旨在讓所有同學能夠深入了解各個國家（地區(qū)）的文化，具體要求：
A：各班在文化展示中最多不得超過8人進行展示
B：在展示過程中需設計一個與游客互動的具有國家（地區(qū)）體育文化特點的游戲活動
C：展示簡單大方，提倡節(jié)約環(huán)保
模擬青奧會組委會根據(jù)各班運行情況進行綜合評價。
展示時間：10月24日（周四）中午
（四）運動會武術健身拳比賽：
武術健身拳是附中獨特的傳統(tǒng)體育文化項目，體現(xiàn)了附中對于傳統(tǒng)文化的傳承和弘揚，體現(xiàn)了附中全員體育的追求。
1、年級決賽時間： 10月21日（周一）班會課：高一、高二、高三武術健身拳年級決賽，具體比賽時間另行通知
2、年級決賽地點：南師附中田徑場
3、比賽規(guī)則：
（1）以年級為單位進行比賽，年級決賽得分由平時成績、年級決賽兩部分組成，取各年級前8名進入表演賽。
�。�2）平時成績是指開學起到年級武術操比賽日的課間武術操評分的均分（各年級武術健身拳平時成績自9月17日起開始計算），平時成績占40%，年級預賽成績占60%。
�。�3）各年級武術健身拳的名次取前八名，按18,14,12,10,8,6,4,2計分記入班級運動會總分。
�。�4）武術健身拳表演賽成績不計入班級總分，表演賽設一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名，頒發(fā)獎狀
（五）田徑比賽競賽組別及項目
【一】競賽組別：
1、高一男子組（高一1—14班，IB班）
2、高一女子組（高一1—14班，IB班）
3、高二男子組（高二1—16班，IB班）
4、高二女子組（高二1—16班，IB班）
5、高三男子組（高三1—15班，IB班）
6、高三女子組（高三1—15班，IB班）
【二】競賽項目
1、高一、高二、高三男子組
100米、200米、400米、1500米、4*100米接力、4*300米接力、跳高、跳遠、實心球 (2KG)、三分鐘跳長繩團體賽、立定跳遠全體賽（同時記錄個人名次）、單杠引體向上全體賽（同時記錄個人名次）。
2、高一、高二、高三女子組
100米、200米、400米、800米、4*100米接力、4*300米接力、跳高、跳遠、實心球(2KG)、三分鐘跳長繩團體賽、立定跳遠全體賽（同時記錄個人名次）、仰臥起坐全體賽（同時記錄個人名次）。
【三】參賽資格
參加比賽的同學必須思想品德好，身體素質好且經(jīng)校醫(yī)逐一檢查確認身體健康。
【四】競賽辦法
1、各班每項目男、女生各限報兩名（集體項目除外）；田徑比賽每人限報2項（不含接力），報名而不參與者扣班級總分1分（病、事假須賽前出示證明）。
2、團體賽競賽辦法
�。�1）三分鐘跳長繩
規(guī)則：每隊22名學生，其中兩名學生搖繩，除2名搖繩的學生外，參加比賽的20名學生中至少有5名男生。20名學生排成一路縱隊（女生在前、男生在后），按照號碼順序在規(guī)定的三分鐘內(nèi)依次跳。具體規(guī)范要求：A、跳繩跳過腳為成功，絆繩、不過為失敗。B、前面同學試跳失敗，后面跟進同學不允許漏跳。C、凡總漏跳次數(shù)達到5次時，取消最后名次。跳過總次數(shù)多的班級名次在前，如并列則以失敗次數(shù)少者列前，如再相等則并列。
立定跳遠團體賽
全班所有同學均需參加。每人試跳3次，以最好的一次成績?yōu)樽罱K成績，班級最終名次確定以班級的平均數(shù)（班級立定跳遠的總數(shù)除以班級總人數(shù)）高者名次列前。同時個人成績前八名計入單項成績，可并列。
單杠引體向上團體賽（高一、高二、高三、IB男生）
比賽規(guī)則：全班所有男生均需參加。班級最終名次確定以班級的平均數(shù)（班級引體向上的總個數(shù)除以班級男生總人數(shù)）高者名次列前。同時個人成績前八名計入單項成績，可并列。
