大學生爬山活動策劃書4篇【優(yōu)選】

　　不經(jīng)意間，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，又迎來了一個全新的起點和新的目標，此時需要提前做好策劃書了�，F(xiàn)在你是否對策劃書一籌莫展呢？以下是小編為大家整理的大學生爬山活動策劃書，歡迎閱讀與收藏。

大學生爬山活動策劃書1

　　一、活動背景：

　　又到了春暖花開的時節(jié)，為了豐富我系團學干部的業(yè)余生活，感受春天，緩解（放松下）枯燥乏味的工作和學習生活。

　　二、活動目的、意義和目標：

　　1、目的：通過此次活動來提高健康指數(shù)，增強體質(zhì)。同時是我們系團學真正的像一家人，真正的像兄弟姐妹一樣，在這個家庭中，我們每個人都很重要，只是我們分工不同，但誰都不可或缺；

　　2、意義：通過此次活動來發(fā)現(xiàn)自己，讓別人來發(fā)現(xiàn)自己，同時將自己的現(xiàn)狀與以前對比，自己現(xiàn)在有什么改變，或者有什么樣的變化，進而從新審視自己，給自己一個定位，樹立一個新目標；

　　3、目標：通過此次活動來發(fā)現(xiàn)自己，了解自己，為什么要來系團學？我來系團學要干什么？出了系團學我學到了什么？

　　三、活動準備：

　　1、一面系旗；

　　2、四個擴音器；

　　3、活動獎品和最佳部門組織獎；

　　4、自卑飲用水；

　　5、交通工具選擇（校車或者公交車）。

　　四、活動開展（活動時間：XX月XX日星期X、）：

　　1、活動主持：文娛部，負責節(jié)目的各項事宜；

　　2、活動地點：岳麓山；

　　3、活動流程：學校整隊出發(fā)—乘車—岳麓山腳—岳麓山頂—開始活動—活動結(jié)束—岳麓山腳—整隊返�！�簡短總結(jié)—活動圓滿成功（解散）；

　　4、活動負責部門：

　　（1）、組織部：負責組織全體系團學成員的出發(fā)并到達目的地及從目的`地返校；

　　（2）、紀保部：負責清點人數(shù)和維持好紀律，必要時，可與其他部門相互協(xié)助完成；

　�。�3）、生活衛(wèi)生部：其他部門各派出一位成員聽取生活衛(wèi)生部的安排，負責現(xiàn)場活動垃圾的清理并維持好活動現(xiàn)場環(huán)境，做好保潔工作；

　�。�4）、辦公室：負責與其他部門協(xié)助完成各項任務；

　　5、成立一個突發(fā)事件小組：

　　由主席團負責選好小組成員并備好應急藥物，如：創(chuàng)可貼、紅花油、紗布和消炎藥等，如發(fā)生意外可第一時間進行處理，若需幫助，可聯(lián)系身邊系團學的成員幫忙處理。

　　五、經(jīng)費預算：

　　1、活動獎品經(jīng)費：

　　2、往返乘車車費：

　　六、活動中應注意的問題：

　　1、如有特殊事情需向所屬部門的代理說明情況，在得到代理的許可之后方可離開；

　　2、活動期間應注意安全，不得擅自脫離隊伍。

　　七、獎罰辦法：

　　1、獎勵措施：在活動過程中表現(xiàn)好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質(zhì)獎勵；

　　2、懲治辦法：在活動過程中若有不服從安排者，由各部門及負責人做好記錄并交給辦公室，由辦公室轉(zhuǎn)交主席團，由主席團和賀露老師商討決定作出處理。

　　八、活動負責人、參者和邀請者姓名：

　　負責、人：賀露

　　參與：信息系團學會全體成員

大學生爬山活動策劃書2

　　活動目的：為了讓同學們鍛煉自己的身體，促進同學們之間的聯(lián)系，積極調(diào)動班里同學的積極性，也為了運動會后的放松，再次調(diào)動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發(fā)出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。

