體育鍛煉講話稿

　　在現(xiàn)實社會中，我們很多時候都不得不用到講話稿，講話稿是應用寫作研究的重要文體之一。那么你有了解過講話稿嗎？以下是小編幫大家整理的體育鍛煉講話稿，歡迎閱讀與收藏。

體育鍛煉講話稿1

親愛的同學們：

　　大家好！

　　時間一天一天的流逝，如白駒過隙，我們離中考也越來越近。有很多同學都在議論，已經(jīng)考完體育了，為什么還要進行大課間鍛煉？每一分每一秒都如此寶貴，為什么要犧牲掉大半個小時在體育上，而不是用來讀背知識點？

　　依我拙見，大課間決非浪費時間，相反，這大課間才是決定我們未來的關鍵點。

　　體育是個人素質的基石。

　　人一生的學習，就如用桶裝水。很多人往往會考慮桶的短板，但從未考慮桶的強度。苦其心思補齊短板，但桶本身強度不夠，未能裝滿水就先破裂。這樣的補短板有什么意義？

　　明代王選，本是天縱之姿。心中一直畏懼同時期的神童李東陽。他徹夜苦讀，想在科舉一舉成名。結果因操勞過度，還未等到科舉就先病逝在家中。倘若其能重視體育，而不是一昧埋頭讀書，他的未來不是會更加廣闊嗎？

　　天分決定上限，努力決定下限。而不重視體育，我們連努力的資格都沒有，又怎么能夠成才呢？

　　體育亦決定著國家的'興衰。

　　這絕非危言聳聽。試看百年前的清朝，西方列強的鴉片大肆傾銷入國內，清王朝腐朽無能，不加管控，國家軍人都沉迷其中，不加練習，不重視體育，始終做著天朝上國的美夢。當列強侵略中國時，這些軍人連提槍應敵都做不到，成了名副其實的“東亞病夫”。

　　如果一個國家的軍人們都不重視體育，那么又有誰能來保家衛(wèi)國呢？軍人是國家的守衛(wèi)者，服兵役是我們每個人光榮的義務，若不重視體育，我們又怎么承擔得起這份光榮的義務呢？

　　體育絕對不是像有些人想的那樣可有可無，他絕對不是文化科的陪襯，他是我們學習生涯中一個不可割舍的必需品。他不僅關系著我們的一生，更關系著我們偉大祖國的命運。

　　同學們，體育永遠不嫌晚，讓我們從今日開始體育鍛煉吧！

　　謝謝大家！

體育鍛煉講話稿2

尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸�？鞓返膶W習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。

　　生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結、協(xié)作和集體主義精神。

　　鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的'健康成長。

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。

　　其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

　　然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動。

　　還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

　　不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

　　一、體育鍛煉要循序漸進

　　俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個性品質�！叭�天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。

　　“生命在于運動”，這是古人總結出來的經(jīng)驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢！鍛煉將使我們敏捷、聰明！鍛煉將使我們愉悅、歡暢！最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業(yè)進步。謝謝！

體育鍛煉講話稿3

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　我國旗下講話的題目是：冬季體育鍛煉的好處多。

　　今天我想和同學們說一說冬季鍛煉的一些小常識。

　　冬天要到了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學多了，請假打吊瓶的同學多了。俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見冬季鍛煉好處很多。

　　你們知道嗎對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率呢。

　　冬季鍛煉的項目很多。最適合咱們小學生的活動有：

　　1、長跑。長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎。應該引起注意的是：在進行長跑之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。跑步時，眼睛看好前面的.同學，不要盯著地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

　　2、跳繩。這類運動能夠活動全身關節(jié)，學生可以利用課活動或體育課時間進行練習。在跳繩活動中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳繩練習時，你有沒有故意拿繩去捆別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定要改掉。

　　同學們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。

　　最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”我的講話完畢。謝謝大家!

