強(qiáng)身健體演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。隨著社會不斷地進(jìn)步，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編為大家收集的強(qiáng)身健體演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
強(qiáng)身健體演講稿1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！我是xxxx。今天，我演講的題目是《科學(xué)運(yùn)動，強(qiáng)身健體》。
大家喜歡聽故事嗎?首先我要給同學(xué)們講一個(gè)真實(shí)的事件：19xx年暑假，一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的`挑戰(zhàn)。剛開始時(shí)，學(xué)生個(gè)個(gè)笑容滿面。但沒過多久，有些學(xué)生臉上的笑容消失了，干渴和勞累使個(gè)別學(xué)生堅(jiān)持不下去，開始尋求幫助；又經(jīng)過一段時(shí)間，大部分學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車。目的地到了，但沒有一個(gè)學(xué)生是獨(dú)立走完全程的。
同學(xué)們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)；才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì)；才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭的堅(jiān)強(qiáng)意志。
今天是冬季的第一天，雖然天氣漸漸變冷，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽子等等。
不過在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動。冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動。
2.冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，穿著過多或過少的衣服，都不利于運(yùn)動。冬季鍛煉還要保護(hù)好外露皮膚，以免皮膚受到傷害。
3.避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4.掌握適宜的運(yùn)動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長。
同學(xué)們，讓我們一起來鍛煉吧！只有這樣，我們才能依靠健康的體魄去迎接更激烈的困難與挑戰(zhàn)！
我的演講到此結(jié)束，感謝大家的聆聽。
強(qiáng)身健體演講稿2
同學(xué)們：
我今天國旗下講話的題目是：以強(qiáng)身健體為榮。
同學(xué)們，你們知道嗎？在20xx年，我國教育部針對38萬多名中小學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測，結(jié)果顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年的監(jiān)測結(jié)果分別高出0。7—1厘米，而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是，學(xué)生的多項(xiàng)體能達(dá)標(biāo)卻呈下降趨勢。如肺活量，20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年，這種狀況仍有進(jìn)一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素；肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少，表示其肌體已開始衰老，出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象；體能下降會導(dǎo)致免疫力下降，精力不足，學(xué)習(xí)、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象，最簡便易行的.方法是積極參加體育鍛煉。所以，20xx年11月國家提出了中小學(xué)開展陽光體育活動、每天鍛煉身體1小時(shí)的號召。
本學(xué)期，我們又開展了大課間活動。俗話說得好，“身體是革命的本錢”，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力；此外，體育鍛煉還可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能，可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進(jìn)作用，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6～12厘米；經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性；體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響，它對增強(qiáng)心血管的機(jī)能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用，經(jīng)常參加體育鍛煉，可促進(jìn)呼吸機(jī)能增強(qiáng)，表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的增加；經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應(yīng)也就更快了，從人體活動上看，表現(xiàn)出機(jī)靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