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立定跳遠廣播稿

時間：2023-11-01 13:17:55 廣播稿我要投稿

運動會立定跳遠廣播稿推薦度：
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立定跳遠廣播稿

　　有在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前一般都會提前準(zhǔn)備好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會有好的節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編精心整理的立定跳遠廣播稿，歡迎閱讀與收藏。

立定跳遠廣播稿

立定跳遠廣播稿1

　　只要你努力過，第一便不是空中樓閣；

　　只要你奮斗過，第一便不是若隱若現(xiàn)的星河；

　　只要你拼搏過，第一便不會與你擦肩而過；

　　只要你勇敢一躍，第一自然會與你相約永遠。

　　結(jié)束語:立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的'跳遠,反映人體下肢爆發(fā)力水平。在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定立定跳遠是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項目。按照教育部的規(guī)劃，立定跳遠等所有測試項目應(yīng)全面普及智能化儀器，并配備數(shù)據(jù)管理軟件，提供運動處方。比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用。

立定跳遠廣播稿2

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗得彩虹。

　　那七彩得色澤，

　　就是你燦爛得笑容。

　　也許，

　　那是一條完美得拋物線，

　　那均勻得尺度，

　　盡在你得把握之中，

　　或許，那是一條盤旋得DNA。

　　生命存在得意義，

　　被你細細描述。

立定跳遠廣播稿3

　　今天，我們要跳遠考試了，我最不擅長的就是跳遠，而這次又要考試，起不是“火上澆油 ”嗎？

　　沒辦法只好天天練，是誰發(fā)明了缺德的.跳遠考試？讓我天天 “ 生不如死”。

　　跳遠考試了，我懷著七上八下的心情來到操場。輪到我了，我站在考臺前“緊張”占滿了我的腦袋。我掂起腳，雙手擺動起來用力一蹬，只聽“呼”的一聲我安安穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。“1.65米，合格。 ”體育老師說�！耙��！蔽衣犃艘槐娜吒�，樹葉的沙沙聲仿佛也在為我喝彩，不擅長跳遠的我，竟然合格了，這簡直是個奇跡。

　　通過這次體育考試，讓我明白了：世上無難事，只怕有心人。

立定跳遠廣播稿4

　　同學(xué)們看，那邊正要進行得是二年級立定跳遠比賽，XX班得運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻!

　　為了運動會得一搏，我們班得運動健將們在平時犧牲了不少業(yè)余時間，付出了不少努力!

　　在這共同期待得一刻，同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧!加油!