體育鍛煉講話稿4

老師們，同學們：

　　大家好！

　　我是三年級1班學生朱妍。今天我國旗下講話的題目是：《加強體育鍛煉，提高身體素質》。

　　“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛靠我們，我們重任在肩，任重而道遠�！�

　　我們青少年身體素質，關系到個人的發(fā)展，關系著祖國的未來。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。體魄健壯，意志堅強，志向遠大，才能實現(xiàn)個人夢和強國夢。

　　青少年體質健康報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標，持續(xù)下降。在我們身邊，有的同學一跑氣就喘，上樓腿就軟；變天就感冒；陽光下就倒。這樣的體質，怎能應對緊張的'學習？又怎能適應未來的需要？

　　有這么一句諺語“冬練三九，夏練三伏”，鼓勵人們不怕嚴寒酷暑，貴在堅持，貴在運動。

　　同學們，為了我們的健康，為了我們的學習，加強體育鍛煉，提高身體素質，讓我們擁有更健康的體魄，迎接明天的挑戰(zhàn)和實現(xiàn)明天的理想。

　　我的講話完了，謝謝大家。

體育鍛煉講話稿5

　　選擇體育鍛煉環(huán)境，首先要考慮安全問題，既要避免到人群喧鬧、噪聲較大、交通擁擠的地方去鍛煉，也不要到自己不熟悉、人跡稀少的偏僻地方去鍛煉。最好選擇戶外環(huán)境優(yōu)雅、空氣新鮮且又安全的地方進行鍛煉，其次，應根據(jù)運動項目的自身特點，選擇有利于該運動開展、適于提高運動情緒和鍛煉效果的合適環(huán)境。

　　1、跑步，可選擇在地面平整的操場、公園、河邊的人行道等地進行。如果不得已要到公路上跑步的話，也要早人車稀少的時間，靠人行道右邊進行，最好身著鮮艷醒目的服裝，避免穿越公路時發(fā)生。

　　2、從事自行車、遠足等運動，目的地最好選擇在自然景點，行動路線盡量選擇在自然景色美、樹木較多、地面較平坦的地段。

　　3、體操、武術、氣功等運動，可在空氣新鮮、環(huán)境優(yōu)美、噪聲小的公圓空地、樹林、河邊以及家庭庭院里進行。

　　4、跳繩、踢毽、羽毛球等運動可選擇在地勢平坦的空地上進行。

　　5、藝術體操、健美操、游戲等可選擇在草地上進行。

　　選擇體育環(huán)境鍛煉，還要注意不同季節(jié)氣候條件的變化。夏天天氣炎熱，陽光中的.紫外線特別強烈，要避免長時間在戶外陽光直射的地方運動，以免引起對身體的傷害和中暑現(xiàn)象的發(fā)生；冬季早晨有霧，能見度差，且霧中帶有有害物質會給鍛煉者帶來不利影響，所以要避免在霧中運動。

　　“到陽光下，到操場上，到大自然中去”。為了使身體鍛煉活動順利開展，并能安全進行，我們必須選擇合適的環(huán)境，使體育鍛煉收到理想的效果。

體育鍛煉講話稿6

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉！》。

　　“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！

　　看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運動。

　　冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的.青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　在此，我特向全校同學發(fā)出如下倡議：

　　一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

　　三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

　　同學們，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

　　國旗下講話完畢，謝謝老師和同學們！

體育鍛煉講話稿7

老師、同學們：

　　大家好！

　　今天我在國旗下講話的題目是：《將體育鍛煉進行到底》。

　　緊張激烈讓人血脈賁張的運動會剛剛結束，山呼海嘯的吶喊聲還猶在耳畔，揮灑在跑道上的血淚和汗水還依稀可見，我們年輕的身體和心理都在這兩天的鍛煉中有了潛移默化的改變和增強。這也許就是競技體育所帶給我們的積極向上的正面的能量。所以運動會結束了，但體育鍛煉永遠不能停止，團結、拼搏和堅持的體育精神永遠不會消失。

　　頻繁的新聞報道顯示，我國大中小學生身體素質逐年下降，同二十世紀末二十一世紀初的學生相比，如今的學生體育成績下降近十個百分點，而前年北京中小學生足球俱樂部與俄羅斯小學的邀請賽中的'慘敗，最近不斷見于報端的中學生在運動中猝死都不能不引起我們重高度的重視，加強體育鍛煉，提高國民身體素質已成了擺了在我們每一個中國人面前的亟待解決刻不容緩的問題。然而，有些同學認為體育鍛煉是浪費時間，把體育鍛煉的時間爭分奪秒地用來學習不是會更好？其實不然。俗話說“身體是革命的本錢”，身體不好，其它一切都是空中樓閣，沒有好身體，怎么學習好呢？沒有好身體，將來怎么做祖國的棟梁，做未來的接班人呢？

　　少年智則國智，少年強，則國強，如今這個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的時代，知識固然重要，但是如果沒有良好的身體素質作為基礎，那么就很難一直成為時代的佼佼者。一個人就好比一座高樓，如果知識是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質就好比一個穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現(xiàn)在開始鍛煉，將鍛煉進行到底。

