心理游戲活動(dòng)策劃書

　　時(shí)間過得真快，一段時(shí)間的工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作又將迎來新的階段，又有了新的目標(biāo)，做好策劃書，讓自己成為更有競爭力的人吧。那么策劃書有什么格式呢？以下是小編幫大家整理的心理游戲活動(dòng)策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理游戲活動(dòng)策劃書1

　　一、活動(dòng)主題

　　我愛我自己，呵護(hù)我們的心靈

　　二、活動(dòng)宗旨

　　通過這次活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們積極正確面對(duì)其在生活、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)。

　　的心理問題，構(gòu)建和諧班級(jí)，營造健康生活環(huán)境。

　　三、活動(dòng)目的

　　1、讓同學(xué)們了解更多的心理健康知識(shí)。

　　2、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視。

　　3、讓同學(xué)們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，使自身健康發(fā)展。

　　4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)。

　　5、增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年5月15日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　信息樓201

　　六、活動(dòng)對(duì)象

　　現(xiàn)教一班全體同學(xué)

　　七、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、進(jìn)行心理游戲，體驗(yàn)心理并增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)同學(xué)們的."集體意識(shí)。

　　2、看心理電影，了解更多心理知識(shí)，知道要適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)適。

　　3、進(jìn)行心理調(diào)適知識(shí)宣傳，把心理知識(shí)推廣，以自我影響他人。讓他人也提高自我關(guān)注意識(shí)。

　　八、活動(dòng)具體流程

　　1、組織班里同學(xué)進(jìn)行“紅黑游戲”，把班里的同學(xué)分成兩組，每組選一組長，每組向?qū)Ψ匠雠�，共出六輪，第三輪得分乘以二，第六輪得分乘以三。雙方先討論出牌的對(duì)策，再進(jìn)行游戲，以積累正分為贏。

　　2、同學(xué)們看《靈異第六感》電影，看完寫下自己看后的感受，將他們貼在“心理感悟板”上。

　　3、班里同學(xué)將自制的心理調(diào)適知識(shí)宣傳單發(fā)給其他同學(xué)，把心理知識(shí)宣傳出去，幫助其他同學(xué)調(diào)適心理。

心理游戲活動(dòng)策劃書2

　　為了豐富我班同學(xué)的課余生活，增加同學(xué)在校生活的趣味性，加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作與交流。為此開展x年的蘇州科技學(xué)院通信工程專業(yè)心理小游戲活動(dòng)。希望通過這次活動(dòng)，能夠讓大家在快樂中學(xué)會(huì)合作，在合作中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)與自己的不足，完善自己；學(xué)會(huì)分享，與他人進(jìn)行交流，學(xué)會(huì)在生活中發(fā)現(xiàn)一切一切的.美好，積極的"去面對(duì)。

　　一、活動(dòng)對(duì)象：

　　蘇州科技學(xué)院通信工程1211班

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　x年xx月xx日上午9：00—10：30

　　三、活動(dòng)說明：

　　這次的活動(dòng)，我們始終秉持著讓同學(xué)們獲得真心的快樂，拉近同學(xué)們之間的關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)們之間友誼的增長的理念，在比賽活動(dòng)中遵循著“快樂第一，比賽第二，成績第三”的原則，在比賽中，各心理委員負(fù)責(zé)記錄整理各個(gè)游戲的過程和結(jié)果。

　　四、活動(dòng)展望：

　　我們希望通過這次的活動(dòng)能夠讓同學(xué)們獲得快樂，拉近與同學(xué)之間的關(guān)系，增近友誼，明白其實(shí)快樂真的很簡單，生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn)快樂，要學(xué)會(huì)與他人合作，與他人分享，將快樂變成雙份。在今后的學(xué)習(xí)生活中，都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對(duì)，讓生命旅程都充滿微笑，灑滿陽光。

　　五、活動(dòng)名稱：

　　通信工程專業(yè)心理小游戲活動(dòng)

　　六、活動(dòng)項(xiàng)目：

　　1、松鼠與大樹

　　2、石頭剪子布

　　3、幫派分組

　　4、心有靈犀

　　活動(dòng)過程中可以用好的項(xiàng)目替換或增加。

　　七、活動(dòng)內(nèi)容策劃：

　　1松鼠與大樹

　　游戲規(guī)則——大家隨機(jī)圍成一圈，按123依次報(bào)數(shù)，然后每個(gè)123輪回為一組。兩個(gè)人扮大樹，一個(gè)人扮松鼠，扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當(dāng)裁判報(bào)松鼠時(shí)，松鼠鉆到其他大樹懷抱；如果報(bào)大樹則大樹去圍其他松鼠，松鼠不動(dòng)。

　　游戲時(shí)間——十分鐘

　　成績評(píng)定——由心理委員記錄。

　　2石頭剪子布

　　游戲規(guī)則——大家隨機(jī)圍成一圈，按1、2依次報(bào)數(shù)，然后每個(gè)1、2輪回為一組。

　　玩石頭剪子布的游戲，輸者被刮鼻子一次。

　　游戲時(shí)間——五分鐘

　　成績評(píng)定——由心理委員記錄。

　　3幫派分組

　　游戲規(guī)則——大家隨機(jī)圍成一圈，按1234567依次報(bào)數(shù)，然后每個(gè)1234567輪回為一組，落單者才藝表演。其他組進(jìn)行組的才藝表演。