　　活動方式：集體包車的形式到達目的地

　　活動時間：20xx—XX—XX、星期X

　　當天天氣：晴好或者陰天、活動材料：照相機、手機、爬山過程中吃的東西同學們自帶

　　活動流程：

　　1、上午8：00在學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。

　　2、上午8：30離校乘車至XXXXX

　　3、到XXXX休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。大約十一點左右下山，下山的時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲（如真心話大冒險、我愛你VS不要臉、數(shù)青蛙等等）

　　4、中午十二左右在XXXX用餐，費用平均分攤。

　　5、下午三點左右乘車回校。

　　活動準備：

　　（1）、活動前：

　　戶外活動的前兩天，班委先包好車，并且先預約好大排檔的`位置

　　線路大體情況：主要介紹一下：行走的道路情況；沿途經(jīng)過和逗留的景點和風景；對喜歡攝影人員的拍攝提示；

　�。�2）、預算

　　1、費用方式：（固定費用還是AA制還是其他）；

　　2、行程總費用及人均費用估算；

　　3、活動中因情況變化增加費用的估算；

　　4、費用的管理、使用、處理方式。

　　活動中：下山后清點人數(shù)，去聚餐地點，安排每位同學就坐

　　活動后：清點人數(shù)，上車回學校

　　活動經(jīng)費：

　　包車費：XXXXX左右

　　聚餐費：XXXXX左右

　　注意：

　　1、活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。

　　2、衣著、鞋子要適合登山運動。

　　3、每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

　　4、準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

　　5、記得帶傘，以防天氣有變。

　　6、注意安全，過馬路要小心。

　　7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。

　　注：活動流程中出現(xiàn)的時間為預定時間，具體時間以實際為主。

大學生爬山活動策劃書3

　　一、活動背景：

　　秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸、。樹樹皆秋色，山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠，秋水日潺湲、。在這個秋風飄蕩的季節(jié)，正是出游的好日子，正適宜我們這些學習疲憊和生活忙碌的同學們，出去游山玩水，出去觀花賞草，呼吸新鮮空氣，放松心情。但三三兩兩的.形式太普遍了，集體出游才新穎，所以我們選擇集體出游，讓隊伍將快樂放大，讓集體將樂趣增加，讓回憶更加深刻，讓感情更加牢固。

　　二、活動意義：

　　促進同學們之間的交流，增進感情，創(chuàng)造回憶；放松心情，減輕壓力；鍛煉身體，增進體質(zhì)；欣賞戶外風光，擴展見識；豐富同學們的課余生活。

　　三、活動時間及地點：

　　時間—20xx年11月8日（如若下大雨，時間推遲）；

　　地點—龍泉山（陽光健身步道）

　　四、活動對象：

　　旅游管理六班全體同學

　　五、活動內(nèi)容：

　　爬龍泉山，欣賞龍泉山風景、途中穿插一些k歌大賽、乒乓球比賽等小節(jié)目

　　六、前期準備：

　　1、班委在班上召開班會，策劃介紹這個活動的相關(guān)內(nèi)容；

　　2、由余世慧和吳興盛去踩點

　　3、由程曼曼去買所需食物（瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等）和借東西（乒乓、撲克等）4班委仔細審核策劃書，查看有無缺陷；討論可能發(fā)生的意外及解決辦法；

　　5、成立安全小組：何云峰、楊歡、張丹、萬琴、余世慧（各寢室的代表）

　　七、活動開展：

　　第一階段：

　　1、當天13：00在食堂門口集合，由學習委員楊歡清點人數(shù)；由文藝委員蔣攀登負責拿相關(guān)物品（零食、相機、乒乓）；

　　2、清點完畢，全體步行到878站臺，再乘坐878路到“濱河路站”下。如果一次走不完，分批走，由班長何云峰、副班長陳燕、團支書張丹分批帶領(lǐng)；

　　3、到“濱河路”下車后，先到的同學等待后面的。楊歡注意人數(shù)，全班仍步行到龍泉山，前由陳燕、張丹帶路，后由何云峰、宣傳委員吳興盛護隊；

　　4、到陽光健身步道起點（區(qū)醫(yī)院那邊）集合（大約14：00），楊歡清點人數(shù)，張丹簡要說明今天的主要內(nèi)容、強調(diào)下次集合時間、強調(diào)注意事項等相關(guān)事宜。