　　體育鍛煉不僅會讓我強健體魄，也讓我們健康、向上、快樂、陽光。初一的同學們，你們有非常充裕的時間，學習壓力不是特別重，你們應該將這些時間拿出來，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎，碼好人生大廈的第一塊磚；初二的同學們，你們沒有初一的不適應與初三的學習壓力，你們也有時間，你們也應當抓緊體育鍛煉；初三時間很緊，但我們需要面對即將來臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成績，也能緩解壓力，提高學習效率，每天飽滿的熱情，陽光的心態(tài)，昂揚的斗志投入到學習中，達到事半功倍的效果。

　　小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學們，堅持下去，永不言棄，行動起來，讓體育鍛煉成為習慣，并將體育鍛煉進行到底！

　　我的講話完了，謝謝大家。

體育鍛煉講話稿8

老師們、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我講話的題目是《體育鍛煉需要理由嗎？》。

　　上周五剛剛結束了高一高二年級的毽球對抗賽，許多同學對我說，賽程太短，不過癮，能不能多賽幾場�？吹酵瑢W們的渴望的眼神，我說下次吧。前不久在全市的中學生體質健康調研活動中，市人民醫(yī)院體檢科的王科長對我說，據(jù)檢測心肺功能的醫(yī)生反映，總體上我們學校學生的心肺功能比兄弟學校的同學要好。我想，這也許歸功于我校多年來堅持每天跑操的結果，特別是劉愛平校長每天赤腳跑操率先垂范的結果。

　　近幾年，學校對全體老師提出“身體第一，家庭第二，事業(yè)第三”的理念，老師們要健康的觀念漸漸加強，積極參加體育鍛煉的人越來越多了，從前段時間老師毽球賽的熱鬧場景可見一斑。雖然我們的學校是小了一點，為了提供更好的硬件條件，學校想方設法籌措資金，對三個籃球場和五個羽毛球場進行高標準、高質量的改造，新建了兩個毽球場，同時乒乓球館也在不斷的升級改造，為了更好地延長比賽和鍛煉的時間，分別在厚德廣場和羽毛球場安裝了大功率的照明燈，大大提高了球場的使用效率。據(jù)悉，學校已經(jīng)籌措2百萬資金馬上改造田徑運動場，同時還將添置大量的運動器材，學校體育硬件設施將大大改進。

　　同學們，當學校努力改進體育鍛煉的各種硬件設施的時候，你的觀念是否跟上學校的步伐呢。誠然，熱愛體育鍛煉的同學不在少數(shù)，比如，高中體育訓練隊的同學每天早上6點多就到了田徑場進行訓練，還有高一的住校生們，在年級組長徐老師的帶領下，6點多也在操場上跑操。還有初中的籃球、足球、乒乓球、羽毛球俱樂部的同學們在每周日上午來到學校參加訓練。還有許多同學在課間三五成群的一起踢毽球、打籃球等等。但我也看到不少同學在課間坐在教室里不出門，甚至是有的在體育課坐在操場邊看書、玩手機等。為什么不積極參加體育鍛煉，原因不外乎如下幾點：第一，不是不愛運動，也知道運動的'好處，恐怕是游戲的吸引力更勝一籌；第二，沒有自己喜歡的體育項目；第三，不擅長的運動怕人笑話；第四，不喜歡運動后大汗淋漓的感覺；第五，沒有時間，要學習，等等。

　　同學們，體育鍛煉對一個人的好處無需多說，但我要說的是，對中學生來說，顯得尤為重要，你們正處于身體發(fā)育的黃金時期，無論是你的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)都需要健康的成長，年輕時身體基礎打好了，以后就有了革命的本錢。所以我希望全體同學，下課了，都走出教室，踢踢毽球，跳跳繩，跑跑步，打打球，等等任何活動都行，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。一定要讓自己在中學階段學會一項或兩項體育項目，讓它成為自己熱愛的體育項目，你將受益終身。以后學校還將舉行更多的體育比賽，實現(xiàn)強身健體，豐富同學們的課余生活。當然像跑操的這樣好的項目將一如既往堅守。

　　同學們，有志者奮斗無悔。年輕人就應該有一顆年輕的心，健康的體魄，不管是遇到挫折還是失敗，要堅信都是暫時的，只要始終積極向上，胸懷美好希望，小到為自己為家人，大到為社會為國家，努力奮斗，篤志弘毅，定能止于至善。

