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與心靈相約與健康同行演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在不斷進步的時代，很多地方都會使用到演講稿，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編精心整理的與心靈相約與健康同行演講稿，希望對大家有所幫助。
與心靈相約與健康同行演講稿1
親愛的老師們，同學們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《與心靈相約與健康同行》。
人們常說:“健康是人一生中最大的財富”。健康不僅是指一個人沒有身體上的疾病，更是一個人擁有良好的身體和精神狀態(tài)，以及對社會的適應能力。而生活，就像一個大舞臺， 每個人都在這個舞臺.上扮演著不同的角色，為自己唱一出戲，或者平平淡淡，或者轟轟烈烈。而無論生活如何進行，我們都希望自己能夠永遠保持積極向上的陽光心態(tài)，成為一個健康快樂的人。
那么什么是陽光心態(tài)呢?
陽光心態(tài)是一種健康的心理，是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人能夠做出良好的`反應，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心潛能。陽光心態(tài)就是:平常心態(tài)、積極心態(tài)、知足心態(tài)、感恩心態(tài)、包容心態(tài)。
大家知道，每年高考成績公布時，總會殺出一些黑馬， 但也有些平時成績很不錯的同學卻考得不是很理想。這是什么原因呢?多數(shù)情況下是心態(tài)問題，因為心態(tài)好了，能力發(fā)揮就強;心態(tài)不好，就會影響能力的發(fā)揮。我在我們關(guān)中已擔任了五屆高三畢業(yè)班的班主任，每屆高考成績出來時，總有些同學的成績超出我的預期。而我所帶的班級大多都是由體育生，藝術(shù)生所組成。每次看著可愛的他們，我經(jīng)常笑他們說，你們最大的優(yōu)點，就是心態(tài)好!他們也笑稱自己是“快樂畢業(yè)班”。心態(tài)好了，目標有了，放下包袱，輕裝上陣。好的心態(tài)不僅可以讓自己在高考中發(fā)揮出正常的水平，而且還有可能超常發(fā)揮。
那么，如何塑造陽光的心態(tài)呢?
1、改變態(tài)度:
不能改變環(huán)境，就適應環(huán)境;不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度;心若改變，態(tài)度就會改變;態(tài)度改變，習慣就會改變;習慣改變，你的人生就會改變。
2、享受過程:
要努力做一個可愛的人，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路!
3、情感獨立:
不要把自己快樂的建立在別人的認知上面，你所能夠把握的只有你自己——做好你自己。不要為網(wǎng)上的流言蜚語而暗自神傷或者大打出手，不要為了任何人、任何事來折磨你自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事情。當然，偶爾犯一下傻，也沒啥大不了的，人生不必時時聰明。
4、學會彎曲，做一個內(nèi)心強大的自己:
《九陽真經(jīng)》里說:他強由他強，清風拂山崗;他橫由他橫，明月照大江;他自狠來他自惡，我自一口真氣足。
最后，祝每位同學都有一個良好的心態(tài)，快快樂樂地學習，輕輕松松地生活。
謝謝大家!
與心靈相約與健康同行演講稿2
親愛的老師、同學們：
大家早上好!
如果你對于要不要參加身心靈成長課程有疑問，一定是你已經(jīng)接觸了課程，或者你知道一些有關(guān)于課程資訊，亦或者是你身邊有人開始在上課，他們自會有一些觀點帶給你，可能有的人會非常興奮的跟你分享他或她在課程里面收獲了很多美好的體驗，甚至也推薦你去上課，也有可能有的人會跟你分享這個課程真的不好，很多神神叨叨的東西，加上價格昂貴就跟你說這樣的課程不值當。
這就像小馬過河，當小馬小心的試探著，一步一步地趟過了河，他明白了，河水既沒有牛伯伯說的那么淺，也沒有小松鼠說的那么深。只有自己親自試過才知道。從我自己的親身體驗來說，高品質(zhì)的課程，對于有內(nèi)在成長渴求或者在生命中碰到困境的人來說會是非常好的支持。
什么是內(nèi)在的渴求呢?當一個人外在的生活看上去都是非常好的甚至堪稱完美，有好的經(jīng)濟收入，好的職位好的車子好的房子，穩(wěn)定的家庭，在外人看來真是好福氣，但是這個人本身卻有一種內(nèi)在的缺失，總覺得生命中少了一點什么，而這個少了一點成為他或她生命中的痛點，外在的資源再豐盛卻缺少了內(nèi)在的那份真正的喜悅與圓滿，于是他或她開始在生命中找尋，在生命中找尋某些不一樣的東西，對于這樣的人，真的建議可以開始參加一些身心靈的課程或者可以探尋一些修行的法門，在這里我們可以找到很多志同道合的朋友，共同找尋心的家園。
