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與心靈相約與健康同行演講稿(薦)
演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，為了讓您在寫演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編幫大家整理的與心靈相約與健康同行演講稿，歡迎大家分享。
與心靈相約與健康同行演講稿1
親愛(ài)的朋友們：
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，但也出現(xiàn)了許多心理健康問(wèn)題，影響人們的生活質(zhì)量和幸福感。因此，關(guān)注心理健康成為了當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)重要議題。
首先，我們需要正確認(rèn)識(shí)心理健康。心理健康不僅僅指沒(méi)有疾病，更包含著個(gè)體對(duì)生活的積極態(tài)度、自信自尊、情感平衡、自我認(rèn)知等多個(gè)方面的要素。只有在這些方面得到了良好的實(shí)現(xiàn)，心理健康才能真正被達(dá)成。
其次，我們也需要關(guān)注到心理健康可能會(huì)受到很多困境的挑戰(zhàn)。例如，工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等都有可能對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生不良影響。特別是在大學(xué)生群體中，焦慮、抑郁等心理問(wèn)題十分常見(jiàn)。因此，我們應(yīng)該正視自己的`問(wèn)題，并及時(shí)和專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。
最后，如何關(guān)注和維護(hù)心理健康呢？我們可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)、旅游、社交活動(dòng)等。這些正向體驗(yàn)都有助于提高我們的自信、降低負(fù)面情緒。此外，注意培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、與家人好友交流、建立正向的人際關(guān)系，都有助于改善自身的心理狀態(tài)。
面對(duì)繁忙的生活和工作，人們哪怕對(duì)自己的身體狀態(tài)存在著疑慮，也有時(shí)難以找到閑暇時(shí)間去做詳細(xì)的體檢或是充分的運(yùn)動(dòng)。但由于生態(tài)環(huán)境和飲食等諸多因素的影響，我們的身體狀況受到的威脅是很大的。因此，做好健康管理也是我們應(yīng)該高度重視的。
首先，我們應(yīng)該形成良好的飲食習(xí)慣。不要過(guò)量食用高脂肪、高糖分的食品。定時(shí)定量地進(jìn)食、多選擇蔬菜水果、適量攝入富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食品，有助于保持身體的健康。
其次，我們可以適量參加體育鍛煉。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，不僅可以使我們的身體更加健康，而且還有助于改善我們的心肺功能，保持活力和精力。
最后，我們可以到醫(yī)院定期檢查身體狀態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)身體問(wèn)題，做到及時(shí)治療。而且，每個(gè)年齡階段都有相應(yīng)的健康狀況需要注意，所以需要我們根據(jù)自身情況選擇相應(yīng)的健康方式。
綜上所述，關(guān)注心理健康、做好健康管理，是我們每個(gè)人應(yīng)該重視的。只有在良好的身心狀態(tài)下，我們才能更好地面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)，享受美好的人生。
與心靈相約與健康同行演講稿2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好!
