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水與健康演講稿
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，演講稿在演講中起到的作用越來越大，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的水與健康演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
水與健康演講稿1
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的`能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
4。培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺？
6。、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
水與健康演講稿2
各位領(lǐng)導(dǎo)，同志們：
大家好！
假如有人問什么是幸福，可能會(huì)得到一百種、一千種甚至更多的答案：有人認(rèn)為吃穿不愁是幸福；有人認(rèn)為端著鐵飯碗是幸福；有人認(rèn)為金榜題名時(shí)就是幸福；有人認(rèn)花前月下是幸福。當(dāng)然對(duì)于幸福的理解不同、經(jīng)歷不同、地位不同，每個(gè)人都有自己的幸福觀。在這里我不想一一剖析，但是我要闡明自己的觀點(diǎn)，那就是，安全，安全是的幸福！
安全是一件在工作中時(shí)刻圍繞我們工作的主題，是企業(yè)發(fā)展的永恒主題。他關(guān)聯(lián)到企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益，關(guān)連著職工的健康與生命，因此，安全就成了當(dāng)前企業(yè)、職工的首要任務(wù)。今天當(dāng)我們又一次提起它時(shí)，心里總是沉甸甸的，天天講安全，天天崗前進(jìn)行安全宣誓，但截止今日，在我們的身邊仍有不安全隱患，時(shí)常有違反安全規(guī)章制度的事故發(fā)生，管理者的苦口婆心，班前會(huì)的`再三提醒，使我們每一位職工都對(duì)安全肅然起敬。
安全對(duì)我們的重大意義從我們身邊發(fā)生的一起起安全事故中得到了充分的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，誰都知道安全關(guān)系著我們千家萬戶的幸福與快樂，關(guān)系著國(guó)家財(cái)產(chǎn)的安危，但是在現(xiàn)在的工作中仍大量存在著思想麻痹，掉以輕心，習(xí)慣性違章操作的不良習(xí)慣。例如：廠房里到處懸掛著安全標(biāo)志，禁止和警告標(biāo)志被認(rèn)為是一種擺設(shè)，上面的灰塵讓人無法認(rèn)清它是什么，上崗及換崗前的三級(jí)安全教育流于形式，清理現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生時(shí)不出示停機(jī)牌，女工在崗位上頭發(fā)過長(zhǎng)影響操作等等細(xì)小的舉動(dòng)，稍一不留神，都會(huì)對(duì)我們安全生產(chǎn)釀成無法估計(jì)的損失和教訓(xùn)。
當(dāng)我們一家人在享受天倫之樂之時(shí)，當(dāng)我們?cè)谛⒕锤改傅臅r(shí)候，當(dāng)我們?cè)诳匆姾⒆映砷L(zhǎng)過程中出現(xiàn)的喜悅和寬慰之時(shí)，有多少殘缺的家庭無法再擁有這一切，人生的悲哀是無法用語言來形容的。安全，我們工作必須在安全下操作，我們必須保證自身的安全，安全教育我們每一位職工，要想保證安全，就必須努力學(xué)習(xí)設(shè)備、工藝知識(shí)、熟知其性能，如何正確操作，操作時(shí)需注意的各種事項(xiàng)，遇到危險(xiǎn)時(shí)該如何對(duì)待，只有精力充沛、思想集中、時(shí)刻緊繃安全之弦，才能使我們的生活充滿陽光和幸福。
為了你和他人的幸福，為了家庭的溫暖，我們必須牢記安全，讓安全銘刻在心，讓我們的明天會(huì)更好！
朋友們，前車轍后車鑒，他們用鮮血和生命換來的教訓(xùn)，難道不使我們警惕嗎，難道不讓我們痛心嗎，難道還不能讓我們把珍惜生命，杜絕違章銘刻在心嗎。愚者用鮮血換取教訓(xùn)，智者用教訓(xùn)避免流血。朋友們，假如我們每個(gè)人都能以她們?yōu)榻�，重視安全，珍惜生命，那么我們就能拒事故于千里之外�?/p>
人生道路漫漫長(zhǎng)，悠悠歲月需平安。朋友們，為了我們能瀟灑的走完人生，為了我們家庭幸福，為了我們企業(yè)興旺，為了我們國(guó)家昌盛，更為了整個(gè)世界少一點(diǎn)悲哀，多一份歡笑。來吧！讓在坐的每一個(gè)朋友，都要時(shí)刻記住著珍惜生命，杜絕違章。
謝謝大家！
水與健康演講稿3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我要演講的主題是《安全教育從我做起》。
安全教育是一個(gè)沉重的話題，近年來雖然安全教育越來越得到社會(huì)各界的重視，各類學(xué)校師生安全意識(shí)增強(qiáng)，防范能力提高，但重特大傷亡事故仍時(shí)有發(fā)生，情況不容樂觀。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，近年來，全國(guó)中小學(xué)每年非正常死亡人數(shù)到達(dá)16000多人，平均每天就有40多名中小學(xué)生死于非命。這意味著每天就有一個(gè)班級(jí)消失。這也說明校園并不是一塊安全凈土，校園安全形勢(shì)依然嚴(yán)峻。但有關(guān)專家認(rèn)為通過教育和預(yù)防，80%的中小學(xué)生意外傷害事故是可以避免的�，F(xiàn)實(shí)生活中很多方面涉及安全。如交通安全、食品安全、消防安全、衛(wèi)生安全、校內(nèi)外活動(dòng)安全、個(gè)人家居安全等等。