學(xué)習(xí)和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅(jiān)持較長時(shí)間；經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力；體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，對于學(xué)生們學(xué)習(xí)能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用�，F(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動之父顧拜旦曾說過：一個(gè)民族，老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)；一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱。對人生而言，重要的決不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝，而是參與。
同學(xué)們，你們擁有著自己的花樣年華，加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識，只要每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是繞學(xué)校操場上一兩圈，或樓梯上下幾個(gè)來回，都會使我們受益匪淺。
強(qiáng)身健體演講稿3
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防春季的常見傳染病�！�
春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時(shí)光里，細(xì)菌、病毒異�；钴S，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)是比較容易傳播，會對全校師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，提高自我保護(hù)意識，確保身體健康。春季流行的.傳染病常見的有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學(xué)校去年曾發(fā)生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生，今年春季需要我們重點(diǎn)關(guān)注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。一般表現(xiàn)為發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難；水痘疫情傳染速度極快，初期癥狀是發(fā)熱，伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過1天可見紅色小點(diǎn)，最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的，開始時(shí)僅有1～2個(gè)，數(shù)小時(shí)后就發(fā)展到手腕和腿部等處，一部分變成水泡。
傳染病種類很多，不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。預(yù)防禽流感還要盡可能減少與禽類不必要的接觸。接觸禽類后，應(yīng)立即將手洗干凈，在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。
3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉。
4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。
6、及時(shí)就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療，并及時(shí)將診斷結(jié)果告訴班主任，以便班級做好預(yù)防。
同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識，就可以遠(yuǎn)離疾病。最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來認(rèn)真的學(xué)習(xí)，享受快樂的春天。
強(qiáng)身健體演講稿4
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
在這萬物復(fù)蘇、播種希望的季節(jié)里，校園又充滿了歡聲笑語。伴著春天的腳步，迎著喜慶的笑臉，我們又一次相聚在美麗的校園，迎來了xx年春季新學(xué)期，我作為教師代表，感到萬分榮幸。很高興，能在這個(gè)鳥語花香的季節(jié)和大家共同成長。俗話說：“一年之計(jì)在于春�！敝挥性诖禾煨燎诘馗牛锾觳艜Y(jié)出累累碩果。在新學(xué)期里我們每位教師一定會開拓進(jìn)取，兢兢業(yè)業(yè)，踏實(shí)工作。把愛均勻撒向每位學(xué)生的心田，積極加強(qiáng)與學(xué)生的情感交流，時(shí)時(shí)處處做學(xué)生的表率，爭當(dāng)學(xué)生滿意的教師。我也真誠的希望全體同學(xué)，一定要樹立遠(yuǎn)大的理想，學(xué)會做人、學(xué)會求知，學(xué)會生存、學(xué)會協(xié)作、學(xué)會健體、自尊自愛、自律自強(qiáng)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好的`行為習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣。新的學(xué)習(xí)征程的開始，希望同學(xué)們帶上三樣?xùn)|西：第一，