立定跳遠廣播稿5

　　青春

　　一張張興奮不已的面容，一顆顆緊張而激動的心。

　　一陣陣震耳的掌聲，一聲聲助威的吶喊。

　　運動場上，處處激蕩著青春的旋律。

　　青春是那有力的一跳，青春是摔倒后爬起，忍痛跑完的全程。

　　青春是領(lǐng)獎臺上燦爛的笑容，青春是失敗后，站起再努力的勇氣，青春是明天更大的成功

　　相信自己做的最好

　　相信自己做的最好，無所謂成功與失敗，只在乎那過程的揮汗如雨，每一次都是新的起點，每一次都是努力的體驗。

　　耳邊想起震天的.吶喊助威聲，那是對你拼搏的肯定，每一聲都充滿熱情，每一聲都充滿激情。

　　任何時刻都不會放棄，那屬于自己的每一次機會，因為你相信自己的實力，相信自己做的最好

　　茫

　　我在這，茫茫的跑道中，尋找著，你可愛的身影。

　　我在這，無聲的吶喊中，祈禱著，為你送上一份祝福。

　　無論成績?nèi)绾�，我都會駐立在茫茫中，為你送上一份特別的祝福，加油吧！

　　無論如何

　　哲理東東

　　人不是一件東西，而是一個置身于不斷發(fā)展過程中的生命體，人的生命在運動。

　　為何不讓我們運動起來，讓生命現(xiàn)出光彩呢？

　　為何不讓這個生命展現(xiàn)出無盡的光茫呢？

　　所以，讓我們運動起來，一起展示我們的色彩。

　　讓我們解脫過重的學(xué)習(xí)負擔(dān)，飛馳在運動場上。

　　讓我們?yōu)樽砸扬w奔吧，加油吧，運動員

　　把握住這一刻吧

　　終于，迎來了這一刻；

　　這是激動人心的一刻；

　　這是今人興奮的一刻；

　　這是千鈞一發(fā)的一刻；

　　這是關(guān)鍵的一刻，這是儲蓄了好久的力量，終于要爆發(fā)的一刻。

　　為了它，灑下了多少汗水，為了它，付出了多少心血。

　　因此，把握住這一刻吧

立定跳遠廣播稿6

　　來吧

　　現(xiàn)在才是關(guān)鍵，把脆弱放在一邊。

　　抓不住機會的你，上不了最前線。

　　踏上雪白跑線，把頭發(fā)甩到后邊。

　　能量化成流汗，讓我瘋狂吶喊。

　　相信我的預(yù)感，一定第一個撞線，只要定睛向你看，心情便會HIGH到極度點。

　　老師說

　　語文老師說，你們很美，是一種回歸大自然的天然美；

　　數(shù)學(xué)老師說，你們很美，那輕盈一躍是對稱的美；

　　政治老師說，你們很美，是負出與收獲的辯證美；

　　英語老師說，在古典的文化美后你們有歐式的拼搏美。

　　致運動員

　　紅色的跑道上，你像一簇火焰，用盡自己的'熱情，來燃燒自己的活力，殊不知，你是忍著疼痛

　　在為班級爭光，那一圈圈的繃帶格外醒目，加油吧，你所有的好朋友

　　在注視著你，在為你吶喊！

　　COMEON。YOUALWAYSTHEBEST！

　　永不言失敗

　　失敗意味著什么，我們從未想過，因為那不是我們想得到的

　　最終結(jié)果，也許成功需要付出很大的努力但有了自己沖刺的目標(biāo)，什么都只成為漂渺

　　把所有的一切都拋在腦后

　　對失敗說：來吧！

　　我終究會戰(zhàn)勝你！

　　希望

　　我真誠的希望

　　我是一陣微風(fēng)

　　讓我的祝福

　　追隨在你身后

　　我真誠的希望

　　我是一束陽光

　　永遠照射大地

　　為你加油

　　我真誠的希望

　　我是一片陰涼

　　讓你休息

　　為你鼓勁

立定跳遠廣播稿7

　　勇氣歌

　　失敗不可怕，只要勇氣佳。

　　失敗這一次，還有下一次。

　　吶喊

　　狂叫一聲，快活一聲，灑脫出真摯的熱情，你臉上永遠只有陽光，抑或有一絲憔悴，但那是快樂的，我們已聽到你的吶喊，那激蕩起每一個人心中的力量，叫吧，像一只海燕沖破極限，翱于海天。

　　青銅少年

　　時間瞬時凝固一尊青銅的雕像

　　起點出的發(fā)令槍聲一次力量的爆發(fā)

　　青春活力陽光和永遠向上的精神

　　鑄成了一尊青銅的塑像

　　致運動員

　　九月，這里沒有一片云彩

　　如果有，他一定馬上心痛的罩住你的身影

　　九月，這里沒有一個知了，如果有，他一定會振翅激昂的為你生生加油

　　九月，這里沒有一絲微風(fēng)，如果有，他一定會輕輕拂去你心中的疲憊

　　可是，這里有震耳的`吶喊和期盼的目光，就算只為這些，你也應(yīng)該奮臂向前

　　你們

　　你們在激昂的音樂中，展示著自己的活力；

　　你們在裁判的目光下，發(fā)揮著自己的水平；

　　你們在同學(xué)的期待中，拿回了自己的成績；

　　你們已盡了自己的全力，不論成績是否好，你們都是班級的英雄。

立定跳遠廣播稿8

　　致運動員

　　矯健的身姿，飛奔的身影，一道道亮麗的風(fēng)景線，辛勤的汗水，激動的淚水，還有傷心的淚水，賽場上的奮力拼搏，成功者，取得了榮譽，失敗者，獲得了尊重。

　　班級，同學(xué)，老師，為你加油，加油吧！

　　運動健兒。

　　我只想

　　我只想，在你的希望和理想里，為你增添一點鼓勵；

　　我只想，在你沮喪和疲憊時，給你一些力氣和勇氣；

　　我只想，化為一方素馨的手帕，為你拭去額角的汗滴。

　　我只想說：你絕不是失敗者——勝負已不再重要，重要的是勇敢的參與。

　　致運動員

　　藍天屬于你，白云屬于你，東南西風(fēng)屬于你；

　　也許，你曾失落昨夜夢境里一個美妙結(jié)果，也許，你曾失落今晨寒露上一個七彩憧憬，但是，只要你不曾失落你的執(zhí)著，風(fēng)將鼓滿你的生命之帆，青春將為你一路放歌，我只想化作一方素馨的手帕，為你拭去額角的汗滴。

　　我只想說：你絕不是失敗者——勝負已不再重要，重要的`是勇敢的參與!