如果你對(duì)于要不要參加身心靈成長(zhǎng)課程有疑問(wèn)，一定是你已經(jīng)接觸了課程，或者你知道一些有關(guān)于課程資訊，亦或者是你身邊有人開(kāi)始在上課，他們自會(huì)有一些觀點(diǎn)帶給你，可能有的人會(huì)非常興奮的跟你分享他或她在課程里面收獲了很多美好的體驗(yàn)，甚至也推薦你去上課，也有可能有的人會(huì)跟你分享這個(gè)課程真的不好，很多神神叨叨的東西，加上價(jià)格昂貴就跟你說(shuō)這樣的課程不值當(dāng)。
這就像小馬過(guò)河，當(dāng)小馬小心的試探著，一步一步地趟過(guò)了河，他明白了，河水既沒(méi)有牛伯伯說(shuō)的那么淺，也沒(méi)有小松鼠說(shuō)的那么深。只有自己親自試過(guò)才知道。從我自己的親身體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，高品質(zhì)的課程，對(duì)于有內(nèi)在成長(zhǎng)渴求或者在生命中碰到困境的人來(lái)說(shuō)會(huì)是非常好的支持。
什么是內(nèi)在的渴求呢?當(dāng)一個(gè)人外在的生活看上去都是非常好的甚至堪稱完美，有好的經(jīng)濟(jì)收入，好的職位好的車子好的房子，穩(wěn)定的家庭，在外人看來(lái)真是好福氣，但是這個(gè)人本身卻有一種內(nèi)在的缺失，總覺(jué)得生命中少了一點(diǎn)什么，而這個(gè)少了一點(diǎn)成為他或她生命中的痛點(diǎn)，外在的資源再豐盛卻缺少了內(nèi)在的那份真正的喜悅與圓滿，于是他或她開(kāi)始在生命中找尋，在生命中找尋某些不一樣的東西，對(duì)于這樣的人，真的建議可以開(kāi)始參加一些身心靈的課程或者可以探尋一些修行的法門，在這里我們可以找到很多志同道合的朋友，共同找尋心的家園。
那什么又是生命中的困境呢?生命中總是有困難，一個(gè)人從小到大要克服種種困難也品嘗風(fēng)雨過(guò)后的喜悅，我們就是這樣一步一步更加趨于成熟練達(dá)，我們每個(gè)人都具備克服很多困難的`能力和意志力，而我們每個(gè)人身邊都不乏很多支持的資源：愛(ài)人、朋友、同事、兄弟姐妹、父母……
我這里所特別指出的生命困境，是指在你的生命中事業(yè)上或者關(guān)系上亦或者自身的情緒上出現(xiàn)了很大的困難，你已經(jīng)沒(méi)有辦法通過(guò)以前的方式找到出路，而恰恰在這個(gè)時(shí)候，有某個(gè)身心靈課程的消息出現(xiàn)在你面前，我建議你大膽一試，不外乎幾千元錢加上幾天的時(shí)間，而通過(guò)這樣的課程你可以學(xué)習(xí)到很多的方法，清理自己的情緒，療愈童年的創(chuàng)傷，體會(huì)整個(gè)團(tuán)體的支持，并且學(xué)習(xí)到一些方法可以運(yùn)用在自己的日常生活中，學(xué)會(huì)從自己的內(nèi)在找到更多的力量與智慧去面對(duì)日常生活的種種挑戰(zhàn)。
還有一種人既沒(méi)有面臨內(nèi)在成長(zhǎng)渴求也沒(méi)有在生命中碰到很大的困境，而在這個(gè)時(shí)候有這樣的身心靈課程出現(xiàn)在他們的面前，他們開(kāi)始對(duì)于內(nèi)在的成長(zhǎng)產(chǎn)生了好奇，這樣的人還是可以選擇合適的課程去體驗(yàn)，帶著對(duì)于生命的好奇，去品嘗在以前的課堂里面沒(méi)有過(guò)的體驗(yàn)。
因?yàn)樵谀壳爸袊?guó)，由于教育體制的局限，我們的主流教育過(guò)于強(qiáng)調(diào)智性的開(kāi)發(fā)，我們所有的競(jìng)爭(zhēng)都集中在對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)，而我們幾乎從來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)如何處理我們的情緒和感受，我們過(guò)于活在頭腦中，也迷失在頭腦中，這樣的迷失讓我們的生命窄化，并在生活中創(chuàng)造出非常多的沖突，我們非常缺失對(duì)于情緒和身體感官的關(guān)注和教育，我們也缺失了對(duì)于生命本身的探究和體會(huì)，而身心靈的課程大部分的都是運(yùn)用各種方法技巧去探索我們的身體、情緒、感官還有很多超越頭腦的現(xiàn)象，而我們的生命因?yàn)檫@些會(huì)更加飽滿，我們對(duì)于生命也會(huì)會(huì)有更寬廣的視野，而且在這些課程中都有非常實(shí)用的方法可以更好的協(xié)助我們?cè)谏懈映恋硐聛?lái)，成為自己的主人。