那什么又是生命中的困境呢?生命中總是有困難，一個人從小到大要克服種種困難也品嘗風雨過后的喜悅，我們就是這樣一步一步更加趨于成熟練達，我們每個人都具備克服很多困難的能力和意志力，而我們每個人身邊都不乏很多支持的資源：愛人、朋友、同事、兄弟姐妹、父母……
我這里所特別指出的生命困境，是指在你的生命中事業(yè)上或者關(guān)系上亦或者自身的情緒上出現(xiàn)了很大的困難，你已經(jīng)沒有辦法通過以前的方式找到出路，而恰恰在這個時候，有某個身心靈課程的消息出現(xiàn)在你面前，我建議你大膽一試，不外乎幾千元錢加上幾天的時間，而通過這樣的課程你可以學習到很多的方法，清理自己的情緒，療愈童年的創(chuàng)傷，體會整個團體的支持，并且學習到一些方法可以運用在自己的日常生活中，學會從自己的內(nèi)在找到更多的力量與智慧去面對日常生活的種種挑戰(zhàn)。
還有一種人既沒有面臨內(nèi)在成長渴求也沒有在生命中碰到很大的困境，而在這個時候有這樣的身心靈課程出現(xiàn)在他們的面前，他們開始對于內(nèi)在的.成長產(chǎn)生了好奇，這樣的人還是可以選擇合適的課程去體驗，帶著對于生命的好奇，去品嘗在以前的課堂里面沒有過的體驗。
因為在目前中國，由于教育體制的局限，我們的主流教育過于強調(diào)智性的開發(fā)，我們所有的競爭都集中在對于知識的學習，而我們幾乎從來沒有學習過如何處理我們的情緒和感受，我們過于活在頭腦中，也迷失在頭腦中，這樣的迷失讓我們的生命窄化，并在生活中創(chuàng)造出非常多的沖突，我們非常缺失對于情緒和身體感官的關(guān)注和教育，我們也缺失了對于生命本身的探究和體會，而身心靈的課程大部分的都是運用各種方法技巧去探索我們的身體、情緒、感官還有很多超越頭腦的現(xiàn)象，而我們的生命因為這些會更加飽滿，我們對于生命也會會有更寬廣的視野，而且在這些課程中都有非常實用的方法可以更好的協(xié)助我們在生命中更加沉淀下來，成為自己的主人。
由此看來，適當?shù)膮⒓右恍┥硇撵`課程對于生命的擴展還是相當有助益的，只是如今市面上的課程非常多，有的價格非常昂貴，也有一些虛夸功效的現(xiàn)象，所以，想要選擇什么樣的課程參加，除了勇氣，也要謹慎為之，找到可以信任的機構(gòu)舉辦的課程也相當重要，也需要根據(jù)自己本身的經(jīng)濟狀況實際的掂量學習成本與實際的收獲之間的平衡�？傊羌炔灰Щ硇撵`課程，也不要過于圣神化身心靈課程，這樣無論我們選不選擇去上課，也不需要過于糾結(jié)與煩惱。
與心靈相約與健康同行演講稿3
尊敬的各位老師，親愛的同學們:
大家好!我是xxx。今天，我演講的主題是”與心靈相約·與健康同行”。21世紀的青少年處于改革發(fā)展和知識信息爆炸的時代，他們自主意識強，思想敏銳，行為大膽、果斷，打扮新潮入時，不拘一格，但處于青春發(fā)育期的青少年受到的`心理困擾也十分明顯，心理矛盾非常突出，社會環(huán)境、學校環(huán)境對青少年的身心發(fā)展產(chǎn)生了重要影響，尤其是其中存在的不利因素，直接危害了學生的心理健康，甚至導致學生產(chǎn)生各種心理障礙。
第一，厭學問題。學習是青少年的主要任務，圍繞學習與厭學的問題占青少年心理問題的主要部分。
第二，人際關(guān)系問題。青少年所接觸或要處理的人際關(guān)系無非就是師生關(guān)系，同學關(guān)系，父母子女關(guān)系，而這些簡單的人際關(guān)系卻因青少年心理的不成熟而像大山一樣，壓在他們的心頭。
第三，情感類問題。青少年時期是花的季節(jié)，在這一階段，人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟，他們情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿好奇與向往，當然也會伴隨著許多情感問題，如單戀的興奮，單戀的煩惱，失戀的沮喪等。
綜上所述，我們可以看到青少年的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，社會上，學校里，家庭中發(fā)生的許許多多青少年犯罪，自殺、自虐的現(xiàn)象，為我們亮起了警告信號，作為家長或一名教育工作者，更應該把青少年的心理健康工作擔負起來，不僅僅只看問題，分析問題。還應趕快行動起來，嘗試不同的方法去解決這些問題，從而使青少年心理健康教育具有實際的意義，保證我們的年輕一代健康成長。
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
與心靈相約與健康同行演講稿4
各位領導、老師、同學們：
早上好！今天我講話的題目是《與心靈相約與健康同行》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊x、張xx、蔣xx前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊x，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病�！蹦敲�，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?