　　謝謝大家！

體育鍛煉講話稿9

老師們、同學們：

　　為了積極響應上級有關文件精神，全面推進素質教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場，舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。

　　據(jù)調查，近幾年，由于學生課業(yè)負擔重、忽視體育鍛煉，導致生理、心理負擔重，學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課業(yè)負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是學校全面推進素質教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧�發(fā)展的奠基工程，對于每一位同學來說，都有非常積極的意義。

　　有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該要尋找機會鍛煉，擠出時間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。

　　這次冬季長跑，是我們做學生的必修課，同我們的語文、數(shù)學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的`效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規(guī)范，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領下，在指定地點進行長跑，確�；顒拥挠行蜷_展。

　　老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！

　　最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！

體育鍛煉講話稿10

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我講話的題目是：《生命在于運動》。

　　生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，運動能夠帶給我們活力，還能使我們學習精力充沛，。 堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、舞蹈等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的.體質。

　　對于我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學做操時動作不到位，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開始。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、拍球、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等，同學們可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　在這萬物復蘇的季節(jié)里，我們將于今天下午迎來我校的春季運動會。相信同學們都非常的興奮、激動。欣喜的看到，大家都已行動起來了，課間和課外都能看到同學們訓練的身影，有的跑有的跳，有的拍皮球，大家在老師的指導下，正進行著緊張有序的訓練。在鍛煉的同時同學們一定要科學運動，注意安全。做好賽前準備活動，預防安全事故的發(fā)生。

　　同學們，你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。最后，希望同學們在運動會中取得好成績。讓我們校園的春天因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運動而更加生機勃勃！

　　謝謝大家！

體育鍛煉講話稿11

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。

　　我發(fā)現(xiàn)我們學校有些同學不愿意參加體育鍛煉，大課間不認真跑操，甚至有的同學不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，其實，這些都是錯誤的。俗語說：流水不腐，戶樞不蠹，說的是經(jīng)常流動的水不會腐臭，門軸經(jīng)常轉動就不會被蟲蛀。人的身體也一樣，經(jīng)常運動就會增強體力，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達到健康的目的。

　　我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。平時，我們鍛煉的方法很多，只要我們有心、主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單，也挺有樂趣的。所以，我們要變被動體育為主動體育，樹立體育與健康意識，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W習生活的一部分。我們只有有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學習和生活。

　　我們該怎樣參加體育鍛煉呢？

　　首先，要保證有質量的上好課間操。其次，就是要上好體育課。最后，就是要發(fā)展自己的`愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調，更靈活敏捷。

　　同學們：生命誠可貴，健康價更高。為了我們的健康，為了我們的明天，大家運動起來吧！

　　謝謝大家！

體育鍛煉講話稿12

老師、同學們：

　　大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：

　　《我運動我健康我快樂！》

　　“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20xx年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

　　冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的'零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富

　　但在我們部分同學身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。在此要求我們做到以下四點：

　　第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

　　第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與，師生同樂，營造良好和諧的運動氛圍

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。

體育鍛煉講話稿13

各位同學，各位老師：

　　大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》! 冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強體質。冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。

　　冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

　　冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目。

　　同學們，身體是知識的.載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。

　　最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎你想聰明嗎你想健美嗎請運動吧!”

體育鍛煉講話稿14

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好！

　　我是五3班的胡蓉、我是五3班資靜怡。

　　現(xiàn)在的我們，正處充滿青春活力的年齡。在這所可愛的'學校里，每天我都可以高高興興的過，因為我健康，因為我運動。

　　生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為運動而精彩。

　　運動能讓我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

　　運動不僅使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理。

　　人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼；只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”。所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現(xiàn)一切！

　　生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢想也可以實現(xiàn)了。我健康，我運動。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

體育鍛煉講話稿15

　　回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。

　　清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。

　　你可知道？在20xx年的時候，我國教育部針對38萬多名學生的.監(jiān)測顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年的監(jiān)測結果分別高出0。7—1厘米，而超重和肥胖的學生比例也迅速增加。但是，學生的多項體能達標卻呈下降趨（qǘ）勢。如肺活量，20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？

　　還有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

　　健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只要有健康強壯的體質，才能使我們有出色的學習表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強體育鍛煉是必不可少的。因為這我們有太多的益處。還有的同學喜歡在戶外運動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應力和抵抗力。

　　少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學們，只要你每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學生應該做的。

　　同學們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個健康強壯的身體吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

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