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徒步活動(dòng)策劃書(shū)
伴著時(shí)間的流逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落，很快就要開(kāi)展新的工作了，當(dāng)然要定好新的目標(biāo)，這時(shí)候十分有必須要寫(xiě)一份策劃書(shū)了。策劃書(shū)怎么寫(xiě)才更有新意呢？以下是小編為大家整理的徒步活動(dòng)策劃書(shū)，希望對(duì)大家有所幫助。
活動(dòng)名稱：
“發(fā)現(xiàn)生活挑戰(zhàn)自我”河南大學(xué)人文學(xué)社徒步活動(dòng)
活動(dòng)目的
1、鍛煉耐力，突破自我;
此次徒步的路途有20公里左右，大家平時(shí)很少有機(jī)會(huì)來(lái)進(jìn)行這樣一次徒步活動(dòng)，這是一次很好的鍛煉自己耐力的機(jī)會(huì)。相信大家參加完此次活動(dòng)，耐力方面會(huì)有一個(gè)突破。
2、實(shí)踐健康飲食，關(guān)注身體;
我們中國(guó)人做飯，煎炒油炸，各種美味;飲水，可樂(lè)雪碧橙汁，各種可口�？墒�，這些對(duì)我們的身體有什么影響你知道嗎?大道至簡(jiǎn)，其實(shí)我們的身體并不需要這么“豐富的營(yíng)養(yǎng)”，太過(guò)“豐富”，反而加重身體的負(fù)擔(dān)。我們的身體，每餐僅食八分飽的五谷雜糧即可供應(yīng)所需能量，平時(shí)飲用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我們將切身體驗(yàn)這種簡(jiǎn)單健康的飲食，去關(guān)注身體是如何回應(yīng)我們這種飲食方式的。
3、了解自己所生活的城市，發(fā)現(xiàn)生活中被自己忽略的美;
開(kāi)封作為我們大部分人的“第二故鄉(xiāng)”，我們是否認(rèn)真地了解過(guò)它呢?可能我們都知道開(kāi)封是七朝古都，可是我們是否感受到它的“古”氣呢?或者說(shuō)我們是否主動(dòng)去了解它的“古”氣呢?開(kāi)封古城墻是開(kāi)封古代文化的一種保留，我們何不借助它來(lái)感受和了解一下開(kāi)封呢?
4、真實(shí)的面對(duì)自我，獲得心靈的解脫
通過(guò)心靈魔法游戲，讓我們真實(shí)的面對(duì)自己。通過(guò)曼陀羅唱誦，讓我們感受大自然的力量，獲得心靈的解脫。
5、加強(qiáng)交流，營(yíng)造更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
這個(gè)學(xué)期已接近尾聲，新社員對(duì)社團(tuán)多少都有了些了解。不過(guò)，社員與社員之間的交流可能少了一些。這次徒步活動(dòng)，有著一路的同行，游戲的互動(dòng)，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)了解同伴和讓同伴了解的機(jī)會(huì)。相信大家通過(guò)這次活動(dòng)，能夠加強(qiáng)交流，更多的了解同伴，從而更好地陪同和幫助彼此成長(zhǎng)，為自己營(yíng)造更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
活動(dòng)時(shí)間：
12月8日早8:30出發(fā)，下午5:00返校。
集合地點(diǎn)、時(shí)間：
河南大學(xué)北門，12月8號(hào)本周周日早點(diǎn)8:00集合。
出發(fā)前策劃準(zhǔn)備
1，請(qǐng)各組組長(zhǎng)在周六中午12點(diǎn)之前統(tǒng)計(jì)好報(bào)名參與的人員人數(shù),名和聯(lián)系方式。(社團(tuán)外部人員需交3元食物費(fèi))
2，周日早集合完畢后請(qǐng)各組組長(zhǎng)清點(diǎn)各組到場(chǎng)成員。給大家分發(fā)干糧(每人兩個(gè)饅頭，一個(gè)蘋(píng)果)，水物自備(建議每人準(zhǔn)備兩到三瓶水(礦泉水或純凈水))
