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預(yù)防近視倡議書

時間:2023-06-25 13:20:33 倡議書 我要投稿
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預(yù)防近視倡議書

  在當(dāng)今社會生活中,越來越多人會去使用倡議書,通過倡議書可以激起更多的人響應(yīng),在最大的范圍內(nèi)引人們起共鳴。相信寫倡議書是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編整理的預(yù)防近視倡議書,希望能夠幫助到大家。

預(yù)防近視倡議書

預(yù)防近視倡議書1

親愛的家長們:

  眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個美麗的世界。為此,我們向全體家長、同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

  針對家庭,我們倡議:

  1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的`時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

  2.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),增加戶外活動時間。不要盲目參加、跟風(fēng)報班,根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間,保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá) 60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,使其至少掌握 2 項體育運動技能,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

  3.避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

  4.保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,確保孩子每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食

  5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)咪眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時,應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視,家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。

  6.及時檢查、修理及更換老化的燈管。

倡議人:xxx

  xx月xx日

預(yù)防近視倡議書2

親愛的家長、小朋友們:

  眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個美麗的世界。

  近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個近視防控宣傳教育月活動的通知》,部署在20xx年3月開展以“科學(xué)防控近視,共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動。

  為此,我們向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議:

  01針對家庭我們倡議

  每個學(xué)生都要強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識,主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識,并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,及時告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。

  02養(yǎng)成良好的生活方式

  不熬夜,少吃糖,不挑食。

  3、堅持眼保健操等護(hù)眼措施

  幼兒每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。

  04加強戶外體育鍛煉

  積極參加體育鍛煉和戶外活動,每周參加中等強度體育活動3次以上,確保每天校園體育活動時間不少于1小時,努力使每年運動時間達(dá)到365個小時。

  05自覺減少電子產(chǎn)品的使用

  科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

  06糾正不良的讀寫姿勢

  幼兒寫字畫畫應(yīng)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

  健康的'眼睛來源于保健,孩子近視重在預(yù)防。最后我們倡導(dǎo):要從家庭做起,從學(xué)校做起,從社會做起,共同關(guān)注中國青少年的近視問題。孩子的未來是寬廣的,保護(hù)視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄,更擁有一雙明亮的眼睛!

  倡議人:xxxxx

  20xx年3月22日

預(yù)防近視倡議書3

全體少先隊員們:

  目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%,初中生近視率達(dá)到38%--45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議:

  一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的.車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。

  二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。

  三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。

  四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

  五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

  隊員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。

  倡議人:xx

  xx月xx日

預(yù)防近視倡議書4

全國的青少年朋友們:

  眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

可是,曾幾何時,我們的雙眼不再明亮如初。

  學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。

  為了一個清晰的世界,為了一個光明的未來,我們倡議:

  從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,了解在我們的'日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會對我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛眼護(hù)眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動,加強鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時,不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

  在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時,要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。患上近視或眼睛疾病時,要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。

  親愛的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動起來吧!

  珍愛視力、保護(hù)雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。

此致

敬禮!

  倡議人:xx

  xx年xx月xx日

預(yù)防近視倡議書5

親愛的家長、同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一,青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。要求“全社會都要行動起來,共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來!

  為此,我們向全體家長、同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

  針對家庭,我們倡議:

  1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

  2、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),增加戶外活動時間。不要盲目參加、跟風(fēng)報班,根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間,保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的`時間達(dá)60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,督促孩子認(rèn)真完成體育作業(yè),使其至少掌握2項體育運動技能,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

  3、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

  4、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

  5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時,應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視,家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。

  針對學(xué)生個人,我們倡議:

  1、強化健康意識。每個學(xué)生都要強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識,主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識,并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,及時告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。

  2、養(yǎng)成良好生活方式。不熬夜,少吃糖,不挑食。

  3、堅持眼保健操等護(hù)眼措施。學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。

  4、強化戶外體育鍛煉。積極參加體育鍛煉和戶外活動,每周參加中等強度體育活動3次以上,確保每天校園體育活動時間不少于1小時,努力使每年運動時間達(dá)到365個小時。