要帶上理想和目標(biāo)，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對藍(lán)天的向往，它才可能遨游天際。只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠(yuǎn)。第二，
請同學(xué)們是帶上自信和堅(jiān)強(qiáng)。我們的學(xué)習(xí)生活中免不了會有驚濤駭浪，有風(fēng)沙泥潭，甚至?xí)谢⒈蚶�！但有了自信和�?jiān)強(qiáng)，跌倒了你會爬起來，失敗了你會重新再來。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始見金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟(jì)滄�！钡挠職�，
去迎接人生風(fēng)雨的洗禮，畢竟只有經(jīng)歷風(fēng)雨，我們才可能見到美麗的彩虹。大浪淘沙，方顯英雄本色；暴雨沖過，更見青松巍峨！
第三，要帶上的是勤奮和努力。不要學(xué)那只懶惰的兔子，終點(diǎn)還沒到，就在大樹底下“呼嚕嚕”地睡起了大覺。古人說得好，“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“一寸光陰一寸金”、“少壯不努力，老大徒傷悲”，這些耳熟能詳?shù)脑捳Z，可逝人用畢生的心血換來的真理，它無時(shí)無刻不在警醒著大家：勤奮和努力才是通向成功的捷徑！
老師們、同學(xué)們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊(yùn)藏在我們每一位師
生的心中。讓我們在前進(jìn)的道路上策馬揚(yáng)鞭，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為嵐橋小學(xué)的未來而奮斗！讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴，讓我貌同的家園——嵐橋小學(xué)永遠(yuǎn)溫馨。
我的國旗下講話畢，謝謝大家！
強(qiáng)身健體演講稿5
親愛的各位居民朋友：
大家好！很榮幸今天能代表我們健華社區(qū)居民在第二屆社區(qū)體育節(jié)開幕式上發(fā)言，今天我發(fā)言的題目是：弘強(qiáng)身健體之風(fēng)，筑健康中國之夢。
首先我想問問大家，有多久沒有好好運(yùn)動了？注意，我說的運(yùn)動可不是從樓上走到樓下倒垃圾，從房間走到客廳看電視;這些充其量只能叫動，而距離運(yùn)動卻相差甚遠(yuǎn)。我想告訴大家，我國人均運(yùn)動量每天不足一小時(shí)。這就意味著我們每一個(gè)人其實(shí)都嚴(yán)重缺乏運(yùn)動，甚至于缺乏強(qiáng)健的體魄。而這實(shí)際上也為我們敲響了警鐘——
大家可能不知道，在當(dāng)下這個(gè)急速發(fā)展的時(shí)代，我們的健康狀況實(shí)際上在倒退：青少年近視率高居不下，年輕人體檢異常率節(jié)節(jié)攀升。更不乏有那些因缺乏鍛練而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，最終釀成悲劇的慘痛教訓(xùn)。它們都在告訴我們，鍛煉身體刻不容緩！但我看到，有些人將運(yùn)動當(dāng)做自己炫耀的工具，以弄虛作假來博得關(guān)注；有些人急于求成，忽視了鍛煉的根本。他們實(shí)際都只看到了強(qiáng)身健體的表面，卻沒能認(rèn)識到健康更深。
強(qiáng)身健體當(dāng)然受益者是我們自己，俗話說的.好：“身體健康，吃嘛嘛香”。只有身體好了，我們才能去做更多自己想做的事，去完成自己的目標(biāo)與理想。畢竟，身體才是革命的本錢。
強(qiáng)身健體還能使國家受益。我們都不會忘記曾經(jīng)被恥笑為“東亞病夫”的屈辱，我們也不會忘記中國女排榮得十連冠的自豪。擁有強(qiáng)健體魄，國人便能更加驕傲地挺起胸膛，彰顯泱泱大國自信。
本屆體育節(jié)的主題是“強(qiáng)身健體，健康中國”，它不僅僅呼吁著我們投身于運(yùn)動中，更引導(dǎo)著我們擁有強(qiáng)健體魄。而強(qiáng)健的體魄非一蹴而就，我們應(yīng)當(dāng)將運(yùn)動結(jié)合我們的生活，將其內(nèi)化于心，外化為習(xí)慣。青年們認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，媽媽們騎上單車去買菜，爺爺們不缺席晨間太極操……相信當(dāng)我們每一個(gè)人都養(yǎng)成運(yùn)動健身的好習(xí)慣，重塑天地人和諧的價(jià)值觀，引領(lǐng)健康發(fā)展的新風(fēng)尚;那便亦是在幫助這個(gè)國家筑起一艘健康方舟，在時(shí)代發(fā)展中駛向強(qiáng)國彼岸。
朋友們，讓我們喊出本屆體育節(jié)的口號：生命不息，運(yùn)動不止;強(qiáng)易健體，鑄就未來！
最后預(yù)祝第二屆健華社區(qū)體育節(jié)圓滿成功！
謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
強(qiáng)身健體演講稿6
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
我們中國是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個(gè)溫文爾雅，落落大方、見義勇為、謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足，育容笑貌，無不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。茍子云："不學(xué)禮儀無以利，人無禮則不生，事五=無禮則不成，國無禮則不寧。"文明利益是我們學(xué)習(xí)，生活的根基，是我們健康成長的臂膀。