　　5全班集體照相，李靈玲負責照相。

　　第二階段

　　1、由陽光健身步道上龍泉山，路上邊走邊聊天；邊走邊唱歌，由黃筱彤、蔣攀登、周寒帶頭起歌；邊走邊強調(diào)安全，由安全小組負責注意提醒各自寢室人員的安全；

　　2、步行到乒乓場后（大約15：00），稍作休息，然后舉行寢室k歌大賽，由陳燕主持。由歡呼聲決定第一名，第一名獲豐厚食物；

　　3、其后，愿意休息的就繼續(xù)休息，愿意打乒乓球的就分組進行乒乓球比賽，愿意打撲克的就打撲克；

　　4、在休息和k歌時，由生活委員程曼曼負責給同學們分發(fā)食物并強調(diào)注意環(huán)境衛(wèi)生；

　　5、在整個活動中，由心理委員晏夢馨、李靈玲負責照相；

　　6、（大約16：20）繼續(xù)步行到結(jié)束（大約16：50）

　　第三階段

　　1、在陽光健身步道（右邊）終點集合，由楊歡點名；

　　2、請同學們談談今天游玩的感受，請班委總結(jié)并表示感謝以及美好的祝愿；

　　3、由先定的班委帶領(lǐng)照原路返回；

　　4、到學校后，何云峰請同學們回去好好休息、提醒上選修課、表示感謝。

　　5、班委清理今天所剩物品。

　　八、經(jīng)費預算：（瓜子、花生、橘子、棒棒糖等）待定

　　九、后期工作

　　1、班委總結(jié)，提出好的意見繼續(xù)發(fā)揚；提出缺點改進，以便下次注意；

　　2、由程曼曼匯報班費開支情況；

　　3、由李靈玲整理相片并上傳到群空間，由吳興盛寫出新聞；

大學生爬山活動策劃書4

　　活動背景：為豐富遠足協(xié)會會員的課余文化生活，打造和諧氛圍，增進大家之間的友誼，凸現(xiàn)大家的凝聚力，發(fā)揚吃苦耐勞的精神，展現(xiàn)昂揚向上的精神風貌。協(xié)會研究決定于20xx年XX月XX日上午舉辦“文化苦旅”之仁壽山遠足暨爬山比賽活動。

　　一、活動主題：

　　強健體魄、磨煉意志、展示風采

　　二、活動口號：

　　展會員精神風貌，攀高峰神清體鍵

　　三、活動時間：

　　10月16日

　　四、參加人員：

　　遠足協(xié)會所有新會員及部分老會員。

　　五、活動地點：

　　登山區(qū)域：蘭州仁壽山森林公園大門口經(jīng)登山臺階至仁壽亭。

　　聚餐地點：仁壽亭

　　六、具體活動策劃：

　　1、比賽辦法及獎勵辦法：

　�。�1）以協(xié)會部門為單位組隊參加比賽，各部門部長負責自行組隊，每隊四人（二男二女）。

　�。�2）以部門為單位然后進行登山比賽。（登上山頂?shù)牟块T必須是部門的所有成員到達才能算是成績有效）。

　　2、獎勵辦法：

　　（1）根據(jù)比賽成績（以各部門參賽成員全部到達目的地的時間為準）依次分第一名，二，三名，進行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵。