  5、自覺減少電子產(chǎn)品使用。科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

  6、糾正不良讀寫姿勢。寫作業(yè)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

預(yù)防近視倡議書6

親愛的家長、同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶。世界衛(wèi)生組織的研究報告顯示,我國的近視患者高達(dá)6億人,其中中小學(xué)生人數(shù)超過1億,近視率近50%,初高中生近視率高達(dá)80%。國家衛(wèi)健委統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示,xx年,中國兒童青少年近視率已達(dá)到53.6%,其中,6歲兒童近視率也高達(dá)14.5%。青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。為認(rèn)真落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求,號召全社會都要行動起來,“共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來!

  為此,我們向全體家長、同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

  針對家庭,我們倡議:

  1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品時間,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

  2、科學(xué)作息,增加戶外活動時間。注意合理安排作息時間,營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,使其至少掌握2項體育運動技能,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

  3、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

  4、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,確保高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

  5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的.物體和字時,應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視,家長應(yīng)帶孩子去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診,及時干預(yù)。

  針對學(xué)生個人,我們倡議:

  1、強化健康意識。每個學(xué)生都要強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識,主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識,并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,及時告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。

  2、養(yǎng)成良好生活方式。不熬夜,少吃糖,不挑食,不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

  3、堅持眼保健操等護(hù)眼措施。學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。

  4、強化戶外體育鍛煉。積極參加陽光體育鍛煉和戶外活動,每周參加中等強度體育活動3次以上,確保每天校園體育活動時間不少于1小時,努力使每年運動時間達(dá)到365個小時。

  5、自覺減少電子產(chǎn)品使用?茖W(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

  6、糾正不良讀寫姿勢。寫作業(yè)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

預(yù)防近視倡議書7

親愛的同學(xué)們:

  眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

  眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

  看,我們的世界是多么的`美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時該時多么地痛苦與無助!我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?

  。⊥瑢W(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

  從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

  1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

  2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

  3、堅持做眼保健操。

  4、注意營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì)。

  5、堅持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

  同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

此致

敬禮!

  倡議人:xx

  xx年xx月xx日

預(yù)防近視倡議書8

同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

  看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

  20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

  中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的`眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

 。1)每天堅持做兩次眼保健操。

 。2)時常佩帶一些滴眼液。

  (3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

 。4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  (5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

 。6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

 。7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

  (8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

 。9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

 。10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

  3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

  8、每天保證八小時睡眠。

  同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

  倡議人:

  日期:

預(yù)防近視倡議書9

親愛的同學(xué)們:

  不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的'眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

  讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點要求:

  1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?磿鴷r光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

  3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

  5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時常集中精神遠(yuǎn)望。

  9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。

  青銅峽市第二中學(xué)

  20xx年9月30日

  家長簽字:

預(yù)防近視倡議書10

  “預(yù)防近視,從小抓起,從現(xiàn)在抓起!辈痪们,萬紅小學(xué)教學(xué)樓上懸掛了這一條幅,一年一度的“防近周”活動便拉開了序幕。

  各班根據(jù)學(xué)校要求有序地開展了眼保健操競賽、防近知識黑板報、主題班會、“防近”電腦小報等活動。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競賽,大家在班主任的.帶領(lǐng)下認(rèn)真復(fù)習(xí)和糾正動作。五(1)班的方趙寧同學(xué)說:“通過這次比賽,我發(fā)現(xiàn)了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位,以后我每天都要認(rèn)真做操,保護(hù)自己的眼睛。”比賽那天,學(xué)校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評分并糾正了不規(guī)范的動作,讓同學(xué)們受益匪淺。

  本次活動還調(diào)動了家庭力量,鼓勵家長與孩子一起制作電腦小報,希望家長一起配合學(xué)校的防近工作。周慧琴家長告訴小記者:“我的孩子馬珺儀已經(jīng)近視了,每天戴著眼鏡,給生活帶來了很大的不便,希望她能提高認(rèn)識,注意寫字姿勢,不讓視力再下降,也希望其他小朋友從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的小眼睛。”