　　游戲時(shí)間——十五分鐘

　　4心有靈犀

　　游戲規(guī)則——每組人員站成一列，裁判告訴第一個(gè)人一個(gè)數(shù)字，第一個(gè)人通過肢體動(dòng)作將這個(gè)數(shù)字告訴第二個(gè)人，這樣下去直至最后一人，他要大聲報(bào)出數(shù)字是什么，速度快者獲勝，如果在其中說話了，則直接輸?shù)簟?/p>

　　游戲時(shí)間——十五分鐘

　　八、活動(dòng)結(jié)尾：

　　大家再次圍成一圈，每個(gè)人用一句話說出自己對(duì)這次活動(dòng)的感受。

心理游戲活動(dòng)策劃書3

　　一、“5.25”簡介

　　“5.25”取其諧音“我愛我”，是“全國大學(xué)生心理健康日”，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，意為要認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。

　　二、活動(dòng)主題與宗旨

　　校學(xué)生會(huì)心理部根據(jù)中華人民共和國高校大學(xué)生心理健康教育研究會(huì)的精神和學(xué)校心理健康教育工作實(shí)際，確定本屆心理健康教育活動(dòng)月的宗旨是圍繞大學(xué)生在成才過程中普遍存在的心理困惑。尤其是即將踏入實(shí)習(xí)的學(xué)生，更是面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力，如果不能很好地應(yīng)對(duì)這些壓力，及時(shí)釋放心中的不良情緒，很可能出現(xiàn)各種不良后果。所以希望本次活動(dòng)讓更多大學(xué)生了解心理健康實(shí)質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生正確的心理健康觀，讓更多的學(xué)生重視心理健康。同時(shí)宣傳結(jié)合宣傳農(nóng)運(yùn)會(huì)志愿者，鼓勵(lì)同學(xué)奉獻(xiàn)農(nóng)運(yùn)，積極參加陽光健康社

　　會(huì)公益活動(dòng)，豐富大學(xué)課余生活。通過這次活動(dòng)，豐富校園文化，豐富學(xué)生課余生活，給更廣大的學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)鍛煉的舞臺(tái)！以“心靈與和諧共舞青春與夢想齊飛”為主題，開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生對(duì)和諧心靈的重視，引發(fā)學(xué)生對(duì)和諧心靈對(duì)個(gè)人健康成才意義的思考，并引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)各種困惑，主動(dòng)探求解決途徑，達(dá)到健康成才的目的。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　5月24日到5月26日

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　主校區(qū)及東校區(qū)同時(shí)進(jìn)行

　　五、參與對(duì)象：

　　全校師生

　　六、組織機(jī)構(gòu)

　　主辦單位：校學(xué)生會(huì)心理部

　　承辦單位：校心理咨詢室、各院系學(xué)生會(huì)心理部、等

　　七、活動(dòng)主題

　　“我愛我”—“和諧心理、走進(jìn)自我、健康成長”

　　八、活動(dòng)可行性分析

　�。�1）隨著社會(huì)的不斷發(fā)展心理健康已經(jīng)越來越受到人們的重視，開展大學(xué)生心理健康教育。宣傳活動(dòng)時(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生思想教育的重要舉措，是提高大學(xué)生心理健康教育和了解在校學(xué)生心理現(xiàn)狀的重要途徑，是集中普及心理健康教育的重要方式。

　�。�2）現(xiàn)在大學(xué)生性格多樣化，面對(duì)日益復(fù)雜的的社會(huì)關(guān)系，難免會(huì)有這樣或是那樣的問題產(chǎn)生，開展心理健康教育宣傳這積極有意義的"活動(dòng)對(duì)正確引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理問題有一定的作用。同時(shí)給同

　　學(xué)們提供一個(gè)表達(dá)宣泄的平臺(tái)。

　�。�3）本次活動(dòng)由心理部主辦，有各院系心理部、社團(tuán)心理協(xié)會(huì)、校心理咨詢室、廣播站及其他相關(guān)部門協(xié)辦，涉及團(tuán)委學(xué)生會(huì)、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、廣播站及其他多部門，涉及面光，參與部門多，在學(xué)校有重大影響力！同時(shí)是一次多部門合作的有力機(jī)會(huì)，有利于培養(yǎng)參與人員的合作精神，鍛煉組織人員的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)合作能力。

　　（4）本次活動(dòng)形式多樣，宣傳時(shí)間長，少花銷，效果明顯的特點(diǎn)，而且很有實(shí)際的意義。

　　九、活動(dòng)內(nèi)容

　　一期宣傳海報(bào)（校心理部和宣傳部合作）

　　一次校級(jí)大型心理活動(dòng)“心話傳書”（校學(xué)生會(huì)心理部）

　　一次校級(jí)大型活動(dòng)主題萬人簽名（校學(xué)生會(huì)心理部）

　　一棵心理、青春、公益留言樹（校學(xué)生會(huì)心理部）

　　一個(gè)月主題廣播（校心理部廣播站合作）

　　一場心理電影展（承辦給各系部）

　　十、活動(dòng)安排

　�。�1）“一期宣傳海報(bào)”