由此看來(lái)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥硇撵`課程對(duì)于生命的擴(kuò)展還是相當(dāng)有助益的，只是如今市面上的課程非常多，有的價(jià)格非常昂貴，也有一些虛夸功效的現(xiàn)象，所以，想要選擇什么樣的課程參加，除了勇氣，也要謹(jǐn)慎為之，找到可以信任的機(jī)構(gòu)舉辦的課程也相當(dāng)重要，也需要根據(jù)自己本身的經(jīng)濟(jì)狀況實(shí)際的掂量學(xué)習(xí)成本與實(shí)際的收獲之間的平衡。總之是既不要妖魔化身心靈課程，也不要過(guò)于圣神化身心靈課程，這樣無(wú)論我們選不選擇去上課，也不需要過(guò)于糾結(jié)與煩惱。
與心靈相約與健康同行演講稿3
親愛(ài)的朋友們：
大家好！作為現(xiàn)代人，我們時(shí)常身體健康出現(xiàn)各種問(wèn)題，特別是心理健康的問(wèn)題越來(lái)越引起人們的關(guān)注。所以，在這里我想和大家談一談與心靈相約、與健康同行的話題。
相信大家都知道，心理健康問(wèn)題是目前社會(huì)上的一個(gè)大問(wèn)題，許多人由于生活和工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致心理問(wèn)題產(chǎn)生。因此，為了保持良好的心理狀態(tài)，我們需要關(guān)注并及時(shí)解決自己的心理問(wèn)題。
打開(kāi)心靈的窗戶，與自己的內(nèi)心溝通。當(dāng)壓力和焦慮壓在心頭時(shí)，不要讓自己獨(dú)自承受，要及時(shí)找人傾訴，尋求幫助。當(dāng)我們把心中的苦悶說(shuō)出來(lái)，感到被別人理解和支持，我們的`內(nèi)心會(huì)得到釋放。與此同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)在心中樹(shù)立積極的態(tài)度，樂(lè)觀地面對(duì)生活中的一切挑戰(zhàn)，積極地尋找生活中的樂(lè)趣，并讓自己保持良好的心態(tài)，擁有一顆強(qiáng)大的心靈。
健康生活方式來(lái)源于我們?nèi)粘５娘嬍�、鍛煉、休息等�?xí)慣，這是保證身體健康的最基本要素。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的飲食健康，控制好油脂和糖分的攝入，多吃水果、蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，防止各種疾病的發(fā)生。
此外，我們也要在日常生活中注重運(yùn)動(dòng)。尤其是在工作壓力大的時(shí)候，透過(guò)運(yùn)動(dòng)可以緩解心理壓力、疏解身體疲勞。我們可以通過(guò)健身、跑步等方式，讓身體得到鍛煉，同時(shí)心情也會(huì)變得更加愉悅。此外，我們也要注意保障充足的睡眠，因?yàn)樗叱渥隳苁股眢w和心靈得到充分的休息和恢復(fù)。
與心靈相約，與健康同行。我們一定要珍惜自己的健康，堅(jiān)持保持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，處理好日常生活的種種煩惱，做到“有心理健康，有質(zhì)量的生活”，讓我們的內(nèi)心更加強(qiáng)大，更加健康！
謝謝大家！
與心靈相約與健康同行演講稿4
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我發(fā)言的題目是《與心靈相約與健康同行》。
世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒(méi)有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力。”隨著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。
心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。
我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的'幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了，師竹樓心理輔導(dǎo)室的大門在向你敞開(kāi)著!在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將本著“助人自助”和保密的原則，耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話，幫助同學(xué)們解開(kāi)心理困惑，以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!