動作開始： 雙手正握杠，雙臂伸直，身體正直。
比賽動作： 上拉高度需使下頜超過杠面，頭部保持正直，不可后仰，下放時需使雙臂垂直。
比賽結束：下頜與杠有超過1秒以上的接觸或動作不連貫（某一階段動作靜止超過2秒鐘）或腳落地。
（4）仰臥起坐團體賽（高一、高二、高三、IB女生）
比賽規(guī)則：全班所有女生均需參加。班級最終名次確定以班級的平均數(shù)（班級仰臥起坐的總個數(shù)除以班級女生總人數(shù)）高者名次列前。同時個人成績前八名計入單項成績，可并列。
開始動作：雙腳并攏，屈膝，身體平躺，雙手五指交叉抱頭。由一位幫助的同學用雙手按住比賽學生的腳踝。
比賽動作：聽開始哨音后，用兩臂的肘關節(jié)同時觸及或超過膝部，下躺時肩部需觸及墊子。
比賽時間：1分鐘
以下動作判違例，不計個數(shù)。A、比賽動作過程中雙手分開或離開手部 B、由仰臥到起坐過程中腹部上挺，臀部離開墊子；雙肘未能觸及膝部C、下躺時最后雙肩未能同時觸及墊子。
�。�5）30米*12人的師生往返接力賽【表演項目，不納入校運會總分計算】
各班男、女生各報6人，其中必須有教師二名，性別不限。每名老師限報不超過兩個班級。
各班成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始后各班排頭持棒跑至對面30米處的標志桿，繞過標志桿后繼續(xù)跑進，在起跑線處將棒傳給第二人（接棒人站在桿的左側，手繞過桿，右側完成接棒）。依次類推，直至比賽結束。
如中途掉棒，需撿起方可繼續(xù)；凡有拋棒、無棒過終點、跑出規(guī)定區(qū)域而干擾其它班級等均判失敗，取消比賽成績。
注：1、報名時需填寫教師姓名
2、各年級根據(jù)比賽成績，前三名的班級頒發(fā)獎狀。
3、團體賽比賽時間：
高一年級：10月10日（周四）體育課時間，立定跳遠團體賽
高一年級：10月17日（周四）體育課時間，引體向上（仰臥起坐）團體賽
高二年級：10月9日 （周三）體育課時間，立定跳遠團體賽
高二年級：10月16日（周三）體育課時間，引體向上（仰臥起坐）團體賽
高三年級：10月10日（周四）體育課時間，立定跳遠團體賽
高三年級：10月17日（周四）體育課時間，引體向上（仰臥起坐）團體賽
【五】報名辦法：
�。�1）下載報名表：登錄zz：網(wǎng)站首頁>>通知公告>>20xx年南師附中運動會報名表下載。
�。�2）報名表下載時間：20xx年9月23日（周一）
�。�3）填好表格后發(fā)送至Email：zz
（4）報名截止時間：20xx年9月27日（周五）17:00
�。�5）簽字確認時間：20xx年9月29日（周一）
注：簽字確認包括各班人數(shù)及運動會參加選手兩部分，由班主任和體委負責簽字，凡簽字確認后，所有人數(shù)和運動員不得更改。
【六】錄取名次、記分辦法及獎勵辦法
本次模擬青奧會特設三大類獎項，分別為：
一、體育競賽獎
1、各項取前八名，單項按9、7、6、5、4、3、2、1計分（報名不足8人時，遞減一名錄取名次）；立定跳遠個人前八名的可并列按9、7、6、5、4、3、2、1計分；集體項目加倍計分；全體比賽項目（立定跳遠、引體向上、仰臥起坐）按24、21、19、17、15、13、11、9、8、7、6、5、4、3、2、1計分；破校年級記錄的分別加10、5分。
2、計算團體總分如遇兩隊得分相等，則第一名多者名次列前，其余依次類推。
3、各年級獲前8名者頒發(fā)獎狀，單項前3名發(fā)證書、獎牌，破校記錄者獎運動服一套。
4、各年級團體冠軍獎勵羽毛球拍2副，團體亞軍、第三名獎勵羽毛球拍一副。
二、班級團隊建設獎
三、班級文化宣傳獎
【七】本規(guī)則解釋權歸運動會組委會。