預(yù)防近視倡議書11

同學(xué)們:

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

  眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……

  眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊?視野變得模糊,眼健康狀況不容樂觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

  我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到:

  一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  二、端正讀寫姿勢,保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。

  三、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

  五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  六、掌握一定的眼保健知識。

  七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時候,看書、讀報。

  八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。

預(yù)防近視倡議書12

尊敬的家長、親愛的同學(xué)們:

  有數(shù)據(jù)顯示,中國近視患者人數(shù)已達(dá)6億,成為兒童青少年近視率全球第一的國家。xx年《中國眼健康白皮書》指出,目前我國兒童青少年近視總體發(fā)生率53.6%,其中小學(xué)生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%;孩子近視,可謂占據(jù)“半壁江山”,近視是由哪些原因造成的呢?

  1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。

  2、長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

  3、看電視,電子產(chǎn)品,看書寫字時姿勢不對,如趴著,躺著看書,寫字距離、握筆方式不正確。就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

  4、看電視、電子產(chǎn)品等時間長,距離近以及長時間在光線太強、太弱的陽光下看書做作業(yè)。

  以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,關(guān)鍵是我們應(yīng)該如何去解決這些危害。

  根據(jù)《x年xx市兒童青少年近視防控宣傳教育月活動工作方案》的通知要求,本次活動主題為科學(xué)防控近視,共筑光明未來。為此,我校在第4個全省近視防控宣傳月到來之際,我們向全體家長發(fā)出以下倡議:

  1、少玩電腦、手機等電子產(chǎn)品,注意作息時間的安排,注意勞逸結(jié)合。

  2、多看綠色植物,常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。

  3、看書、寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺,握筆在筆尖上方一寸處。

  4、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運動。多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

  5、保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間,確保小學(xué)生10個小時。早睡早起不熬夜,養(yǎng)成良好的'生活作息習(xí)慣,確保睡眠時間。

  6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時關(guān)注孩子視力異常跡象,了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

  7、防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生,不可逆轉(zhuǎn),不能治愈,請家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診,進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī),迷信近視可治愈的虛假廣告。

  為了我們孩子的眼睛,為了孩子的未來,請家長積極響應(yīng)我們的倡議!給孩子多講解保護(hù)眼睛的重要性,經(jīng)常提醒孩子保持正確的讀寫姿勢,提醒孩子加強鍛煉和均衡營養(yǎng)等。

  為了我們的孩子,請家長和我們一起為了保護(hù)孩子的眼睛,一起努力吧!

預(yù)防近視倡議書13

親愛的同學(xué)們:

  眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

  眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

  看,我們的.世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時該時多么地痛苦與無助!

  我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?

  。⊥瑢W(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

  從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

  1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

  2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

  3、堅持做眼保健操。

  4、注意營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì)。

  5、堅持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

  同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家

  像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

預(yù)防近視倡議書14

親愛的同學(xué)們:

  眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看。可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

  同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學(xué)生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

  在青少年時期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中,“從未檢查過的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%?梢,大家對自己的眼睛都不怎么重視。

  正因為不重視,眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因,其實大家并不陌生:

  1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。

  2.長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

  3.看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

  4.看電視時間長,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,太弱的.陽光下看書。

  以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡,會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視,會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達(dá)不到,而影響就讀中意的學(xué);驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個悔就大了!

  這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:

  1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時間的安排,注意勞逸結(jié)合。

  2.多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。

  3.看書,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠(yuǎn)眺窗外。

  4.經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

  5.多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

預(yù)防近視倡議書15

親愛的同學(xué)們:

  不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,個別班級近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點要求。

  1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

  3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

  5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的`蔬菜和水果,避免偏食。

  7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時常集中精神遠(yuǎn)望。

  9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

  少先隊杜橋第二小學(xué)大隊部

  20xx年11月3日