為了更好的幫助全校師生，提高師生的心理素質(zhì)和健康水平，營(yíng)造積極和諧的校園心理氛圍，10月至11月底將開(kāi)展xx省xx高級(jí)中學(xué)20xx年心理節(jié)活動(dòng)。心理節(jié)將以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，針對(duì)各年級(jí)開(kāi)展如銀杏講堂、素質(zhì)拓展、學(xué)法指導(dǎo)等內(nèi)容豐富、形式多樣的系列活動(dòng)，歡迎同學(xué)們踴躍參與!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
與心靈相約與健康同行演講稿5
親愛(ài)的朋友們：
大家好，今天我來(lái)給大家分享一下與心靈相約，與健康同行的話題。
在我們生活中，面對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)，我們往往會(huì)忽略了自身的心理健康問(wèn)題。我們常常將焦慮，憂慮和抑郁等負(fù)面情緒深藏心底，而這些問(wèn)題若不及時(shí)得到解決，會(huì)嚴(yán)重影響我們的身心健康。
因此，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，像照顧身體一樣，關(guān)注內(nèi)心的健康狀態(tài)。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，參加心理健康訓(xùn)練來(lái)提升自己的心理素質(zhì)，從而有效地預(yù)防和處理心理問(wèn)題。
除了關(guān)注心理健康外，我們還應(yīng)該意識(shí)到身體健康對(duì)我們的重要性。建立健康的生活習(xí)慣，如適當(dāng)?shù)娘嬍场⒊渥愕乃�、適量的運(yùn)動(dòng)和遠(yuǎn)離不健康的習(xí)慣，都可以有效提高我們的健康素質(zhì)。
在生活中，我們要盡量保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)面對(duì)挫折和困難，這對(duì)我們的.身體和心理健康都有很大的幫助。
若我們感覺(jué)自己已無(wú)法獨(dú)立地解決心理問(wèn)題，那么我們可以尋求專業(yè)幫助。咨詢師、精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生等專業(yè)人員可以給我們提供有效的幫助和治療。同時(shí)，我們也要鼓勵(lì)身邊有需要的人勇敢地走近專業(yè)人士，尋求他們的幫助。
總之，關(guān)注心理健康、建立健康生活習(xí)慣和尋求專業(yè)幫助，這些都是我們與心靈相約，與健康同行的必要步驟。讓我們一起關(guān)注自身身心健康，享受健康的人生吧！
與心靈相約與健康同行演講稿6
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《與心靈相約與健康同行》。
人們常說(shuō):“健康是人一生中最大的財(cái)富”。健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有身體上的疾病，更是一個(gè)人擁有良好的身體和精神狀態(tài)，以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。而生活，就像一個(gè)大舞臺(tái)， 每個(gè)人都在這個(gè)舞臺(tái).上扮演著不同的角色，為自己唱一出戲，或者平平淡淡，或者轟轟烈烈。而無(wú)論生活如何進(jìn)行，我們都希望自己能夠永遠(yuǎn)保持積極向上的陽(yáng)光心態(tài)，成為一個(gè)健康快樂(lè)的人。
那么什么是陽(yáng)光心態(tài)呢?
陽(yáng)光心態(tài)是一種健康的心理，是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人能夠做出良好的反應(yīng)，具有生命的'活力，能充分發(fā)揮其身心潛能。陽(yáng)光心態(tài)就是:平常心態(tài)、積極心態(tài)、知足心態(tài)、感恩心態(tài)、包容心態(tài)。
大家知道，每年高考成績(jī)公布時(shí)，總會(huì)殺出一些黑馬， 但也有些平時(shí)成績(jī)很不錯(cuò)的同學(xué)卻考得不是很理想。這是什么原因呢?多數(shù)情況下是心態(tài)問(wèn)題，因?yàn)樾膽B(tài)好了，能力發(fā)揮就強(qiáng);心態(tài)不好，就會(huì)影響能力的發(fā)揮。我在我們關(guān)中已擔(dān)任了五屆高三畢業(yè)班的班主任，每屆高考成績(jī)出來(lái)時(shí)，總有些同學(xué)的成績(jī)超出我的預(yù)期。而我所帶的班級(jí)大多都是由體育生，藝術(shù)生所組成。每次看著可愛(ài)的他們，我經(jīng)常笑他們說(shuō)，你們最大的優(yōu)點(diǎn)，就是心態(tài)好!他們也笑稱自己是“快樂(lè)畢業(yè)班”。心態(tài)好了，目標(biāo)有了，放下包袱，輕裝上陣。好的心態(tài)不僅可以讓自己在高考中發(fā)揮出正常的水平，而且還有可能超常發(fā)揮。
那么，如何塑造陽(yáng)光的心態(tài)呢?