首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。
我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的.?當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。
因此，同學們，從現(xiàn)在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。
除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。
同學們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！
我的講話完畢。謝謝大家！
與心靈相約與健康同行演講稿5
同學們，我相信優(yōu)秀的你既有優(yōu)秀的成績，也有良好的個性；既有卓越的才智，也有健康的心理，因為健康的心理造就健康的人生。心理學家告訴我們：人的健康分為兩個部分，一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，我們應重視身體健康，不忽視心理健康，方能與健康同行，與心靈相約。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，生活節(jié)奏快，負擔重。人與人的交往日益增多，人際關(guān)系復雜，一部分人由此產(chǎn)生了心理問題。有的人時而熱情奔放，時而沉默寡言；有的人斤斤計較，因瑣碎小事耿耿于懷；有的人自負，目空一切，以自我為中心。這些都與心理健康息息相關(guān)。心理健康它像星月，指引我們在夜里不迷路；又似爐火，將我們冷若冰霜的心感化得如春水般溫柔明朗。
既然這樣，中學生應如何保持心理健康呢？
首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。老師一兩句勸誡，有人因此備受打擊，但也有人因此奮發(fā)圖強；同學背后三言兩語，有人因此悶悶不樂懷恨在心，但也有人坦然接受。同學們，不是所有的春天都沒有憂傷，不是所有的秋風都編織憂愁。處于低谷時，無需悲傷絕望，我們有必要懷抱一顆樂觀的心，去努力拼搏，下個季節(jié)依舊可以美麗綻放。
其次，學會以誠待人，做到尊重他人。真誠不只是與人交往的前提，也是相互理解的支點。而尊重他人更是生命進程中的伴隨物，是心理健康的一個條件，生活中，你若能放下對他人的成見，就能學會用欣賞代替嫉妒，與老師同學見面，一句真誠的問候一定能換來一個禮貌的微笑。孟子說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”以上兩點只要你能做到，就能拉近和同學老師之間的`距離，收獲友誼。請同學們記�。河颜x建立在同學中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評里，斷送在嫉妒里。
最后，我們要有一顆包容的心。怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己，對他人的過錯一笑置之好過求全責備。《尚書》有言：“與人不求備，檢身若不及�！薄对鰪V賢文》曰：“責人之心責己，恕己之心恕人�！睂λ税菁右該Q位思考，便能收獲心理的健康。
作為21世紀的青少年，要想占有未來，不僅要做思想品德，智力，體魄的儲存，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，使我們走向自我認識的誤區(qū)，更新觀念，與健康同行，與心靈相約，方能突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成功！
與心靈相約與健康同行演講稿6
為了提高殘疾人心理健康意識，學會使用科學的方法緩解壓力，樹立“每個人是自己心理健康第一責任人”意識，同時幫助精神障礙患者提升康復成效，改善家屬對精神疾病的認知，石井街道職康中心聯(lián)合各社區(qū)開展心理健康講座，吸引了轄區(qū)殘疾人和家屬的關(guān)注。
活動現(xiàn)場，講師分兩部分進行講解。一是講述了心理健康知識，包括了解心理咨詢、解讀情緒、情緒管理四部曲、情緒自我調(diào)整策略、心理減壓小技巧等內(nèi)容。二是全方位講解精神疾病相關(guān)知識，包括如何預防精神疾病復發(fā)、規(guī)律服藥的重要性、精神疾病相關(guān)風險防范、精神疾病康復者及監(jiān)護人的.權(quán)益法規(guī)等相關(guān)知識。專業(yè)知識輔以典型案例，講解深入淺出，通俗易懂，將大家對心理健康及精神疾病的認知提升到更深的層次。一名患者家屬表示：“這次學到了很多知識，讓我們更有信心面對以后的康復治療。”
心理健康是健康的重要組成部分。營造心理健康環(huán)境，傳播正確的康復理念，改善精神障礙患者的康復環(huán)境是石井街道殘疾人工作的重要目標之一。今后，石井街道將以職康中心為服務陣地，構(gòu)建心理服務網(wǎng)絡，搭建職康心理健康服務平臺，持續(xù)開展心理健康講座，營造更為良好的康復環(huán)境，促進精神障礙患者情緒穩(wěn)定、生活穩(wěn)定。
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