今天我主要給大家講講校內(nèi)安全和交通安全。
（一）校內(nèi)安全
1、在校內(nèi)不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓靠右慢行。嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑。
2、嚴(yán)禁爬高或在陽臺(tái)護(hù)欄上探取東西，大掃除時(shí)二層以上在沒有安全防護(hù)措施的情況下，不要探出身去擦外窗玻璃。在做衛(wèi)生時(shí)，禁止打鬧，以防滑倒跌傷。
3、學(xué)習(xí)用電常識(shí)，不要用硬的物品接觸電源，或人體某個(gè)部位接觸電源，以防觸電。不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭。
4、養(yǎng)成飲食健康好習(xí)慣，不到無證攤販購(gòu)買不潔零食和其他來路不明的.食物，以免食物中毒。
5、體育課要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷身體。身體有某些方面疾病的同學(xué)一定提前報(bào)告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。
（二）注意交通安全
�。�1）行人走路須走人行道，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣。
�。�2）橫過公路時(shí)，應(yīng)走人行橫道線。
�。�3）遇有信號(hào)燈的路段，須嚴(yán)格遵守紅燈停。綠燈行的規(guī)定。
（4）在沒有人行橫道，橫過公路應(yīng)觀察無來往車輛時(shí)，做到快速通過。
�。�5）不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿公路。
�。�6）嚴(yán)禁翻越行人護(hù)欄或其他交通隔離設(shè)施。
�。�7）不要嬉戲。打鬧，不要在車前車后亂跑。
�。�8）乘車人應(yīng)注意乘車安全，要排隊(duì)上車不要把頭手伸出車外。
�。�9）候車時(shí)應(yīng)站在人行道上，不要在車行道上候車。
�。�10）騎電瓶車同學(xué)應(yīng)佩戴頭盔，走非機(jī)動(dòng)車道，不要帶人，更不要騎車在馬路上追逐。
同學(xué)們：安全責(zé)任重于泰山，我們是國(guó)家未來的希望，希望大家，為了自己，為了家庭，為了學(xué)校，注意自己的行走安全，騎車安全，校內(nèi)衛(wèi)生、住宿、用電、體育課等方方面面的安全。
水與健康演講稿4
老師們、同學(xué)們：
大家好！
我們度過了一個(gè)平安愉快的寒假，滿懷希望，迎來了新的一學(xué)期。開學(xué)第一天，我代表學(xué)校再次給同學(xué)們講一講安全。
一講到安全，可能有的同學(xué)會(huì)感到厭煩。請(qǐng)記住，生命是寶貴的，生命又是脆弱的。安全事故重視了就會(huì)遠(yuǎn)離你，使你生命長(zhǎng)在；麻痹大意就會(huì)靠近你，甚至危害生命。因此，安全問題再?gòu)?qiáng)調(diào)也不過分，就是要經(jīng)常講，反復(fù)講。
第一、“珍愛生命，安全第一”的意識(shí)必須牢記心中。交通安全、消防安全、飲食安全、活動(dòng)安全、衛(wèi)生安全等等，安全意識(shí)最根本�！皼]有安全就沒有一切”。生命是你自己的，也是家庭的、學(xué)校的、社會(huì)的。安全事故的.最大隱患是麻痹和無所謂的心理。
第二、作為學(xué)生來說，要聽從、服從學(xué)校和老師的教育和管理，遵守學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)，事故往往發(fā)生在違規(guī)違紀(jì)中。
第三、要培養(yǎng)防護(hù)能力，學(xué)會(huì)自護(hù)自救，掌握基本的避險(xiǎn)知識(shí)和逃生本領(lǐng)。比如說，在學(xué)校里遇到地震、火災(zāi)或其它發(fā)生了險(xiǎn)情，同學(xué)們就不能驚慌，聽從指揮，按照平時(shí)演練有序疏散。
第四、特別要注意的：
1、上學(xué)放學(xué)一定要注意交通安全。
2、注意春季呼吸道傳染病，注意預(yù)防麻疹、水痘等病的發(fā)生。
3、關(guān)注飲食安全，不買、不吃非法經(jīng)營(yíng)攤點(diǎn)售賣的食品、飲料，不吃零食。
4、注意小事，如上下樓梯要站排有序不許擁擠；課間不追逐打鬧，不攀爬樹木和體育器械，不翻越門窗，出操集合要整齊有序不要狂奔飛跑，體育課注意安全。
5、不玩耍刀具、打火機(jī)、彈力球、尖硬物、磚頭石頭等危險(xiǎn)物品，不從事危險(xiǎn)活動(dòng)。要記�。阂淮闻鲎�，一次摔跤，任何一次小小的意外，都可能導(dǎo)致難以想象的傷害。
專家研究結(jié)果表明，只要重視防范，80%以上的事故是可以避免的。只有時(shí)刻具有安全防范意識(shí)，嚴(yán)守安全管理規(guī)章制度，掌握安全知識(shí)，不斷提高自我保護(hù)能力，傷害、厄運(yùn)才會(huì)遠(yuǎn)離而去。
同學(xué)們，在父母的眼里，你是家庭的精神支柱；在老師的眼里，你們是太平小學(xué)校的驕傲，是父母、老師、國(guó)家的希望。
只有生命存在，才能去創(chuàng)造未來；只有同學(xué)們健康成長(zhǎng)，我們的校園才會(huì)充滿陽光，充滿生機(jī)。讓我們切記：珍愛生命，安全第一！平安是福，讓安全伴你我同行！
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