1、改變態(tài)度:
不能改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境;不能改變事情，就改變對(duì)事情的態(tài)度;心若改變，態(tài)度就會(huì)改變;態(tài)度改變，習(xí)慣就會(huì)改變;習(xí)慣改變，你的人生就會(huì)改變。
2、享受過(guò)程:
要努力做一個(gè)可愛(ài)的人，不埋怨誰(shuí)，不嘲笑誰(shuí)，也不羨慕誰(shuí)，陽(yáng)光下?tīng)N爛，風(fēng)雨中奔跑，做自己的夢(mèng)，走自己的路!
3、情感獨(dú)立:
不要把自己快樂(lè)的建立在別人的認(rèn)知上面，你所能夠把握的只有你自己——做好你自己。不要為網(wǎng)上的流言蜚語(yǔ)而暗自神傷或者大打出手，不要為了任何人、任何事來(lái)折磨你自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事情。當(dāng)然，偶爾犯一下傻，也沒(méi)啥大不了的，人生不必時(shí)時(shí)聰明。
4、學(xué)會(huì)彎曲，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己:
《九陽(yáng)真經(jīng)》里說(shuō):他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗;他橫由他橫，明月照大江;他自狠來(lái)他自惡，我自一口真氣足。
最后，祝每位同學(xué)都有一個(gè)良好的心態(tài)，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活。
謝謝大家!
與心靈相約與健康同行演講稿7
? ? ? 各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好！今天我講話的題目是《與心靈相約與健康同行》。
金秋十月即將過(guò)去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國(guó)人民，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)注心理健康。演員楊x、張xx、蔣xx前來(lái)助陣，一起為心理健康打call！演員楊x，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，更沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對(duì)生活，你是最獨(dú)一無(wú)二的存在�！闭\(chéng)然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病�！蹦敲矗覀�?cè)鯓硬拍軗碛嘘?yáng)光健康的心理呢?
首先，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，探索自己更多的可能性。
我們都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性，不必過(guò)多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺(jué)得自己就是這樣的，很難改變，無(wú)意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己無(wú)限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來(lái)的可能性。來(lái)，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺(jué)得自己很有成就感，不妨跟著老師問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：對(duì)于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒(méi)有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評(píng)價(jià)你的?當(dāng)你把剛才老師說(shuō)的問(wèn)題一一梳理后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我有這樣或者那樣的優(yōu)勢(shì)，而這些優(yōu)勢(shì)如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。
因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見(jiàn)更美好的自己。
除了正確認(rèn)識(shí)自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開(kāi)溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，傾聽(tīng)別人的`感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會(huì)讓你感覺(jué)自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂(lè)。
同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生！
我的講話完畢。謝謝大家！
與心靈相約與健康同行演講稿8