教育家陶行知先生有一句名言："千教萬教教人求真，千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人"說的就是教師首先要教育學(xué)生做一個(gè)真誠的人，而學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該首先學(xué)做人，學(xué)做文明之人，學(xué)做社會中人，只有這樣，我們才能真正做到"愛國守法，明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、盡業(yè)奉獻(xiàn)。"然而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也無不遺憾的發(fā)現(xiàn)，在五指文明高度發(fā)展的今天，我們共鳴的文明素質(zhì)卻出現(xiàn)了一些問題，在優(yōu)越的物質(zhì)生活條件下生長起來的我們，在文明禮儀方面，卻存在著諸多的不文明言行；在家庭中，我們的長輩們重智力學(xué)習(xí)輕德育教育，認(rèn)為孩子只要學(xué)習(xí)好就行可，忽略了對孩子文明禮儀的教育，導(dǎo)致了他們對家人冷漠自私，一切以自我為中心，不與父母溝通，不理解家長的辛苦，不珍惜家長的錢財(cái)，不分擔(dān)家庭的勞動，一味索取不知奉獻(xiàn)，在學(xué)校里，不聽從老師的教誨，說臟話，穿奇特的服裝，留著怪異的發(fā)信，不知道認(rèn)真學(xué)習(xí)，在校園內(nèi)大聲喧嘩，亂扔垃圾。
從開學(xué)以來，我們學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們默默工作，無私奉獻(xiàn)，努力為我們營造優(yōu)美的校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，想想我們又是如何做的？我們的學(xué)校要發(fā)張，環(huán)境要改善，形象要高大，光靠老師的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，每一人的舉止言行展現(xiàn)的'正是學(xué)校的品味，關(guān)系著學(xué)校的榮辱需要你，我，他，大家的共同努力，你一言，我一行，塑造出財(cái)貿(mào)學(xué)校高大，美麗的形象。
那么，如何做文明中學(xué)生，展現(xiàn)我們財(cái)貿(mào)學(xué)子的風(fēng)采呢？這并不是一件困難的事情。美國心里學(xué)家威廉。詹姆士說了這樣一句話："播下一個(gè)行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)"我國著名教育家葉圣陶先生也說過："什么是教育簡單一句話，就要養(yǎng)成習(xí)慣，"銀次，我們要從身邊做起，從小事做起，講文明語言，做文明學(xué)生，平時(shí)不講臟話，粗話；遵守校規(guī)校紀(jì)，不曠課，不遲到早退，不打架斗毆、不隨地吐痰同學(xué)們，良好的習(xí)慣是成功的一半，點(diǎn)滴之處見精神，做文明的，高尚的人，就要從這些細(xì)節(jié)抓起。請大家記住一句話："離文明有多遠(yuǎn)，離成功就有多遠(yuǎn)。"讓我們?nèi)Ｉ舷聰y起手來，在大家的共同努力下，抓住機(jī)遇，人人爭做文明學(xué)生，處處展現(xiàn)財(cái)貿(mào)風(fēng)采，塑造我們財(cái)貿(mào)學(xué)校高大，美麗的形象，讓文明禮儀之花開滿校園的每個(gè)角落。
強(qiáng)身健體演講稿7
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！我是四（5）中隊(duì)XXX，我國旗下講話的主題是“冬季鍛煉，強(qiáng)身健體”！
你知道嗎？2500多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”意思是說，一個(gè)人的聰明才智、健康的身體和理想的身材，都離不開強(qiáng)身健體。
請你再傾聽幾句與健康有關(guān)的格言：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康�！薄斑\(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替健康�！薄绑w弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。”“健康不是一切，但沒有健康就沒有一切�！薄叭松畲蟮呢�(cái)富是希望，人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運(yùn)是平安，人生最大的資本是健康！”這告訴我們——健康很重要！
新中國的締造者毛澤東主席，73歲時(shí)還暢游長江，他經(jīng)常引用一句名言：“文明其精神，野蠻其體魄”，他告訴我們：“身體是革命的.本錢。”奧巴馬不僅是美國歷史上第一位黑人總統(tǒng)，同時(shí)也是一位運(yùn)動天才。
曾經(jīng)有人把兔子、烏鴉和夜鶯從小就關(guān)進(jìn)籠子里進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，這些動物長大后似乎發(fā)育正常，然而放出籠子后，兔子剛跑幾步就倒下了，烏鴉飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死了。實(shí)驗(yàn)的人進(jìn)行解剖發(fā)現(xiàn)：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動脈撕裂，長期不運(yùn)動導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良，一旦激烈運(yùn)動就不能適應(yīng)。這告訴我們：寶貴的生命在于運(yùn)動！
是啊，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于堅(jiān)持鍛煉。強(qiáng)身健體的好處很多，可以提高人體機(jī)能，預(yù)防各種疾病，愉悅身心，調(diào)節(jié)疲憊，接觸大自然，促進(jìn)人與人的交流，展示能力，增強(qiáng)自信，控制體重，健美體形，促進(jìn)正常生長發(fā)育，可以讓我們小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，精力充沛，學(xué)習(xí)進(jìn)步，笑口常開！