3，由活動(dòng)策劃李燦輝講明活動(dòng)目的和路途中注意事項(xiàng)
4，為了保證徒步的速度和安全，安排四個(gè)同學(xué)(王利霞，焦二杰，李春燕，李明輝)在徒步隊(duì)伍前后控制行速和隊(duì)行;安排拿旗人員一名(石子爽)，拍照人員兩名(王夢(mèng)真，趙昆龍)
徒步路線
總的來(lái)說(shuō)，我們計(jì)劃的徒步路線就是繞著開(kāi)封城墻走。具體的來(lái)說(shuō)，起點(diǎn)是河大新區(qū)北門，步行到萬(wàn)歲山公園，然后到龍亭景區(qū)>大梁門>新開(kāi)門>大南門>小南門>宋門>曹門>老河大>新河大。
整個(gè)途中，我們很大一段都是在城墻上面走，還有小段路程是在城墻腳下行走。在城墻上面，我們脫離城市，在城市之上感受自然，歷史文化，美;在城墻腳下，我們?nèi)谌氤鞘�，在城市之中觀察生活，發(fā)現(xiàn)美。
其中我們會(huì)在途中休息(三次休息，分別在龍亭景區(qū)休息15分鐘，大梁門休息50分鐘，大南門休息15分鐘)，感受城墻和開(kāi)封城市風(fēng)光。
休息過(guò)程中活動(dòng)安排
1，龍亭景區(qū)：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放松一下身體。
2，大梁門：開(kāi)封相關(guān)歷史文化知識(shí)競(jìng)答(王利霞，陳吳霞負(fù)責(zé)根據(jù)人數(shù)把參與人員分成若干小組，3到4人一組。所有人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負(fù)責(zé)人員念題，要搶答的小組商量得出統(tǒng)一答案后，需有一人去搶得圈中物品(只能一人去搶)方有作答機(jī)會(huì)，搶得物品后回到座位坐下，立即由小組成員中的一名(只能一人)回答。另外一名負(fù)責(zé)人員記分，回答正確一題得一分，錯(cuò)誤一題扣一分，違反紀(jì)律的小組取消當(dāng)次作答機(jī)會(huì)。最終得分第一的一組成員有獎(jiǎng)品相送。)
心靈魔法游戲(杜果負(fù)責(zé)7人同時(shí)進(jìn)行，參與者一塊兒形成一個(gè)能量場(chǎng)，這個(gè)能量場(chǎng)幫助參與者面對(duì)真實(shí)的自己，釋放一些蘊(yùn)藏在內(nèi)心深處的負(fù)能量，培育一股愛(ài)的能量。游戲中有得分統(tǒng)計(jì)，最終得分前兩名者有獎(jiǎng)品相送。)
紙牌游戲(焦二杰負(fù)責(zé)考察反應(yīng)能力，又不失有趣，能讓參與者開(kāi)懷大笑。勝出的前兩名有獎(jiǎng)品相送。)
3，大南門：集體誦讀道德經(jīng)(李明輝負(fù)責(zé));感受神奇的matura(曼陀羅)唱誦，感受簡(jiǎn)單而不簡(jiǎn)單的唱誦通過(guò)聲震給我們帶來(lái)的變化。om唱誦(馬乾、趙欣欣負(fù)責(zé))。
徒步途中紀(jì)律
1，為了大家的安全和活動(dòng)的順利有序進(jìn)行，在行進(jìn)過(guò)程中，不要擅自脫離隊(duì)伍。(如的確有特殊情況，須向組長(zhǎng)說(shuō)明情況，可酌情處理)
2，為了鍛煉大家的耐力，請(qǐng)盡量不要在途中購(gòu)買食物。
3，若你或者你帶來(lái)的同學(xué)中途由于特殊原因(如身體不適)，不能和大家一塊走完，須告知活動(dòng)負(fù)責(zé)人或者你所在討論組的組長(zhǎng)。
你想了解開(kāi)封城墻的古老文化嗎?你想站在開(kāi)封的城墻上體驗(yàn)一下開(kāi)封的美好風(fēng)光嗎?你想挑戰(zhàn)一下自己我，徒步走完開(kāi)封的古城墻嗎?你想以游戲的形式真實(shí)的面對(duì)自我，獲得心靈的解脫嗎?你想感受神奇的曼陀羅(matura)唱誦，感受簡(jiǎn)單而不簡(jiǎn)單的唱誦通過(guò)聲震給我們帶來(lái)的變化嗎?如果你想那就請(qǐng)來(lái)參加周日舉行的徒步行活動(dòng)吧!!!
溫馨提醒：當(dāng)天穿上運(yùn)動(dòng)鞋和比較寬松的衣服，這樣走完全程不會(huì)太累。
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