為了提高殘疾人心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)使用科學(xué)的方法緩解壓力，樹(shù)立“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”意識(shí)，同時(shí)幫助精神障礙患者提升康復(fù)成效，改善家屬對(duì)精神疾病的認(rèn)知，石井街道職康中心聯(lián)合各社區(qū)開(kāi)展心理健康講座，吸引了轄區(qū)殘疾人和家屬的關(guān)注。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，講師分兩部分進(jìn)行講解。一是講述了心理健康知識(shí)，包括了解心理咨詢、解讀情緒、情緒管理四部曲、情緒自我調(diào)整策略、心理減壓小技巧等內(nèi)容。二是全方位講解精神疾病相關(guān)知識(shí)，包括如何預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)、規(guī)律服藥的重要性、精神疾病相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)防范、精神疾病康復(fù)者及監(jiān)護(hù)人的權(quán)益法規(guī)等相關(guān)知識(shí)。專業(yè)知識(shí)輔以典型案例，講解深入淺出，通俗易懂，將大家對(duì)心理健康及精神疾病的'認(rèn)知提升到更深的層次。一名患者家屬表示：“這次學(xué)到了很多知識(shí)，讓我們更有信心面對(duì)以后的康復(fù)治療�！�
心理健康是健康的重要組成部分。營(yíng)造心理健康環(huán)境，傳播正確的康復(fù)理念，改善精神障礙患者的康復(fù)環(huán)境是石井街道殘疾人工作的重要目標(biāo)之一。今后，石井街道將以職康中心為服務(wù)陣地，構(gòu)建心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，搭建職康心理健康服務(wù)平臺(tái)，持續(xù)開(kāi)展心理健康講座，營(yíng)造更為良好的康復(fù)環(huán)境，促進(jìn)精神障礙患者情緒穩(wěn)定、生活穩(wěn)定。
與心靈相約與健康同行演講稿9
同學(xué)們，我相信優(yōu)秀的你既有優(yōu)秀的成績(jī)，也有良好的個(gè)性；既有卓越的才智，也有健康的心理，因?yàn)榻】档男睦碓炀徒】档娜松�。心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩個(gè)部分，一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，我們應(yīng)重視身體健康，不忽視心理健康，方能與健康同行，與心靈相約。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏快，負(fù)擔(dān)重。人與人的交往日益增多，人際關(guān)系復(fù)雜，一部分人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題。有的`人時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言；有的人斤斤計(jì)較，因瑣碎小事耿耿于懷；有的人自負(fù)，目空一切，以自我為中心。這些都與心理健康息息相關(guān)。心理健康它像星月，指引我們?cè)谝估锊幻月�；又似爐火，將我們冷若冰霜的心感化得如春水般溫柔明朗。
既然這樣，中學(xué)生應(yīng)如何保持心理健康呢？
首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。老師一兩句勸誡，有人因此備受打擊，但也有人因此奮發(fā)圖強(qiáng)；同學(xué)背后三言兩語(yǔ)，有人因此悶悶不樂(lè)懷恨在心，但也有人坦然接受。同學(xué)們，不是所有的春天都沒(méi)有憂傷，不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁。處于低谷時(shí)，無(wú)需悲傷絕望，我們有必要懷抱一顆樂(lè)觀的心，去努力拼搏，下個(gè)季節(jié)依舊可以美麗綻放。
其次，學(xué)會(huì)以誠(chéng)待人，做到尊重他人。真誠(chéng)不只是與人交往的前提，也是相互理解的支點(diǎn)。而尊重他人更是生命進(jìn)程中的伴隨物，是心理健康的一個(gè)條件，生活中，你若能放下對(duì)他人的成見(jiàn)，就能學(xué)會(huì)用欣賞代替嫉妒，與老師同學(xué)見(jiàn)面，一句真誠(chéng)的問(wèn)候一定能換來(lái)一個(gè)禮貌的微笑。孟子說(shuō)：“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之�！币陨蟽牲c(diǎn)只要你能做到，就能拉近和同學(xué)老師之間的距離，收獲友誼。請(qǐng)同學(xué)們記住：友誼建立在同學(xué)中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評(píng)里，斷送在嫉妒里。
最后，我們要有一顆包容的心。怨恨不一定會(huì)傷害別人，卻一定會(huì)傷害自己，對(duì)他人的過(guò)錯(cuò)一笑置之好過(guò)求全責(zé)備�！渡袝酚醒裕骸芭c人不求備，檢身若不及�！薄对鰪V賢文》曰：“責(zé)人之心責(zé)己，恕己之心恕人�！睂�(duì)他人包容加以換位思考，便能收獲心理的健康。
作為21世紀(jì)的青少年，要想占有未來(lái)，不僅要做思想品德，智力，體魄的儲(chǔ)存，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，使我們走向自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，與健康同行，與心靈相約，方能突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成功！
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