老祖宗在堅(jiān)持鍛煉、強(qiáng)身健體方面，告訴我們“冬練數(shù)九夏練三伏”。就是希望我們能夠抓住冬季這個(gè)鍛煉身體的黃金季節(jié)，像黎明時(shí)分的鳥兒一樣，舒暢地呼吸，快活地運(yùn)動，盡情歌唱每一天的幸福生活。
同學(xué)們，心動不如行動。請你按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，規(guī)范晨跑，把廣播體操的每一個(gè)動作做到位。做好眼保健操能讓你擁有一雙明亮的火眼金睛。積極參加大課間活動，能讓萎靡不振變成精神抖擻。在體育課上，要學(xué)好鍛煉身體的科學(xué)方法，在運(yùn)動前一定要充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱讓關(guān)節(jié)韌帶適應(yīng)運(yùn)動的需要。在此，我也溫馨提醒同學(xué)們，不要超負(fù)荷運(yùn)動，不要在激烈運(yùn)動后馬上喝足量的水，要少量多次地喝水才科學(xué)。
同學(xué)們，希望你和我都能在寒冷的冬季，燃燒起每天堅(jiān)持鍛煉的熱情，練就祖國花朵的強(qiáng)健體魄，攜手譜寫祖國棟梁的春天！謝謝大家！
強(qiáng)身健體演講稿8
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常�？梢钥吹�，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩俗話說生命在于運(yùn)動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的`重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動能力，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運(yùn)動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運(yùn)動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家，我國旗下講話完了。
強(qiáng)身健體演講稿9
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我國旗下講話的題目是《加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體》。
有這樣一個(gè)很形象的比喻，說這世界上寶貴的東西很多，如金錢、事業(yè)、家庭等等。但是，這些都只是一個(gè)個(gè)“0”，身體就好比是最重要的“1”，沒有了“1”，再多的“0”又有什么用呢？因此，對我們來說，健康是第一財(cái)富，也是最幸福的事情。
體育鍛煉是健康最好的途徑。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，但是需要我們積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
那么，怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢？我們可以從這些方面做起：
第一，積極參加大課間活動，進(jìn)場整齊有序；做操時(shí)動作規(guī)范、到位。
第二，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課和體育活動課，嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)，掌握正確的鍛煉方法。
第三，要充分利用課間十分鐘，到室外活動一下筋骨，放松一下心情，以飽滿的熱情投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。
第四，積極參加組織的.各項(xiàng)體育活動。
第五，在家里，同學(xué)們也不要忘了進(jìn)行體育鍛煉，可以給自己制定一個(gè)體育鍛煉時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余，與父母一起打打球，散散步，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機(jī)會。
最后，參加鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
老師們，同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動”！讓我們一起記住一句話：每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。
我的完了，謝謝大家
強(qiáng)身健體演講稿10
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是來自高20xx級1班的唐xx。今天我演講的題目是《強(qiáng)健體魄，助力夢想》。
伏爾泰曾說過：生命在于運(yùn)動。健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最寶貴的財(cái)富莫過于健康。要想擁有這筆財(cái)富，最佳途徑就是強(qiáng)健體魄，健康生活。隨著球類運(yùn)動會的開展，同學(xué)們熱情高漲，積極踴躍。賽場上，隊(duì)員們默契配合，流利的轉(zhuǎn)身，漂亮的傳球；賽場外，助威聲、吶喊加油聲此起彼伏，不絕于耳；在激烈的比賽間隙里，伴隨著動感音樂，各班的拉拉隊(duì)員們閃亮登場。她們用閃動的手花，舞動著青春，舞動著生命，讓整個(gè)校園更加活力四射。雖然每場比賽后，隊(duì)員們汗流浹背，筋疲力盡，但每個(gè)人臉上都透著欣慰、甜美的笑容，因?yàn)�，無論輸贏，我們都鍛煉了身體，收獲了友誼。