　　致運動員

　　我們親愛的運動員們，你們是我們的希望，你們是班級的希望，你們是觀眾的焦點。

　　為了美好的每天，為了班級的榮譽，沖吧！

　　只有你

　　在我心中，只有你能夠感知我，在我心中，只有你能夠理解我，在運動的跑道上，在灰蒙蒙的天空中，在２００米的賽場上，只有你是偉大的，盡管成績是不堪理想，只有你是情感的，盡管一切盡在不言中，只有你是永恒的，比海深，比天高，無論成績好否，我們心中都有一種溫的欣慰，因為你已經(jīng)付出，因為你正在運動。

立定跳遠廣播稿9

　　今天，天氣晴朗，老師帶我們到操場上體育。

　　到了操場，老師教我們跳遠，輪到我跳的時候，我心里很緊張，我給自己鼓了鼓勁，就很快地跳了過去，哇！成功了。大家見了，都鼓起掌來，然后我開開心心地排到隊伍后面了。

　　鈴聲響了，我們高高興興地回教室了。

立定跳遠廣播稿10

　　立定跳遠的訓(xùn)練手段

　　蹲跳起

　　這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習(xí)15～20次，重復(fù)3～4組。

　　單腳交換跳

　　這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規(guī)定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。進行間跳時，可規(guī)定跳的距離（2～3米）。以上練習(xí)重復(fù)2～3組。

　　蹍跳步

　　蹍跳步主要用來發(fā)展腿部后群肌肉和踝關(guān)節(jié)的力量，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。

　　動作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力，整個動作輕快。它與舞蹈的“蹍跳步”動作類似。

　　縱跳摸高

　　這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法。

　　動作方法：兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習(xí)10次左右，重復(fù)3～4組。

　　蛙跳

　　是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。連續(xù)進行5～7次，重復(fù)3～4組。

　　障礙跳

　　主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

　　練習(xí)方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。重復(fù)5～6組。

　　跳臺階

　　主要發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

　　動作方法：兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重復(fù)3～4組。

　　冰棍跳

　　主要為了鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈敏度和力量值。

　　練習(xí)方法：雙手背在身后，兩腳自然站立，膝蓋伸直，前腳掌發(fā)力向上縱跳，膝蓋不彎曲以練習(xí)踝關(guān)節(jié)力量，跳到腳踝微發(fā)酸為一組，重復(fù)3~4次。

　　力量是提高立定跳遠成績的基礎(chǔ)，但沒有合理的技術(shù)，力量的作用也無法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習(xí)的同時，必須改進立定跳遠技術(shù)。

　　挺身跳

　　原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

　　單足跳前進練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）來的方法進行練習(xí)，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。

　　收腹跳

　　練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。

　　越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。

　　個別輔導(dǎo)，糾正存在的錯誤動作。

　　預(yù)擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

　　注意事項

　�。�1）盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。

　�。�2）提高爆發(fā)力的`練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。

　　提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

　�。�3）立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

　　（4）運動后放松，運動員在訓(xùn)練后應(yīng)注意用手輕柔進行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)生肌肉拉傷的風(fēng)險。

立定跳遠廣播稿11

　　班上同學(xué)們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，XX班的運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻!

　　為了運動會的.一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業(yè)余時間，付出了不少努力!

　　在這共同期待的一刻，班上同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧!加油!

立定跳遠廣播稿12

　　是什么事讓動物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動物跳遠賽，地點：森林里的一片空地。請諸位前來觀看......”

　　過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊......就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米......”米老鼠說：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街螅蘖苏f：“我這么努力，還是沒取上�！鼻嗤苈犃苏f：“狗大哥，這獎杯對我沒用，你拿去吧！或許對你有用。”狗抹抹眼淚說：“不，我不要，這是你的榮譽，以后我再繼續(xù)努力。”

　　“友誼第一，比賽第二”小動物的'比賽也是這樣。

立定跳遠廣播稿13

　　學(xué)校組織的運動過幾天就要開始了，我報了“立定跳遠”，今天晚上我在家里練習(xí)。第一次跳了116厘米、第二次跳了154厘米、第三次跳了146厘米，我就對媽媽說，我怎么老是跳不好呢？媽媽說：沒關(guān)系，只要你每天都堅持練習(xí)，你一定會跳的.更遠。聽了媽媽的話，我又繼續(xù)開始練習(xí)了。