　　主辦：校學(xué)生會(huì)心理部

　　承辦：校宣傳部

　　時(shí)間：5月上旬

　　內(nèi)容及形式：

　　各院系院系心理部制作一份關(guān)注大學(xué)生心里問題的宣傳海報(bào)內(nèi)

　　容，同時(shí)貼放在各系宣傳欄上。由校宣傳部負(fù)責(zé)宣傳海報(bào)。

　　（2）一次校級(jí)大型心理活動(dòng)“心話傳書”

　　主辦：校心理部

　　時(shí)間：5月中旬

　　地點(diǎn)：擬定于食堂及操場邊主干道

　　內(nèi)容及形式：

　　青春期中的在校大學(xué)生，或多或少有想說的`話有心事等，長期的憋悶在心理會(huì)產(chǎn)生心理障礙。在校內(nèi)主干道設(shè)立心理信箱，各位同學(xué)有什么想表達(dá)的話可以以信件的形式寫下投入信箱，內(nèi)容可以是傾訴、表達(dá)、告白、道歉、咨詢等，寫清收信對(duì)象，也可以僅僅是表達(dá)，表達(dá)自己心中的苦悶悲傷喜悅。很多人只有把內(nèi)心的事表達(dá)出來，心里那塊石頭才會(huì)放下。同時(shí)設(shè)置心理健康知識(shí)宣傳展板，向同學(xué)們普及心理健康知識(shí)�；顒�(dòng)結(jié)束后由心理部分揀并下發(fā)。對(duì)每位參與活動(dòng)的同學(xué)身份進(jìn)行保密。

　�。�3）“一次校級(jí)大型活動(dòng)主題萬人簽名”

　　主辦：校學(xué)生會(huì)心理部

　　時(shí)間：5月中旬

　　內(nèi)容及形式：

　　出多條橫幅，初步擬定“5.25——我愛我，我愛我的大學(xué)生活，做陽光大學(xué)生，給心靈一片晴空”“幸福源自心靈，理想來自信念，成功始于堅(jiān)持”“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”等內(nèi)容，同時(shí)出“參加農(nóng)運(yùn)志愿，豐富健康生活”“服務(wù)公益，陽光成長”等促和諧農(nóng)運(yùn)橫幅。和“心話傳書”活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。

　�。�4）一棵心理、青春、公益留言樹

　　主辦：校學(xué)生會(huì)心理部

　　時(shí)間：5月中旬

　　地點(diǎn)：暫定主校區(qū)濯心湖邊空地，東校區(qū)操場邊空地

　　內(nèi)容及形式：

　　前期準(zhǔn)備兩棵樹苗，樹葉形卡片若干。由各部門，各院系派代表在卡紙上寫下關(guān)于積極健康心態(tài)、青春、社會(huì)公益的話（各代表寫兩份），于活動(dòng)上午將卡紙過塑后。選下午7、8節(jié)下課同學(xué)們途徑上述地點(diǎn)人流量大時(shí)段，由心理部成員分別在主校區(qū)和東校區(qū)種下兩棵樹苗。以此紀(jì)念同學(xué)們對(duì)大學(xué)時(shí)光的留念。

　�。�5）“一場心理電影展”

　　主辦：校學(xué)生會(huì)心理部

　　承辦：各院系心理部

　　時(shí)間：5月內(nèi)

　　內(nèi)容及形式：

　　在“心話傳書”活動(dòng)的同時(shí)，設(shè)置心理治愈類型電影介紹展板。各院系安排落實(shí)各班放一部或多部跟心理有關(guān)方面的電影展（可持續(xù)）

心理游戲活動(dòng)策劃書4

　　活動(dòng)主題：讓壓力飛—心理游戲活動(dòng)

　　活動(dòng)時(shí)間：xx年5月23日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：軟件樓

　　活動(dòng)形式：趣味比賽

　　參加人員：信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員

　　一、活動(dòng)背景：

　　當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

　　二、具體活動(dòng)流程策劃書：

　　1.主持人開場白：

　　緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

　　大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來壓力，人數(shù)甚至超過了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來壓力。總而言之，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。

　　有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。

　　有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力�！蹦谴蠹抑�道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。

　　2.同學(xué)們發(fā)表意見

　　3.主持人：大家說的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。

　　多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。

　　接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。

　　捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

　　聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。

　　做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。

　　動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

　　吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的'感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。

　　玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

　　游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

　　日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)�，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。

　　“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

　　“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。

　　當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力

　　三、比賽規(guī)則：

　　參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。

　　1.踢毽子

　　比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。

　　2.夾花生

　　比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的"多少來計(jì)成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

　　3.彈球

　　比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。

　　4.吹蠟燭

　　比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

　　四、領(lǐng)取獎(jiǎng)品及主持人總結(jié)

　　有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。

　　五、活動(dòng)中應(yīng)注意到的問題以及細(xì)節(jié)：

　　活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干

　　注意的問題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。

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