同學(xué)們，強(qiáng)健的身體是一首壯美的.詩歌，舉手投足間都流淌著生命的光澤。在閑暇的課余時(shí)間，我們應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動，強(qiáng)健體魄。在美麗的操場上跑跑步，打打籃球，踢踢足球，堅(jiān)持每天活動活動筋骨，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提升我們的體能，讓我們有更飽滿的精力學(xué)習(xí)與拼搏。
然而，每當(dāng)提起鍛練時(shí)，有的同學(xué)懶惰成習(xí)慣，不愿動彈；有的同學(xué)認(rèn)為耽誤了學(xué)習(xí)，不愿意參加體育鍛煉。大課間操、體育課找借口不出操、不鍛煉，出操也敷衍做操，還有人為自己的偷懶而自以為聰明，其實(shí)他們浪費(fèi)了很好的鍛煉機(jī)會。俗話說：身體是革命的本錢。無論做什么事情都離不開強(qiáng)健的身體。盧梭也說過：身體虛弱，他將永遠(yuǎn)不會培養(yǎng)有活力的靈魂與智慧。因?yàn)閺?qiáng)健的身體能創(chuàng)造可能。要想在人生征程中優(yōu)秀畢業(yè)，必須有強(qiáng)健的體魄做保證。
身為這次球類運(yùn)動會的排球隊(duì)員，我深感運(yùn)動帶給我的益處。同時(shí)也讓我明白了最高的體育精神：團(tuán)結(jié)、拼搏和堅(jiān)持。
這讓我想起前不久中國女排的巔峰之戰(zhàn)。上半場時(shí)對方以3：2的成績領(lǐng)先，讓我方隊(duì)員有點(diǎn)亂了陣腳�？珊芸�，中國女排調(diào)整了心態(tài)。場上隊(duì)員相互鼓勵(lì)、配合，一分一分的追趕。場下的隊(duì)友及在場的觀眾為她們吶喊助威。團(tuán)結(jié)的力量讓他們重拾信心，拼搏的信念讓她們笑到了最后。終于，中國女排站在了最高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺上。這讓我們知道，只有堅(jiān)持不懈，拼搏努力，團(tuán)結(jié)一致，方才于關(guān)鍵時(shí)刻出奇制勝，收獲成功。
沒有強(qiáng)健的體魄，何來堅(jiān)持與前進(jìn)；沒有堅(jiān)韌的毅志，何來奮斗與拼搏；沒有競爭的意識，何來超越與突破；沒有團(tuán)結(jié)的力量，何來佳績的輝煌。
在此，我呼吁大家：給生命一塊運(yùn)動場，讓強(qiáng)健的體魄，堅(jiān)韌的毅志，競爭的意識，團(tuán)結(jié)的力量，助力我們的夢想飛揚(yáng)。
謝謝大家，我的演講完畢。
強(qiáng)身健體演講稿11
親愛的觀眾朋友們：
大家好！
我很榮幸能受邀來到這次主題論壇的活動，與大家一起討論中國青少年應(yīng)該如何融入到體育競技中。此刻我不僅僅是一名女排隊(duì)員，更是傳播體育競技精神的體育愛好者。
眾所周知，中國早已成為競技體育強(qiáng)國，從奧運(yùn)會、冬奧會再到大大小小的比賽，到處都點(diǎn)綴著體育健兒的身影。鮮艷的五星紅旗與激昂澎湃的國歌，無數(shù)的獎(jiǎng)牌無不讓我們自豪。正是因?yàn)橛辛诉@些熱愛體育，喜歡運(yùn)動的健兒們，中國才會在體育競技方面閃閃發(fā)光。但是與此相反的是，許多中小學(xué)生的體育課經(jīng)常被其他文化課占用，學(xué)生得不到足夠的鍛煉和運(yùn)動，這便導(dǎo)致了中國青少年的體質(zhì)連續(xù)多年下降，力量、速度以及耐力等多項(xiàng)指標(biāo)不斷下滑。體育課本該是學(xué)生強(qiáng)健體魄的時(shí)間和課堂，如果只是待在教室里學(xué)習(xí)，那么他們只會成為成績好而身體不好的學(xué)生。也許只是到操場跑一兩圈步，又或是做幾分鐘體操，也能讓他們疲于學(xué)習(xí)的身體放松下來。
我相信在座的很多學(xué)生，除了上體育課有做一些運(yùn)動外，其他時(shí)間很少會做運(yùn)動。也有人說，“做運(yùn)動就是浪費(fèi)時(shí)間啊，我有那個(gè)時(shí)間還不如多做幾道題呢�！薄半m然我運(yùn)動了但我好像覺得沒什么用�！钡悄銈円溃粋�(gè)強(qiáng)壯的身體才是好好學(xué)習(xí)的前提。如果只是一味追求優(yōu)秀的成績，而把身體累垮了，那豈不是得不償失？學(xué)校一直強(qiáng)調(diào)“德智體美勞全面發(fā)展”，每個(gè)學(xué)生也一定要重視它。而且運(yùn)動是一個(gè)長期的過程，我們應(yīng)該持之以恒。我們應(yīng)該多嘗試一些運(yùn)動項(xiàng)目，在這里我想向?qū)W校提出一些建議，可以經(jīng)常舉辦校運(yùn)會，列入多個(gè)體育運(yùn)動項(xiàng)目，這樣一來，不僅鍛煉了學(xué)生，也培養(yǎng)了學(xué)生的興趣愛好與體育精神。
現(xiàn)在再來講講我自己，也許你們看我長得這么高，心里會有疑惑：怎么樣才能長得這么高？事實(shí)上這跟我經(jīng)常參加體育運(yùn)動是有很大聯(lián)系的。盡管訓(xùn)練內(nèi)容很苦很累，訓(xùn)練過程還有點(diǎn)枯燥乏味，但我還是很享受訓(xùn)練過程。而且慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我的身體一天比一天強(qiáng)壯了，身上的能量仿佛越來越多，我覺得這就是運(yùn)動帶給我們的好處。于我而言，體育競技讓我強(qiáng)健體魄了，讓我結(jié)交了更多的來自五湖四海的朋友，讓我了解并學(xué)習(xí)了體育競技精神，讓我在面對困難時(shí)絕不輕易放棄……假如你現(xiàn)在開始運(yùn)動，你會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的好處遠(yuǎn)不止這些。
