業(yè)余羽毛球俱樂部策劃書

　　一段時(shí)間的工作在不知不覺間已經(jīng)告一段落了，我們又將迎來新的工作內(nèi)容，有新的工作目標(biāo)，這時(shí)候十分有必須要寫一份策劃書了。相信大家又在為寫策劃書犯愁了吧！下面是小編為大家收集的業(yè)余羽毛球俱樂部策劃書，歡迎閱讀與收藏。

　　一、活動(dòng)宗旨：

　　豐富員工業(yè)余生活，增強(qiáng)員工體質(zhì)，加強(qiáng)員工間交流。

　　二、活動(dòng)形式與人員：

　　成立羽毛球協(xié)會(huì)或者羽毛球俱樂部，作為公司活動(dòng)和員工福利的一部分。歡迎和鼓勵(lì)公司全體員工積極參與。

　　公司所有在職員工（含實(shí)習(xí)期、試用期），身體健康，熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)的員工均可申請(qǐng)加入會(huì)員；

　　三、活動(dòng)方案：

　　1）定期內(nèi)部活動(dòng)：

　　時(shí)間：每周二18：30—20：30；

　　地點(diǎn)：火車頭體育館羽毛球館

　　活動(dòng)內(nèi)容：分計(jì)劃訓(xùn)練和自由活動(dòng)兩項(xiàng)。18：30—19：30為訓(xùn)練時(shí)間，可邀請(qǐng)專門教練從基礎(chǔ)動(dòng)作和基本規(guī)則等開始進(jìn)行訓(xùn)練（另附參考訓(xùn)練計(jì)劃和羽毛球規(guī)則）。19：30—20：30為自由活動(dòng)，可安排隊(duì)內(nèi)練習(xí)和對(duì)抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓(xùn)練為主，后期主要以針對(duì)訓(xùn)練和練習(xí)賽為主。期間穿插分組對(duì)抗賽。

　　2）不定期外部交流：

　　時(shí)間：具體時(shí)間不定；

　　地點(diǎn)：以火車頭體育場(chǎng)為主

　　可邀請(qǐng)各內(nèi)部兄弟外部單位進(jìn)行羽毛球交流賽，用品自備，提供比賽用球�？沙蕡�(bào)總部另行申請(qǐng)活動(dòng)。

　　四、羽毛球參考訓(xùn)練計(jì)劃

　　1、第一層次：初學(xué)階段

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)：

　　培養(yǎng)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)，初步學(xué)習(xí)和掌握正、反手握拍方法、發(fā)球法、上手擊球技術(shù)的基本環(huán)節(jié)和基本移動(dòng)步法，享受打羽毛球的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應(yīng)、暴發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)與比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨煉意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　�。ǘ�）教學(xué)內(nèi)容：

　　1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。

　　2、發(fā)球法：正手發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)的基本動(dòng)作。

　　3、擊球法：正手高球、吊球技術(shù)的基本動(dòng)作；正手與反手放網(wǎng)、挑球和推球的基本技術(shù)動(dòng)作。

　　4、站位的基本姿勢(shì)。

　　5、墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法。

　　教學(xué)重點(diǎn)：定點(diǎn)發(fā)球

　�。ㄈ�）教學(xué)要求：

　　通過示范、錄像、觀摩教學(xué)，要求會(huì)員模仿正確的技術(shù)動(dòng)作，采用各種技術(shù)的輔助性練習(xí)手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要?jiǎng)幼鞯幕�本技術(shù)基礎(chǔ)，初步掌握五種基本步法，本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行各種握拍和定點(diǎn)擊球練習(xí)。并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行，以更較好的掌握基本動(dòng)作。

　　2、第二層次：基礎(chǔ)階段

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)：

　　全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握握拍法、發(fā)球法和一般起動(dòng)、移動(dòng)制動(dòng)、回動(dòng)步法，對(duì)各項(xiàng)基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表象。享受打羽毛球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　�。ǘ�）教學(xué)內(nèi)容：

　　1、握拍法：正、反手握拍及其變換。

　　2、發(fā)球法：

　�、賳未蛘�手發(fā)高遠(yuǎn)球、近網(wǎng)球、平高球技術(shù)。

　�、陔p打正手發(fā)近網(wǎng)球、平高球技術(shù)。

　�、垭p打反手發(fā)近網(wǎng)球、平高球技術(shù)。

　　3、擊球法：

　　①正手與頭頂高球、吊球、殺球技術(shù)。

　�、谡�手與反手的放網(wǎng)、勾球、推球、挑球、撲球技術(shù)。

　�、壅�手與反手的接吊、接殺球技術(shù)。

　�、苷�手與反手的平抽、平擋技術(shù)。

　　4、步法：

　　①正手與反手的跨步、墊步、蹬步上網(wǎng)等移動(dòng)步法。

　�、谡�手與頭頂球的并步、跨步、跳步后退移動(dòng)步法。

　�、壅�手與反手的踏步、墊步、并步兩側(cè)移動(dòng)步法。

　�、馨l(fā)展五種步法的運(yùn)用能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)：正手發(fā)高遠(yuǎn)球和墊步移動(dòng)步法。

　�。ㄈ�）教學(xué)要求：

　　掌握正確的握拍動(dòng)作，較好的掌握擊球技術(shù)和一般起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)、回動(dòng)步法，對(duì)各種基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表像，練習(xí)時(shí)要特別注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的前題下，逐步加大練習(xí)的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運(yùn)用技術(shù)能力。

　　3、第三層次：提高階段

　　（一）教學(xué)目標(biāo)：

　　本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)羽毛球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用，通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)會(huì)員綜合運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使會(huì)員懂得羽毛球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打羽毛球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情

　　緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須和合作與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

　　（二）教學(xué)內(nèi)容：

　　1、單打的基本站立；

　　2、單打的基本技術(shù)配合應(yīng)用；

　　3、單打的攻后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)；

　　4、雙打的基本站位和輪轉(zhuǎn)；

　　5、單雙打比賽的基本規(guī)則。

　　教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)未虻幕�本技術(shù)配合應(yīng)用

　�。ㄈ�）教學(xué)要求：

　　較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線，攻對(duì)方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作和方法通過本階段的教學(xué)。使會(huì)員懂得羽毛球比賽的規(guī)則，了解各項(xiàng)基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范和羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯(cuò)誤動(dòng)作的能力。