　�。�2）具體獎勵：

　　a、部門第一名：給每位參賽選手頒發(fā)獎狀+物質(zhì)獎勵（精美小禮品）。

　　b、部門第二名：給每位參賽選手頒發(fā)獎狀+物質(zhì)獎勵（精美小禮品）。

　　c、部門第三名：給每位參賽選手頒發(fā)獎狀+物質(zhì)獎勵（精美小禮品）。

　　3、活動具體安排：

　�。�1）08：00、參加此次比賽的所有會員在學校圖書館門口集合，以各部門為單位，由各部門部長負責清點人數(shù)，并做記錄統(tǒng)計。

　　（2）08：20、由協(xié)會會長王學林做“遠足”動員工作及宣讀行程途中的具體注意事項。

　�。�3）08：30、以各部門為單位，由各部門部長組織會員按順序依次出發(fā)。在行程途中，各部門部長全權(quán)負責會員行程中的安全問題。

　　a、第一隊：戴延平負責，裁判人員。（提前出發(fā)）

　　b、第二隊：外聯(lián)部+社會調(diào)查部

　　c、第三隊：宣傳部+野外攝影部+定向越野部

　　d、第四隊：校記者團+兄弟各社團人員。具體由書記劉偉負責。

　　e、第五隊：組織部+野外生存部+財務部

　　f、第六隊：辦公室+調(diào)研學習部

　�。�4）10：10、到達仁壽山公園，各部門部長組織會員在原點稍作休整并負責清點人數(shù)。

　�。�5）10：20、由協(xié)會書記劉偉做“爬山比賽”動員工作及宣讀比賽規(guī)則及獎勵辦法。

　�。�6）10：30、爬山比賽開始，各參賽組按照既定比賽規(guī)則依次出發(fā)。

　　a、出發(fā)點：郭偉偉組織，趙向文記錄；目的地：戴延平組織，安排小組長記錄。用手機做記錄工具。

　　（7）12：00、組織會員在仁壽亭進行聚餐。完畢后，清點人數(shù)。

　�。�8）13：00、組織會員開展娛樂性小游戲，加強各會員之間的交流合作。

　　a、此環(huán)節(jié)由協(xié)會副會長張琛林全權(quán)負責。

　　b、根據(jù)具體人數(shù)進行簡單分組、每組由協(xié)會部長（男女各一名組織游戲），要求全部游戲中任意選擇去做。（也可以自己創(chuàng)造），在做游戲的過程中，（1）給小組起“小組名稱”、設計“小組口號”、設計“小組造型”及準備“小組才藝展示”。（2）串名游戲必做，“皇后座椅”作為小組的“比賽游戲”。（3）在做游戲，由小組負責人組織開展游戲。

　�。�9）、14：30、以小組為單位進行思想交流，總結(jié)此次活動的優(yōu)缺點。

　�。�10）、14：40、上演“皇后座椅”及各小組才藝大“pk”。

　�。�11）、15：30、舉行頒獎儀式及協(xié)會會長進行活動點評。

　�。�12）16：00、完畢后，清點人數(shù)，組織會員按原路，原規(guī)則安全返回。

　　七、幾點說明：

　　1、如遇大雨，則活動日期順延。

　　2、原則上不得請假。

　　3、本次活動為集體活動，人人參與。

　　4、登山活動結(jié)束后共進午餐。

　　八、準備工作：

　　1、考察、確定登山路線、制定比賽規(guī)則。

　　2、主題活動橫幅、旗幟等。

　　3、購置活動獎品和紀念品。

　　九、登山注意事項：

　　1、登山前應先檢查身體。

　　2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣服帽，以防傷風受寒。

　　3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

　　4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙�；蜓厥�級扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

　　5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”形路線攀登，這樣可減低坡度。

　　6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

　　8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　9、行動之前請修剪你的腳趾甲。

　　10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

　　11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的.距離。

　　12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡，或老是讓前面的人等你趕上來。

　　13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”

　　14、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。

　　16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。

　　17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部

　　18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。

　　19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

　　20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

　　21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

　　a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

　　b、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

　　c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)

　　d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

　　十。其他注意事項：

　　1、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向會長報告，安全重于泰山。

　　2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

　　3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。

　　十一、活動負責人：

　　王學林、劉偉、張琛林

　　主辦：共青團土木工程學院委員會

　　承辦：土木工程學院遠足協(xié)會

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