其實(shí)體育和運(yùn)動滲透在我們生活的`方方面面。吃完晚飯后的一次散步，也是一次運(yùn)動；做幾個(gè)俯臥撐，也是運(yùn)動；和朋友打打羽毛球，也是運(yùn)動……不用把運(yùn)動想得多么辛苦多么累，只要我們想運(yùn)動，隨時(shí)隨地都可以做到它。又比如說很多人覺得自己的身材不好，那么就從現(xiàn)在開始運(yùn)動起來，付出行動了就一定會有相應(yīng)的回報(bào)。不必羨慕別人的身材，如果你只會大吃大喝然后懶慵慵地躺在沙發(fā)上，那你是絕對不會擁有那樣好的身材的。
中國雖然已經(jīng)成為了競技體育強(qiáng)國，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)還不夠，中國的青少年應(yīng)自覺承擔(dān)起這份沉甸甸的責(zé)任，為了強(qiáng)國，為了強(qiáng)身健體，為了發(fā)揚(yáng)體育精神，我們更應(yīng)該了解體育，熱愛體育，參與體育運(yùn)動。如果說體育運(yùn)動是一片天空，那么每個(gè)人都是一只雄鷹，都可以不斷的超越自我，翱翔在廣闊的天空中。希望有一天，我會看到越來越多想要強(qiáng)身健體的“雄鷹”飛翔在天空中。
謝謝大家的用心聆聽，我的發(fā)言到此結(jié)束！
強(qiáng)身健體演講稿12
各位老師、同學(xué)們：
大家好！今天國旗下講話的題目是《講衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病》。
同學(xué)們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康。小學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群，因此我們要重視傳染病的綜合性預(yù)防，在這里我提醒大家注意以下幾點(diǎn)：
一、注意環(huán)境衛(wèi)生。我們每天打掃衛(wèi)生時(shí)要不放過任何一個(gè)衛(wèi)生死角，及時(shí)處理每天產(chǎn)生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地點(diǎn)，不亂丟紙屑，不隨地吐痰，不對著人咳嗽、打噴嚏，只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，讓我們的校園保持干凈、整潔，才能有效阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生，我們的身體健康才能有保證。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前、便后要勤洗手。要根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，避免著涼。要勤換洗衣服，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去公共場所。三、加強(qiáng)鍛煉身體，提高自身抗病能力。生活要有規(guī)律，注意休息和睡眠，做到勞逸結(jié)合。
四、合理飲食，均衡營養(yǎng)，不去購買不衛(wèi)生的三無食品，如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)異�，F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。
同學(xué)們，健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的'重要保障。預(yù)防春季傳染病，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個(gè)人都能做到的，只要大家時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，愛惜自己，愛護(hù)身邊的每一個(gè)人，我們就會遠(yuǎn)離疾病，擁有健康，快樂成長！
強(qiáng)身健體演講稿13
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強(qiáng)健體魄”。
據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進(jìn)入老齡化社會，20xx年老年人口超過了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。
也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：健身既是個(gè)體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強(qiáng)制實(shí)施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求�？扇缃瘢絹碓蕉嗟耐瑢W(xué)正在輕視體育鍛煉，認(rèn)為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來說，健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。
近年來，“陽光體育運(yùn)動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學(xué)，都沉浸在運(yùn)動的幸福當(dāng)中，此時(shí)此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強(qiáng)健我們的體魄，而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強(qiáng)對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運(yùn)動的.快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進(jìn)行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。
站在生命的角度看，運(yùn)動是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強(qiáng)健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
強(qiáng)身健體演講稿14
各位老師，各位同學(xué)：
大家上午好！今天很榮幸在這里作國旗下講話。
體育部，顧名思義，主要的責(zé)任就是負(fù)責(zé)同學(xué)們的體育鍛煉和開展各種有益身心的體育活動，以豐富同學(xué)們的課余生活。
運(yùn)動會剛剛落下帷幕，體育健兒們紛紛在運(yùn)動會上一展風(fēng)采，高二籃球賽也正在如火如荼的進(jìn)行之中，在前兩周，小組賽和八分之一淘汰賽已經(jīng)全部結(jié)束，接下來將進(jìn)行的是充滿激情和精彩的半決賽以及決賽。在此，我希望止步于4強(qiáng)的'班級不要?dú)怵H，預(yù)祝進(jìn)入4強(qiáng)的班級取得理想的成績。
崢嶸歲月，青春如火，我們正是最好的年紀(jì)，當(dāng)然應(yīng)該展現(xiàn)我們最好的風(fēng)采！花樣年華，激情洋溢，我們正擁有最風(fēng)華的意氣，當(dāng)然應(yīng)該為夢想做出最大的努力。
課間操，體育課，籃球賽，藝術(shù)節(jié)，辯論賽，哪一個(gè)不是我們展現(xiàn)活力，釋放激情的舞臺？哪怕是刺骨的寒風(fēng)，哪怕是漫天的飛雪，都阻擋不住我們綻放的激情。
讓我們奔跑，讓我們舞蹈，讓我們歌唱！
高中三年，又有幾個(gè)冬天？此時(shí)不奮起，更待何時(shí)！
因此，我在此作出倡議：
1.以跑操為主，廣泛開展各種形式，積極向上的體育活動，重視跑操質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2.讓我們在每天下午，迎著太陽的余輝，用整齊的步伐和激涌的活力，喚醒朝陽，向著偉大，再出發(fā)！
3.讓我們在籃球賽場上奮勇拼搏，公平競爭，競出風(fēng)采，競出激情，贏的光彩，輸?shù)幕磉_(dá)。
4.讓我們在藝術(shù)節(jié)上綻放青春，舞動活力，表現(xiàn)出強(qiáng)大的朝氣和活力。
據(jù)說今年冬天有雪，那又如何？抬首，走向輝煌。
謝謝！
強(qiáng)身健體演講稿15
自參加工作以來，一直從教高中數(shù)學(xué)教學(xué)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，學(xué)生成績優(yōu)異。曾獲石景山區(qū)優(yōu)秀班主任。
教學(xué)風(fēng)格：課堂氣氛活躍生動嚴(yán)謹(jǐn)，善于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性主動性，主張興趣是學(xué)習(xí)的最好老師，能深入淺出的處理數(shù)學(xué)中的疑難問題，尤其對于基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生能精心設(shè)計(jì)自己的教學(xué)方案，因材施教，使學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂，成長的快樂！
現(xiàn)在是一個(gè)偉大的時(shí)代，站在歷史的十字路口，我們前所未有的接近實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢，前所未有的擁有實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢想的舞臺和機(jī)會，前所未有的同整個(gè)世界，整個(gè)中國同呼吸，共命運(yùn)。
少年強(qiáng)則國強(qiáng)，我們肩上有著民族復(fù)興，中華崛起的歷史責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，而文明其精神，強(qiáng)健其體魄，不同的方向，同樣的`基礎(chǔ)，成為實(shí)現(xiàn)中國夢，個(gè)人夢的兩條腿，缺一不可。身體與靈魂都要在路上，這才是我們積極向上的身影。
1919年，清華大學(xué)教授馬約翰赴美進(jìn)修，看見中國同學(xué)大部分面色蒼白，文質(zhì)彬彬，心里難過。他后來一直對學(xué)生說“四個(gè)要”：“你們要好好鍛煉身體，要勇敢，不要怕，要有勁，要去干。別人打棒球，踢足球，你也要去打，去踢，他們能玩什么，你們也要能玩什么；不要給中國人丟臉，不要人家一推你，你就倒；別人一發(fā)狠，你就怕；別人一瞪眼，你就哆嗦�！�
馬約翰教授對學(xué)生說的“四個(gè)要”，直指體格健魄的重要，擁有強(qiáng)健體魄，才能擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。
馬約翰教授還要求大家念書要好，體育也要好，功課要棒，身體也要棒。羸弱的身體很難撐起強(qiáng)大的精神，強(qiáng)壯的身體讓我們有蔑視一切的勇氣。擁有強(qiáng)壯的身體，面對困難，我們才有足夠的能量和信心來戰(zhàn)勝他。
強(qiáng)壯的身體內(nèi)蘊(yùn)藏著巨大的生命熱情，讓我們的生命擁有無限的可能。我們可以專注于自己的事業(yè)，為實(shí)現(xiàn)在自己的理想去拼搏，而不擔(dān)心精力的枯竭。我們不用擔(dān)心傷病，隨時(shí)都可以來一場說走就走的旅行。
對于我們而言，生病在所難免，但是同學(xué)們，如果我們今天頭疼，明天胃疼，后天感冒，如此反復(fù)形成一種常態(tài)，我們何以談學(xué)習(xí)，這樣的身體我們何以為自己撐起一片藍(lán)天。在此，我呼吁，每天積極鍛煉一小時(shí)，規(guī)律作息，健康飲食，不要透支自己的身體。讓我們用強(qiáng)健的身體，托起我們斑斕的夢想，贏得人生的輝煌。
老師們，同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動”！讓我們一起記住一句話：每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子。
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